Нейросеть

Нутрициолог развеяла мифы о питании.

Нутрициолог развеяла главные мифы о питании, которые мешают наслаждаться едой.

Врач-диетолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова рассказала «Ленте.ру» о распространённых заблуждениях.

Медик в первую очередь развеяла миф о вреде определённых продуктов. Она назвала популярным заблуждением утверждение о наборе веса из-за углеводов.

«На самом же деле углеводы — основной источник энергии для организма, а мозг особенно нуждается в глюкозе, которая образуется при их расщеплении. Без достаточного количества углеводов организм вынужден получать энергию из белков и жиров, а это только помешает правильному обмену веществ», — заявила она.

Эксперт отметила, что вместо того, чтобы демонизировать углеводы, важно научиться выбирать качественные источники сложных углеводов — цельнозерновые продукты, крупы, овощи, фрукты и бобовые. «А вот простых углеводов действительно стоит избегать, потому что они могут способствовать развитию ожирения, диабета и других заболеваний», — добавила доктор.

Кроме того, Мещерякова рассказала о мифе, что жиры якобы приводят к ожирению. «Жиры содержат необходимые питательные вещества и должны быть частью здорового рациона — они обеспечивают организм энергией, особенно в периоды голода или интенсивных нагрузок.

К тому же некоторые витамины (A, D, E, K) растворяются только в жирах», — пояснила она. Диетолог напомнила, что жиры бывают разные: насыщенные жиры содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения (мясо, молочные продукты), а трансжиры, часто встречающиеся в обработанных пищевых продуктах, считаются наиболее вредными, поскольку значительно повышают риск развития болезней сердца.

Незаменимые жирные кислоты (полиненасыщенные) — омега-3 и омега-6 — необходимы организму, так как он сам их не производит. Их источниками служат растительные масла, орехи, рыба и морепродукты.

Важно понимать, какие жиры вы используете — лучше отдать предпочтение ненасыщенным жирам, избегать чрезмерного потребления насыщенных и совсем исключить трансжиры из рациона. Врач заявила, что молочные продукты могут быть частью здорового сбалансированного рациона.

Собеседница издания отметила, что не следует полностью отказываться от шоколада. «Несколько долек качественного тёмного шоколада, наоборот, повлияет на нас положительно.

К тому же шоколад богат флавоноидами, антиоксидантами, способствующими защите организма от свободных радикалов и снижающими риск сердечных заболеваний», — уточнила она. В заключение нутрициолог призвала не злоупотреблять детокс-днями.

«На самом же деле нашему организму не нужны такие марафоны, потому что он сам умеет разгружаться. Если у вас нет серьёзных заболеваний, ваши почки, кишечник и печень могут самостоятельно очищать организм от токсинов, реагируя на физиологические сигналы», — подытожила специалистка.

Лента ру

Избавь полотенца от запаха без стирки
Чарльз Ким, корейско-американский повар и кулинарный блогер, известный в соцсетях как Chef Fatty, поделился в TikTok методом устранения неприятного запаха с кухонных полотенец без стирки.

Для этого он советует поместить текстиль в ёмкость с кипятком и добавить две столовые ложки кальцинированной соды. Затем нужно кипятить полотенца в течение не менее 15 минут.

По мнению эксперта, такой способ помогает уничтожить бактерии, которые поселились в волокнах ткани и не выводятся при обычной стирке. «Обычная стирка от них не избавит», — поясняет Ким.

«А использование большего количества моющего средства на самом деле только ухудшает ситуацию, запирая грязь внутри волокон», — добавляет он. Если у вас нет подходящей ёмкости для кипячения, можно воспользоваться стиральной машиной.

Для этого нужно установить максимально высокую температуру воды и добавить смесь стирального порошка и порошкового кислородного отбеливателя. Такие рекомендации дал Чарльз Ким.

Ранее в июле Джудит Акерс, руководитель отдела маркетинга британской компании Land of Beds и эксперт по постельным принадлежностям и здоровому сну, рассказала о способе борьбы с пылевыми клещами при стирке постельного белья.

