Нутрициолог развеяла мифы о питании.

Врач-диетолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова рассказала «Ленте.ру» о распространённых заблуждениях.

Медик в первую очередь развеяла миф о вреде определённых продуктов. Она назвала популярным заблуждением утверждение о наборе веса из-за углеводов.

«На самом же деле углеводы — основной источник энергии для организма, а мозг особенно нуждается в глюкозе, которая образуется при их расщеплении. Без достаточного количества углеводов организм вынужден получать энергию из белков и жиров, а это только помешает правильному обмену веществ», — заявила она.

Эксперт отметила, что вместо того, чтобы демонизировать углеводы, важно научиться выбирать качественные источники сложных углеводов — цельнозерновые продукты, крупы, овощи, фрукты и бобовые. «А вот простых углеводов действительно стоит избегать, потому что они могут способствовать развитию ожирения, диабета и других заболеваний», — добавила доктор.

Кроме того, Мещерякова рассказала о мифе, что жиры якобы приводят к ожирению. «Жиры содержат необходимые питательные вещества и должны быть частью здорового рациона — они обеспечивают организм энергией, особенно в периоды голода или интенсивных нагрузок.

К тому же некоторые витамины (A, D, E, K) растворяются только в жирах», — пояснила она. Диетолог напомнила, что жиры бывают разные: насыщенные жиры содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения (мясо, молочные продукты), а трансжиры, часто встречающиеся в обработанных пищевых продуктах, считаются наиболее вредными, поскольку значительно повышают риск развития болезней сердца.

Незаменимые жирные кислоты (полиненасыщенные) — омега-3 и омега-6 — необходимы организму, так как он сам их не производит. Их источниками служат растительные масла, орехи, рыба и морепродукты.

Важно понимать, какие жиры вы используете — лучше отдать предпочтение ненасыщенным жирам, избегать чрезмерного потребления насыщенных и совсем исключить трансжиры из рациона. Врач заявила, что молочные продукты могут быть частью здорового сбалансированного рациона.

Собеседница издания отметила, что не следует полностью отказываться от шоколада. «Несколько долек качественного тёмного шоколада, наоборот, повлияет на нас положительно.

К тому же шоколад богат флавоноидами, антиоксидантами, способствующими защите организма от свободных радикалов и снижающими риск сердечных заболеваний», — уточнила она. В заключение нутрициолог призвала не злоупотреблять детокс-днями.

«На самом же деле нашему организму не нужны такие марафоны, потому что он сам умеет разгружаться. Если у вас нет серьёзных заболеваний, ваши почки, кишечник и печень могут самостоятельно очищать организм от токсинов, реагируя на физиологические сигналы», — подытожила специалистка.

Фотография опубликована в The New York Times. Известные личности были на вечеринке, которая была организована в честь ежегодного благотворительного бала Met Gala.

На афтепати Купер поцеловал Хадид, и они постоянно держались за руки, демонстрируя свою близость. В прямом эфире для Vogue Джиджи Хадид назвала Брэдли Купера своим мужчиной.

В апреле Джиджи Хадид поделилась в сторис подарком от Брэдли Купера на день рождения — это была корзина с огромным букетом цветов.

Исследование попало в распоряжение «Ленты.ру».

Снижение веса по-прежнему является главной целью подготовки к лету: 61 процент женщин назвали это приоритетом. Почти столько же, а именно 55 процентов, отметили важность подтянутой кожи и тонуса.

Почти каждая вторая участница опроса (42 процента) стремится снизить стресс и улучшить настроение, рассматривая фитнес как способ эмоциональной разгрузки. Наиболее популярным форматом тренировок стали силовые упражнения — их выбирают 37 процентов респондентов.

Зарядку предпочитают 23 процента, йогу с пилатесом — 15, а кардио — 12 процентов. Видимый прогресс — главный мотиватор для женщин.

Замеры, фото «до/после» и показания весов помогают 62 процентам респондентов поддерживать тонус. Каждая четвёртая женщина (26 процентов) вдохновляется челленджами и марафонами, а 25 процентов — трекерами привычек.

Этот поступок вызвал негативную реакцию в сети. Видеоролик с этим событием появился в аккаунте Ворожбита.

В ролике видно, как мужчина встаёт на одно колено перед девушкой и делает ей предложение. На мужчине в этот момент голубая рубашка и белые брюки с биркой, его избранница одета в белую майку и коричневые шорты.

Затем Ворожбит показал снимок, на котором он запечатлён вместе с невестой. Девушка демонстрирует кольцо с сияющим камнем.

Публикация набрала более пяти миллионов просмотров, 241 тысячу лайков и 3,3 тысячи комментариев. Многие зрители посчитали, что примерочная магазина — не самое подходящее место для такого события.

«Кольцо тоже из Zara?», «Предложение руки и сердца в Zara и развод в Primark», «Отличное видео, чтобы остаться одинокой навсегда», «Это шутка?

Я бы точно сказала нет», «Zara хотя бы оплатит вашу свадьбу?», «Очереди в примерочные и так уж слишком длинные...

Зачем?» — писали они.

Об этом сообщил Telegram-канал Shot Проверка. Мастер выполнила процедуру наращивания ресниц и в конце нанесла какое-то средство, которое вызвало у клиентки сильную боль.

Девушке пришлось снять линзы, но состояние не улучшилось, а наоборот, стало хуже. Затем появились отёк и светобоязнь.

Клиентка вернулась в салон и попросила снять временные ресницы, чтобы срочно обратиться к офтальмологу. Врач осмотрел девушку и выяснил, что у неё химический ожог.

Доктор удалил из глаз несколько ресниц и назначил лечение. Пострадавшая рассказала, что на следующий день не смогла открыть глаза из-за нагноения.

На кадрах, которые были опубликованы, видно, как из глаз девушки текут слёзы алого цвета и развивается конъюнктивит. Мастер предположила, что могла использовать слишком много клея или обезжиривателя.

Ранее в мае врач показал пациентку, у которой после ботокса онемело лицо. Россиянка обратилась к хирургу, чтобы исправить неожиданный результат процедуры омоложения.