Нутрициолог развеяла мифы о питании.

Врач-диетолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова рассказала «Ленте.ру» о распространённых заблуждениях.

Медик в первую очередь развеяла миф о вреде определённых продуктов. Она назвала популярным заблуждением утверждение о наборе веса из-за углеводов.

«На самом же деле углеводы — основной источник энергии для организма, а мозг особенно нуждается в глюкозе, которая образуется при их расщеплении. Без достаточного количества углеводов организм вынужден получать энергию из белков и жиров, а это только помешает правильному обмену веществ», — заявила она.

Эксперт отметила, что вместо того, чтобы демонизировать углеводы, важно научиться выбирать качественные источники сложных углеводов — цельнозерновые продукты, крупы, овощи, фрукты и бобовые. «А вот простых углеводов действительно стоит избегать, потому что они могут способствовать развитию ожирения, диабета и других заболеваний», — добавила доктор.

Кроме того, Мещерякова рассказала о мифе, что жиры якобы приводят к ожирению. «Жиры содержат необходимые питательные вещества и должны быть частью здорового рациона — они обеспечивают организм энергией, особенно в периоды голода или интенсивных нагрузок.

К тому же некоторые витамины (A, D, E, K) растворяются только в жирах», — пояснила она. Диетолог напомнила, что жиры бывают разные: насыщенные жиры содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения (мясо, молочные продукты), а трансжиры, часто встречающиеся в обработанных пищевых продуктах, считаются наиболее вредными, поскольку значительно повышают риск развития болезней сердца.

Незаменимые жирные кислоты (полиненасыщенные) — омега-3 и омега-6 — необходимы организму, так как он сам их не производит. Их источниками служат растительные масла, орехи, рыба и морепродукты.

Важно понимать, какие жиры вы используете — лучше отдать предпочтение ненасыщенным жирам, избегать чрезмерного потребления насыщенных и совсем исключить трансжиры из рациона. Врач заявила, что молочные продукты могут быть частью здорового сбалансированного рациона.

Собеседница издания отметила, что не следует полностью отказываться от шоколада. «Несколько долек качественного тёмного шоколада, наоборот, повлияет на нас положительно.

К тому же шоколад богат флавоноидами, антиоксидантами, способствующими защите организма от свободных радикалов и снижающими риск сердечных заболеваний», — уточнила она. В заключение нутрициолог призвала не злоупотреблять детокс-днями.

«На самом же деле нашему организму не нужны такие марафоны, потому что он сам умеет разгружаться. Если у вас нет серьёзных заболеваний, ваши почки, кишечник и печень могут самостоятельно очищать организм от токсинов, реагируя на физиологические сигналы», — подытожила специалистка.

По информации агентства, к минимальной стоимости билета в 950 евро добавляется сумма налога, поэтому за посещение церемонии нужно будет отдать от 980 евро. Наиболее дорогие билеты, которые можно было купить с рук, стоили примерно три с половиной тысячи евро.

Кроме того, есть возможность приобрести семейный билет: за 7416 евро можно купить билет на четырёх человек в средней по цене зоне. Ранее Vogue включил костюм Гуменника, который фигурист надел на Олимпиаде, в список лучших.

Издание отметило, в частности, блузу спортсмена, подчеркнув, что она соответствует тренду с недавних показов.

Материал появился на сайте издания. У 55-летней звезды, сыгравшей девушку Джеймса Бонда в фильме «И целого мира мало», всегда подтянутая фигура и рельефный пресс.

Журналисты выяснили, что Дениз Ричардс сохраняет форму благодаря диете. Кроме того, артистка предпочитает нехирургические методы коррекции внешности, например, аппаратные процедуры с электромагнитными импульсами.

Они вызывают 20 000 мышечных сокращений в брюшной полости за 30 минут. В ноябре Дениз Ричардс позировала для снимка в чёрном боди на тонких бретелях и с глубоким декольте, без штанов.

Об этом сообщает The New York Times (NYT). В 2020 и 2021 годах представители поколения Z высмеивали такую укладку в социальных сетях, но теперь она снова в тренде.

Этому способствуют такие знаменитости, как актриса Зои Кравиц, певица Эддисон Рэй и телезвезда Пейдж Дезорбо. Хейли Бибер, Сабрина Карпентер и Зендея, звезда сериала «Эйфория», последовали их примеру.

Боковой пробор вновь стал популярным не только среди звёзд, но и среди дизайнеров. В сентябре прошлого года франко-американский модельер Джозеф Альтузарра вывел на подиум моделей с такой укладкой.

Позже стало известно о рекламной кампании британского дизайнера Фиби Фило, в которой участвовала манекенщица Кэти Симмонс. Модель снялась с чётким боковым пробором.

В мае прошлого года блогерша Келли Роуленд отметила деталь во внешности, которая объединяет миллениалов.

Комментарий Кристины приводит РИА Новости. Уроженка Челябинской области рассказала, что Тиффани проявила уважение к её работе.

Кристина отметила, что Тиффани не отвлекалась на телефон и не занималась параллельно другими делами. Специалистке было приятно и комфортно работать в таких условиях.

«К сожалению, не все клиенты такого уровня могут похвастаться таким общением и отношением к людям», — пояснила Кристина. Ранее сообщалось, что Тиффани сама связалась с Кристиной через общих знакомых и предложила ей сотрудничество.

Во время работы манекенщица призналась, что американки стремятся попасть на процедуры именно к русским мастерам, потому что они универсальны.