Детям младше семи лет не рекомендуется пить газированную воду, поскольку она может раздражать желудочно-кишечный тракт и вызывать дискомфорт.
Анастасия Лебедева, доцент кафедры диетологии университета Росбиотех, в беседе с «Лентой.ру» подчеркнула, что газировка может быть допустима для детей в небольших количествах и только при отсутствии проблем с ЖКТ.
«Газированная вода содержит растворённый углекислый газ, который придаёт ей характерные пузырьки и кисловатый вкус», — отметила Лебедева. Она добавила, что вода без газа лишена этого компонента и считается более нейтральной для пищеварения.
«Газированная вода может вызывать вздутие, отрыжку и дискомфорт из-за выделения углекислого газа в желудке. У детей с чувствительным желудочно-кишечным трактом, например при гастрите или рефлюксе, она способна усиливать кислотность и раздражение слизистой», — сказала эксперт.
Лебедева подчеркнула, что вода без газа является более безопасным вариантом, так как не провоцирует лишнего газообразования и лучше утоляет жажду без побочных эффектов. Летом газированная вода может показаться освежающей, однако при активном потоотделении и обезвоживании лучше выбирать воду без газа — она быстрее восстанавливает баланс жидкости.