Нутрициолог развеяла мифы о питании.

Врач-диетолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова рассказала «Ленте.ру» о распространённых заблуждениях.

Медик в первую очередь развеяла миф о вреде определённых продуктов. Она назвала популярным заблуждением утверждение о наборе веса из-за углеводов.

«На самом же деле углеводы — основной источник энергии для организма, а мозг особенно нуждается в глюкозе, которая образуется при их расщеплении. Без достаточного количества углеводов организм вынужден получать энергию из белков и жиров, а это только помешает правильному обмену веществ», — заявила она.

Эксперт отметила, что вместо того, чтобы демонизировать углеводы, важно научиться выбирать качественные источники сложных углеводов — цельнозерновые продукты, крупы, овощи, фрукты и бобовые. «А вот простых углеводов действительно стоит избегать, потому что они могут способствовать развитию ожирения, диабета и других заболеваний», — добавила доктор.

Кроме того, Мещерякова рассказала о мифе, что жиры якобы приводят к ожирению. «Жиры содержат необходимые питательные вещества и должны быть частью здорового рациона — они обеспечивают организм энергией, особенно в периоды голода или интенсивных нагрузок.

К тому же некоторые витамины (A, D, E, K) растворяются только в жирах», — пояснила она. Диетолог напомнила, что жиры бывают разные: насыщенные жиры содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения (мясо, молочные продукты), а трансжиры, часто встречающиеся в обработанных пищевых продуктах, считаются наиболее вредными, поскольку значительно повышают риск развития болезней сердца.

Незаменимые жирные кислоты (полиненасыщенные) — омега-3 и омега-6 — необходимы организму, так как он сам их не производит. Их источниками служат растительные масла, орехи, рыба и морепродукты.

Важно понимать, какие жиры вы используете — лучше отдать предпочтение ненасыщенным жирам, избегать чрезмерного потребления насыщенных и совсем исключить трансжиры из рациона. Врач заявила, что молочные продукты могут быть частью здорового сбалансированного рациона.

Собеседница издания отметила, что не следует полностью отказываться от шоколада. «Несколько долек качественного тёмного шоколада, наоборот, повлияет на нас положительно.

К тому же шоколад богат флавоноидами, антиоксидантами, способствующими защите организма от свободных радикалов и снижающими риск сердечных заболеваний», — уточнила она. В заключение нутрициолог призвала не злоупотреблять детокс-днями.

«На самом же деле нашему организму не нужны такие марафоны, потому что он сам умеет разгружаться. Если у вас нет серьёзных заболеваний, ваши почки, кишечник и печень могут самостоятельно очищать организм от токсинов, реагируя на физиологические сигналы», — подытожила специалистка.

Об этом она рассказала в интервью журналу Cosmopolitan. 32-летняя исполнительница поделилась, что её гладкая причёска на мероприятии была настолько тугой, что ей пришлось прибегнуть к анальгетикам.

«Мне действительно пришлось принять лекарства, потому что укладка была просто потрясающей», — отметила звезда. Парикмахер Крис Эпплтон создал причёску с петлёй на затылке, вдохновлённую платьем с вышивкой бисером.

«Я вдохновилась узором на платье и перенесла его в укладку», — написала Баллерини в своём Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ). Звезда также поделилась трогательной деталью о своём наряде.

Она рассказала, что с изнаночной стороны платья была пришита нашивка в память о её любимой собаке, которой уже нет. «Это был неожиданный жест со стороны дизайнеров и моих стилистов на нашей последней примерке.

Несколько недель назад я потеряла своего любимого пса Дибса, и то, что он был рядом с моим сердцем в этот вечер, сделало всё ещё более трогательным. Прекрасное напоминание о том, что он всегда со мной», — подытожила Баллерини.

Ранее в феврале редакторы журнала People включили Келси Баллерини в список звёзд с самыми идеальными волосами на «Грэмми».

Четвёртое место занял кашемировый шарф от британского модного дома Burberry, а пятое — сумка-тоут Chloe paddington. В десятку также вошли утеплённые балетки UGG, свитшот Parke в стиле преппи и слингбэки Saint Laurent.

Кроме того, популярными оказались джинсы клёш от Victoria Beckham и пальто Lemaire в эстетике «тихой роскоши». Эксперты платформы Lyst также определили самый популярный модный бренд за этот период.

Для 37 % респондентов обоих полов считается нормальным начать совместную жизнь через 3–6 месяцев после начала отношений. При этом 29 % мужчин готовы переехать почти сразу, в отличие от 12 % женщин.

В то же время 11 % опрошенных мужчин и 13 % женщин готовы отложить начало совместной жизни на год и более. Аналитики отмечают, что 21 % респонденток не готовы съезжаться до брака, как и 13 % участников-мужчин, которые готовы начать совместную жизнь только после предложения руки и сердца.

Для 44 % мужчин важно жить вместе, чтобы понять, как отношения функционируют в быту. Столько же хотят съехаться с партнёрами, поскольку стремятся быть рядом каждый день.

Женщины чаще рассматривают переезд как эмоционально значимый этап: для 39 % он связан в первую очередь с любовью и близостью, но для 38 % также важно понять, насколько комфортно будет жить вместе. Почти каждая пятая женщина ожидает от партнёра заботы и финансовой поддержки, а 29 % видят в переезде шаг к совместному будущему.

Об этом сообщает издание Mash. Независимые эксперты из «Бюро судебной экспертизы и оценки» исследовали 1300 пар обуви, изъятой из торговых центров Москвы, Санкт-Петербурга, Калининграда, Севастополя и Челябинска.

Вся проверенная обувь — кроссовки и кеды — оказалась поддельной. Проверки были проведены после того, как покупатели начали массово жаловаться на некачественную обувь и обратились в суды с исками против продавцов.

Эксперты отмечают, что за последний год количество подобных обращений значительно возросло. В январе популярный российский бренд MNM GRL отправил блогерше Марии Филатовой поддельный товар.

Мария Филатова приобрела белый вязаный свитер с вышивкой в виде такс, который сама марка считает эксклюзивным. Она продемонстрировала вещь, представленную на сайте бренда, и ту, что получила в посылке.

На видео видно, что свитер, доставленный Филатовой, отличается по цвету от того, что был показан на сайте. Более того, вместо такс на свитере были вышиты животные с рогами.