Нутрициолог развеяла мифы о питании.

Врач-диетолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова рассказала «Ленте.ру» о распространённых заблуждениях.

Медик в первую очередь развеяла миф о вреде определённых продуктов. Она назвала популярным заблуждением утверждение о наборе веса из-за углеводов.

«На самом же деле углеводы — основной источник энергии для организма, а мозг особенно нуждается в глюкозе, которая образуется при их расщеплении. Без достаточного количества углеводов организм вынужден получать энергию из белков и жиров, а это только помешает правильному обмену веществ», — заявила она.

Эксперт отметила, что вместо того, чтобы демонизировать углеводы, важно научиться выбирать качественные источники сложных углеводов — цельнозерновые продукты, крупы, овощи, фрукты и бобовые. «А вот простых углеводов действительно стоит избегать, потому что они могут способствовать развитию ожирения, диабета и других заболеваний», — добавила доктор.

Кроме того, Мещерякова рассказала о мифе, что жиры якобы приводят к ожирению. «Жиры содержат необходимые питательные вещества и должны быть частью здорового рациона — они обеспечивают организм энергией, особенно в периоды голода или интенсивных нагрузок.

К тому же некоторые витамины (A, D, E, K) растворяются только в жирах», — пояснила она. Диетолог напомнила, что жиры бывают разные: насыщенные жиры содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения (мясо, молочные продукты), а трансжиры, часто встречающиеся в обработанных пищевых продуктах, считаются наиболее вредными, поскольку значительно повышают риск развития болезней сердца.

Незаменимые жирные кислоты (полиненасыщенные) — омега-3 и омега-6 — необходимы организму, так как он сам их не производит. Их источниками служат растительные масла, орехи, рыба и морепродукты.

Важно понимать, какие жиры вы используете — лучше отдать предпочтение ненасыщенным жирам, избегать чрезмерного потребления насыщенных и совсем исключить трансжиры из рациона. Врач заявила, что молочные продукты могут быть частью здорового сбалансированного рациона.

Собеседница издания отметила, что не следует полностью отказываться от шоколада. «Несколько долек качественного тёмного шоколада, наоборот, повлияет на нас положительно.

К тому же шоколад богат флавоноидами, антиоксидантами, способствующими защите организма от свободных радикалов и снижающими риск сердечных заболеваний», — уточнила она. В заключение нутрициолог призвала не злоупотреблять детокс-днями.

«На самом же деле нашему организму не нужны такие марафоны, потому что он сам умеет разгружаться. Если у вас нет серьёзных заболеваний, ваши почки, кишечник и печень могут самостоятельно очищать организм от токсинов, реагируя на физиологические сигналы», — подытожила специалистка.

В Telegram-канале «112» появился пост с этой информацией. Девушка утверждает, что мужчину, который удерживал её на вилле в Бали, зовут Исмет Сабик.

В переписке, которую опубликовала Анна, Исмет угрожает ей и обвиняет в корыстных намерениях, якобы ей нужны его деньги. Однако модель отрицает это, утверждая, что имеет более высокий доход и не нуждается в дополнительных средствах.

О том, что «Мисс Россию» похитили на тропическом острове, стало известно 29 декабря. По словам Анны, некий мужчина удерживал её на вилле, забрал телефон и угрожал насилием.

Об этом пишет New York Post (NYP). Мовсесян также призвала не делать инъекции ботокса в ступни.

Она объяснила, что ботокс вводят, чтобы уменьшить боль от ношения обуви на высоком каблуке, но процедура не даёт нужного эффекта, отметила медик. В завершение Ануш Мовсесян высказалась о бесполезности плазменной ручки.

«Прибор обещает улучшить состояние пациентов, но не оправдывает ожиданий. И зачастую в результате на коже остаётся пигментация, которая может сохраняться в течение нескольких месяцев», — сказала она.

Ранее дерматолог Ксения Кобец предупредила об опасности популярной косметической процедуры. В декабре она сообщила, что прибор для микроигольчатой терапии в домашних условиях может привести к инфекциям или необратимым повреждениям.

Исследование охватило 756 миллионов профилей пользователей соцсетей из США за период с ноября 2024 по ноябрь 2025 года. В выборку вошли платформы TikTok, X, Facebook и Instagram (эти социальные сети запрещены в России и принадлежат компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ).

Исследование показало, что представители поколения Z стали меньше употреблять алкоголь. Однако снижение интереса более выражено у мужчин в возрасте 18–26 лет по сравнению с женщинами того же возраста.

При этом мужчины проявляют меньший интерес к порно и вечеринкам, в отличие от женщин, которые наиболее активно смотрят контент для взрослых. Женщины в возрасте от 18 до 26 лет в среднем подписывались на большее количество аккаунтов в категории контента для взрослых на X по сравнению с мужчинами.

Основатель Socialprofiler Энтони Носко прокомментировал результаты исследования, отметив, что они оказались весьма нетрадиционными и что у него определённо было другое представление о поколении Z. Потребление онлайн-контента разными поколениями оказалось очень неожиданным.

63-летняя артистка со смехом заявила, что пышная чёлка, бывшая в моде десятки лет назад, теперь не актуальна. Однако она подчеркнула, что резинки для волос, популярные в 80-е, по-прежнему ей нравятся и считает их стильным аксессуаром.

На мировой премьере Cirque Du Soleil LUD~ в Мексике она уточнила: «Начинала я с причёски наполовину собранные, наполовину распущенные волосы. И до сих пор так делаю».

Ранее в декабре редактор Lamoda Полина Федотова сообщила, что мехом назвали главный тренд зимы 2025/2026 года. По её словам, помимо классических шуб, можно обратить внимание на горжетки, съёмные воротники, жакеты и кардиганы с пушистой отделкой на рукавах.