Нейросеть

Екатерина Стрельникова назвала способы похудения.

Врач спортивной медицины, диетолог, нутрициолог и эксперт XFIT Екатерина Стрельникова дала россиянам советы, как похудеть за две недели. По словам медика, предложенные методы помогут быстро достичь желаемых результатов.

Стрельникова рекомендует полностью отказаться от фастфуда, полуфабрикатов и сладостей, заменив их на качественные продукты. Она советует обратить внимание на мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, овощи, зелень и злаки.

«Важно выбирать чистые продукты. Креветки, приготовленные вами дома, не равно креветкам из фастфуда — ни по калорийности, ни по качеству питательных веществ», — объясняет специалист.

Кроме того, Стрельникова подчёркивает важность дисциплины в питании. «Ем когда хочу и сколько хочу по принципу интуитивного питания — путь к проблемам со здоровьем и лишнему весу», — отмечает она.

В заключение эксперт напоминает о необходимости соблюдать питьевой режим, в котором должны преобладать обычная вода, кофе и чай без добавок. В октябре прошлого года тренер Юлия Гуляева назвала способ подтянуть низ живота за три минуты в день.

Лента ру

Объясняют популярность позы рук на груди
Свадебный фотограф Лиззи Клоэн и начинающая модель Нерия Перес рассказали, почему знаменитости позируют с руками на груди.

По их словам, которые приводит издание HuffPost, звёзды используют этот приём, чтобы подчеркнуть декольте. Среди тех, кто часто прибегает к такому трюку, эксперты называют Зендею, Дуа Липу, Хейли Бибер, Селену Гомес и Кайли Дженнер.

Клоэн считает, что популярность этой позы объясняется её естественностью. «Это как положить руку на бедро, показать знак мира или схватиться за туфлю», — поясняет она.

Коллега Клоэн, Перес, добавляет, что в такой позе женщина чувствует себя уверенно и комфортно на публике. «Такая поза может подчеркнуть дорогой маникюр или ожерелье, которое вы так хотите продемонстрировать.

Акцент может быть сделан также на вашем декольте, а может быть и на вашей груди. Так, изящно расположите руку на груди и скажите: „Я грациозна и не боюсь прилагать усилий для этого“, или же сделайте это более смело, сказав: „Я прикасаюсь к своему телу, потому что чувствую себя комфортно в своём теле“», — объясняет Перес.

В июле британская журналистка и модный редактор Эмбер Граафланд высказывалась о другом аспекте поведения знаменитостей на красных дорожках.

Лента ру

Подбирайте свадебное платье заранее
Организаторы торжеств рекомендуют невестам в России задуматься о покупке свадебного платья заранее.

Евгения Лейбман, эксперт в этой области, советует выбирать платье минимум за три месяца до свадьбы. Это позволит успеть заказать или сшить наряд.

Кроме того, невеста не успеет устать от выбора, и у неё будет время изменить решение, если платье разонравится. Лейбман также предостерегает от заказа платьев на зарубежных маркетплейсах, особенно из Китая.

Она считает, что в таких случаях нет гарантий качества. Лучше заказывать платье заранее, чтобы иметь возможность купить новое в случае неудачи, или выбирать платье офлайн.

Ранее в России произошёл случай, когда свадьба была сорвана из-за неудачного заказа платья на AliExpress. Ангелина из Санкт-Петербурга заказала свадебное платье ради экономии, но за несколько дней до церемонии получила миниатюрный наряд для куклы.

Из-за этой ошибки свадьбу пришлось перенести.

Лента ру

Веганы привлекательнее?
Диетолог Дэвид Голдман из Хельсинкского университета и его соавтор Мэтью Награ из Университета Британской Колумбии выяснили, что веганы кажутся более привлекательными, чем те, кто употребляет в пищу мясо.

Результаты их исследования опубликованы в научном журнале Recent Progress in Nutrition. По мнению учёных, растительная диета не только помогает снизить вес и укрепить здоровье в долгосрочной перспективе, но и повышает личную привлекательность человека.

Отказ от продуктов животного происхождения может улучшить цвет лица, запах тела и композицию человека — соотношение жировой и мышечной массы. В частности, потребление каротиноидов — жёлтых, оранжевых и красных пигментов, которые содержатся в дыне, манго, болгарском перце и моркови, — способствует более здоровому и привлекательному оттенку кожи.

«Такой оттенок коже служит скорее сигналом, по которому окружающие судят о состоянии здоровья, чем прямым показателем реальных физиологических параметров организма», — отмечают авторы работы. Научные данные показывают, что соблюдение растительной диеты улучшает запах тела, что также способствует росту привлекательности.

В своей статье Голдман и Награ подчеркнули, что у мужчин рацион с преобладанием растительной пищи связан с более приятным запахом пота по сравнению с диетой, в которой много мяса. Исследователи считают, что улучшение состава тела благодаря растительному рациону, которое часто связывают с более низким индексом массы тела (ИМТ) и уменьшением жировой массы, может стать реальным способом улучшить внешний вид.

Лента ру

Женщины демонстрируют девчачью хватку
На платформе TikTok стали вирусными видео, в которых женщины демонстрируют умение удерживать в одной руке множество предметов.

Это умение получило название «Girl grip» («девчачья хватка»). В роликах последовательницы тренда показывают, как им удаётся держать в ладони стакан с кофе, телефон, ключи, солнцезащитные очки, косметику, наушники, кошелёк и другие мелочи.

Мужчины в попытках повторить этот навык часто терпят неудачу. По мнению пользовательниц, «девчачья хватка» — это результат патриархата.

Из-за отсутствия функциональных карманов в женской одежде женщинам пришлось научиться носить вещи в руках.

Лента ру