Нутрициолог развеяла мифы о питании.

Врач-диетолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова рассказала «Ленте.ру» о распространённых заблуждениях.

Медик в первую очередь развеяла миф о вреде определённых продуктов. Она назвала популярным заблуждением утверждение о наборе веса из-за углеводов.

«На самом же деле углеводы — основной источник энергии для организма, а мозг особенно нуждается в глюкозе, которая образуется при их расщеплении. Без достаточного количества углеводов организм вынужден получать энергию из белков и жиров, а это только помешает правильному обмену веществ», — заявила она.

Эксперт отметила, что вместо того, чтобы демонизировать углеводы, важно научиться выбирать качественные источники сложных углеводов — цельнозерновые продукты, крупы, овощи, фрукты и бобовые. «А вот простых углеводов действительно стоит избегать, потому что они могут способствовать развитию ожирения, диабета и других заболеваний», — добавила доктор.

Кроме того, Мещерякова рассказала о мифе, что жиры якобы приводят к ожирению. «Жиры содержат необходимые питательные вещества и должны быть частью здорового рациона — они обеспечивают организм энергией, особенно в периоды голода или интенсивных нагрузок.

К тому же некоторые витамины (A, D, E, K) растворяются только в жирах», — пояснила она. Диетолог напомнила, что жиры бывают разные: насыщенные жиры содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения (мясо, молочные продукты), а трансжиры, часто встречающиеся в обработанных пищевых продуктах, считаются наиболее вредными, поскольку значительно повышают риск развития болезней сердца.

Незаменимые жирные кислоты (полиненасыщенные) — омега-3 и омега-6 — необходимы организму, так как он сам их не производит. Их источниками служат растительные масла, орехи, рыба и морепродукты.

Важно понимать, какие жиры вы используете — лучше отдать предпочтение ненасыщенным жирам, избегать чрезмерного потребления насыщенных и совсем исключить трансжиры из рациона. Врач заявила, что молочные продукты могут быть частью здорового сбалансированного рациона.

Собеседница издания отметила, что не следует полностью отказываться от шоколада. «Несколько долек качественного тёмного шоколада, наоборот, повлияет на нас положительно.

К тому же шоколад богат флавоноидами, антиоксидантами, способствующими защите организма от свободных радикалов и снижающими риск сердечных заболеваний», — уточнила она. В заключение нутрициолог призвала не злоупотреблять детокс-днями.

«На самом же деле нашему организму не нужны такие марафоны, потому что он сам умеет разгружаться. Если у вас нет серьёзных заболеваний, ваши почки, кишечник и печень могут самостоятельно очищать организм от токсинов, реагируя на физиологические сигналы», — подытожила специалистка.

Видео с ковровой дорожки появились в официальном TikTok-аккаунте премии. 25-летняя инфлюэнсерша выбрала для мероприятия серебристое корсетное платье с юбкой-пачкой.

На опубликованных в соцсети кадрах видно, что волосы знаменитости собраны в гладкий пучок, а макияж выполнен в нюдовых тонах. Публикация с Федько, появившаяся в аккаунте всего 10 часов назад, набрала более пяти миллионов просмотров.

Для сравнения: видео с Леонардо Ди Каприо набрало 493 тысячи просмотров, а с Дженнифер Лоуренс — всего 263 тысячи. «Я так горжусь русской аудиторией.

Просто взяли, настрочили сотню комментариев, благодаря которому фото Насти выложили на официальный аккаунт», — писали русскоязычные комментаторы под снимками блогерши. «Золотой глобус явно не ожидал таких охватов от русской аудитории», — отмечал кто-то из пользователей.

«Впервые поверила в силу интернета», — делилась впечатлениями другая комментаторша. Ранее стало известно, что Брэдли Купер пропустил «Золотой глобус» ради свидания с возлюбленной.

Эту информацию он разместил на своей странице в Instagram (запрещённая в России социальная сеть, принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ). Хайдаров отметил, что потребность в хирургическом вмешательстве обусловлена его профессиональной деятельностью.

«Последние 10 лет я провожу на ногах в операционной по восемь-девять часов в день. И все массажисты и остеопаты в один голос говорили, что задняя поверхность ноги сильно напряжена (как струна).

На пятом часу игры в падел ахиллово сухожилие не выдержало», — пояснил он. Врач добавил, что операция прошла успешно, но играть в падел ему больше не советуют.

В декабре 2025 года, когда Евгений Плющенко, сделавший пластику, появился в новом видео, его внешний вид вызвал критику: «хирург сделал посмешище». Фигурист вместе с супругой Яной Рудковской посетил «Шоу Воли» на телеканале ТНТ.

В Telegram-канале «112» появился пост с этой информацией. Девушка утверждает, что мужчину, который удерживал её на вилле в Бали, зовут Исмет Сабик.

В переписке, которую опубликовала Анна, Исмет угрожает ей и обвиняет в корыстных намерениях, якобы ей нужны его деньги. Однако модель отрицает это, утверждая, что имеет более высокий доход и не нуждается в дополнительных средствах.

О том, что «Мисс Россию» похитили на тропическом острове, стало известно 29 декабря. По словам Анны, некий мужчина удерживал её на вилле, забрал телефон и угрожал насилием.

Об этом пишет New York Post (NYP). Мовсесян также призвала не делать инъекции ботокса в ступни.

Она объяснила, что ботокс вводят, чтобы уменьшить боль от ношения обуви на высоком каблуке, но процедура не даёт нужного эффекта, отметила медик. В завершение Ануш Мовсесян высказалась о бесполезности плазменной ручки.

«Прибор обещает улучшить состояние пациентов, но не оправдывает ожиданий. И зачастую в результате на коже остаётся пигментация, которая может сохраняться в течение нескольких месяцев», — сказала она.

Ранее дерматолог Ксения Кобец предупредила об опасности популярной косметической процедуры. В декабре она сообщила, что прибор для микроигольчатой терапии в домашних условиях может привести к инфекциям или необратимым повреждениям.