Лента ру

Журнал People назвал Ноа Уайли самым сексуальным мужчиной 2026 года
Журнал People объявил американского актёра Ноа Уайли самым сексуальным мужчиной 2026 года, что вызвало критику в социальных сетях.

Комментарии появились на странице издания в X (ранее — Twitter). 55-летний артист, известный по ролям в сериалах «Скорая помощь» и «Больница Питт», возглавил рейтинг «Самых сексуальных мужчин из ныне живущих».

Однако выбор редакции вызвал неоднозначную реакцию у пользователей. Многие выразили недовольство тем, что Уайли получил этот титул.

Например, кто-то написал: «Давайте мы будем смотреть в реальность. Он даже не самый сексуальный мужчина в жизни».

Другие комментаторы задавались вопросом о мотивах редакции: «Признайтесь честно, он вам заплатил?» Третьи предлагали пересмотреть решение: «Ещё не поздно передумать».

Четвёртые выражали недоумение по поводу выбора: «Какой у вас странный вкус». Пятые просто констатировали несоответствие титула и заслуг актёра: «Он далёк от того, чтобы быть самым сексуальным мужчиной года».

В 2025 году самым красивым мужчиной журнал назвал британского актёра Джонатана Бейли. Артист был польщён вниманием издания к своей персоне.

Лента ру

Боня высказалась о хейте после пластики
Телеведущая и блогер Виктория Боня выразила недовольство по поводу негативных комментариев, которые появились после её пластической операции.

Она написала в своём аккаунте в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ), что никто не принёс ей извинений. Виктория вспомнила, как три года назад после коррекции внешности её называли изуродованной, сравнивали с Фредди Крюгером и Майклом Джексоном.

Не только обычные подписчики, но и пластические хирурги высказывали негативные комментарии в её адрес. Боня поделилась своими переживаниями: «Вы хоть представляете, что переживает женщина, которая смотрит в зеркало и не узнаёт собственного лица?

Когда ей и без того психологически тяжело, а вокруг тысячи людей кричат, что её изуродовали! И вот прошло три года.

Результат перед вами! Сегодня я вижу в зеркале красивое, гармоничное лицо и потрясающий результат работы доктора Kao».

Также Виктория выразила возмущение по поводу публичной критики её пластического хирурга со стороны других врачей. «Люди, которые прекрасно знают, что такое послеоперационный отёк и сколько времени требуется на восстановление.

Но это не помешало им пугать фиброзом, атрофией и другими осложнениями. Ради чего?

Ради дешёвого пиара и упоминания своего имени в очередной статье? Никто не вышел публично и не признал, что поспешил с выводами», — заявила Боня.

Лента ру

Актёр помогает дочери в борьбе с анорексией
Актёр Владимир Сычёв вложил два миллиона рублей в лечение своей дочери Анны от анорексии.

Об этом он рассказал журналистам Telegram-канала «Звездач». По словам 55-летнего артиста, звезда «Физрука», из-за конфликта с супругой дочь переживала стресс, который привёл к тому, что её постоянно тошнило.

В итоге девушка провела полтора месяца в специализированной клинике. «У дочки была анорексия, но не в том плане, что она специально ходила и худела.

Это было на нервной почве. Во-первых, это, говорят, генетически, потому что я как-то понял, отслеживал, что у меня в детстве тоже были вот эти нервные треморы.

И когда я волновался, меня начинало тошнить, начиналась рвота. Она переживала очень сильно, когда у нас был конфликт с женой, тоже.

У неё был психологический момент, она ещё без переходного возраста. Она говорила: „От всего тошнит“.

Она полтора месяца лежала в больнице, в клинике. На самом деле это серьёзное заболевание, там 30 процентов летального исхода», — поделился актёр.

В августе актриса Анастасия Панина показала редкие кадры с 16-летней дочерью Александрой.

Лента ру