Нутрициолог развеяла мифы о питании.

Врач-диетолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова рассказала «Ленте.ру» о распространённых заблуждениях.

Медик в первую очередь развеяла миф о вреде определённых продуктов. Она назвала популярным заблуждением утверждение о наборе веса из-за углеводов.

«На самом же деле углеводы — основной источник энергии для организма, а мозг особенно нуждается в глюкозе, которая образуется при их расщеплении. Без достаточного количества углеводов организм вынужден получать энергию из белков и жиров, а это только помешает правильному обмену веществ», — заявила она.

Эксперт отметила, что вместо того, чтобы демонизировать углеводы, важно научиться выбирать качественные источники сложных углеводов — цельнозерновые продукты, крупы, овощи, фрукты и бобовые. «А вот простых углеводов действительно стоит избегать, потому что они могут способствовать развитию ожирения, диабета и других заболеваний», — добавила доктор.

Кроме того, Мещерякова рассказала о мифе, что жиры якобы приводят к ожирению. «Жиры содержат необходимые питательные вещества и должны быть частью здорового рациона — они обеспечивают организм энергией, особенно в периоды голода или интенсивных нагрузок.

К тому же некоторые витамины (A, D, E, K) растворяются только в жирах», — пояснила она. Диетолог напомнила, что жиры бывают разные: насыщенные жиры содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения (мясо, молочные продукты), а трансжиры, часто встречающиеся в обработанных пищевых продуктах, считаются наиболее вредными, поскольку значительно повышают риск развития болезней сердца.

Незаменимые жирные кислоты (полиненасыщенные) — омега-3 и омега-6 — необходимы организму, так как он сам их не производит. Их источниками служат растительные масла, орехи, рыба и морепродукты.

Важно понимать, какие жиры вы используете — лучше отдать предпочтение ненасыщенным жирам, избегать чрезмерного потребления насыщенных и совсем исключить трансжиры из рациона. Врач заявила, что молочные продукты могут быть частью здорового сбалансированного рациона.

Собеседница издания отметила, что не следует полностью отказываться от шоколада. «Несколько долек качественного тёмного шоколада, наоборот, повлияет на нас положительно.

К тому же шоколад богат флавоноидами, антиоксидантами, способствующими защите организма от свободных радикалов и снижающими риск сердечных заболеваний», — уточнила она. В заключение нутрициолог призвала не злоупотреблять детокс-днями.

«На самом же деле нашему организму не нужны такие марафоны, потому что он сам умеет разгружаться. Если у вас нет серьёзных заболеваний, ваши почки, кишечник и печень могут самостоятельно очищать организм от токсинов, реагируя на физиологические сигналы», — подытожила специалистка.

Об этом проинформировал Роспотребнадзор в Max. Ведомство изучило информацию о продаже на маркетплейсах крема от акне, в составе которого обнаружен бензол, и направило письмо в Ассоциацию компаний интернет-торговли (АКИТ), требуя предупредить участников рынка о том, что нельзя продавать продукцию, которая может представлять угрозу для здоровья.

Речь идёт о креме для лица Effaclar Duo, в составе которого был найден бензол. Известно, что это вещество в больших количествах может вызывать рак крови и другие серьёзные заболевания.

Несмотря на то что Агентство по охране окружающей среды США заявило о незначительном риске развития рака при использовании этой косметики, компания L’Oréal в марте 2025 года всё равно отозвала оставшуюся партию средств с бензолом и приступила к разработке новой формулы косметики.

Среди приглашённых — телезвезда Ким Кардашьян, актриса Джулия Гарнер и писательница, модельер Алекса Чанг. Также в списках значатся актрисы Габриэль Юнион и Ребекка Хол, баскетболист Джимми Батлер и модель Хейли Бибер.

Бал Met Gala, запланированный на 4 мая, будет посвящён искусству костюма. Дресс-код весеннего бала получил название Fashion is Art («Мода — это искусство»).

Гостям предложено представить костюм как произведение искусства. Впервые за 10 лет на Met Gala появится Бейонсе.

Певица будет сопредседателем мероприятия. Вместе с ней его возглавят актриса Николь Кидман и теннисистка Винус Уильямс.

Впечатляющие итоги процедуры Надя показала в своём аккаунте в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ). Девушка поделилась, что регулярно обновляет свой блонд у этого мастера в её квартире.

Каждый месяц Надя отправляется на другой конец города, где её встречает Татьяна и предлагает выпить чаю и пообедать. После этого, как рассказывает россиянка, стилист начинает процедуру, замешивая краску.

Затем краску смывают в душевой кабине и наносят тонирующее средство. В завершение Татьяна сделала Наде стрижку каре, подравняв кончики волос.

Зрители были восхищены внешним видом девушки после окрашивания, и ролик набрал более 66 тысяч лайков. «Сколько можно хвастаться — мы все хотим к Тане», «Я колорист, который всегда странно смотрит на домашние окрашивания, но тут даже мне захотелось к Тане», «Таня не хочет в Москву переехать?

», «Вот это я понимаю салон у Татьяны», «Результат шикарный, так ещё и накормили», — такие комментарии оставили пользователи, оценивая профессионализм мастера. Ранее в апреле Надя сама назвала себя «общипанной курицей» после неудачного окрашивания.

А Софья Исакова рассказывала, что в ноябре решилась на осветление с эффектом выгоревших волос, но спустя несколько месяцев пряди отпали.

На кадрах инфлюэнсерша запечатлена в больничной палате в ярко-зелёных шортах. Врач продемонстрировал её грудь после коррекции и подчеркнул, что восстановление идёт успешно, а окончательный результат будет виден через некоторое время.

Лицо блогерши пострадало из-за контакта кожи с минеральным маслом. Этот инцидент привёл Оливейру не только к серьёзным деформациям, но и оказал глубокое влияние на её самооценку, здоровье и жизнь.

В апреле российская блогерша Карина Каспарян сделала пластику всего тела. Она уточнила, что с помощью маленьких разрезов ей будут выкачивать жир из различных частей тела, включая живот, бёдра, спину, ноги, руки, подбородок и холку.