• Новости
  • Все
  • Телесно-двигательная терапия снижает тревожность
Нейросеть

Телесно-двигательная терапия снижает тревожность

Психолог Алиса Решетникова в беседе с RuNews24.ru рассказала о простом способе поправить ментальное здоровье. Телесно-двигательная терапия (ТДТ) — это работа с психикой через осознанное движение и телесные ощущения.

Танец помогает обойти подсознательную защиту и обратиться напрямую к эмоциям. «Во время танца мы можем прожить застрявшие эмоции — гнев, обиду, страдания.

Это помогает найти безопасный выход для наших переживаний», — объяснила эксперт. Решетникова добавила, что ТДТ также помогает в принятии себя, понимании личных границ и определении потребностей.

В результате не только снижается уровень тревожности и улучшается эмоциональное состояние, но и налаживаются отношения с окружающими. Этот метод подходит тем, кто страдает от панических атак, расстройств пищевого поведения, проблем в отношениях, хронической усталости и стресса.

Ранее психолог Анастасия Огай рассказала, как пережить потерю близкого человека. По её словам, в этом поможет создание личной истории об утрате.

Лента ру

Водитель приковал себя наручниками во время конфликта
В Самаре на Московском шоссе произошёл дорожный конфликт между водителями Kia Rio и «Нивы».

По информации, опубликованной в Telegram-канале издания Baza, Kia Rio не уступила дорогу «Ниве». После этого водитель и пассажир «Нивы» вышли из машины, чтобы разобраться с владельцем иномарки.

Один из мужчин зачем-то приковал себя наручниками к ручке двери седана. В ответ на это водитель Kia нажал на газ и протащил прикованного мужчину по земле.

Его товарищ пытался вытащить несчастного, но не смог. Спустя время иномарка остановилась, а затем начала движение задним ходом.

Полиция заинтересовалась инцидентом и начала проверку.

Лента ру

Спасены при жёсткой посадке вертолёта
Вертолёт Ми-8Т совершил жёсткую посадку в Красноярском крае.

По данным оперативных служб, которые цитирует ТАСС, на борту было девять человек. Все, кто находился в вертолёте, остались живы.

Лента ру

Полицейские задержали стрелявшую в такси женщину
В Новокузнецке, что в Кемеровской области, сотрудники полиции задержали женщину 43 лет.

Она обстреляла машину такси. Об этом «Ленте.

ру» рассказали в региональном управлении МВД России. В полицию обратилась 45-летняя женщина, которая стала жертвой нападения.

Она сообщила, что была за рулём автомобиля Toyota Corolla, когда в машину стреляли. В этот момент в такси находились ещё два человека.

Конфликт произошёл из-за очерёдности проезда во дворе. Машины разъехались, но вскоре водитель Nissan Serena обогнала такси и трижды выстрелила в боковое стекло и кузов автомобиля.

По факту случившегося возбуждено уголовное дело о хулиганстве. У женщины изъяли два пневматических пистолета.

Ей может грозить до семи лет лишения свободы.

Лента ру

Михаил Ножкин собирался приехать в Курск
Народный артист РСФСР Михаил Ножкин незадолго до своей кончины планировал посетить Курск.

Об этом сообщил губернатор региона Александр Хинштейн в мессенджере «Макс». В телефонном разговоре с 89-летним актёром Хинштейн узнал, что Михаил Ножкин чувствует себя неважно, но всё равно хочет приехать в Курскую область.

«Ему очень хотелось самому увидеть, как живёт наша героическая земля. Увы, этого уже не случится», — поделился губернатор.

Александр Хинштейн подчеркнул, что Михаил Ножкин был настоящим патриотом и всей душой любил Россию. По словам чиновника, память об артисте сохранится после его ухода, как и его знаменитые песни и роли в кино.

Михаил Ножкин, известный по ролям в фильмах «Хождение по мукам» и «Ошибка резидента», скончался 22 июня. Он был автором гимна «Бессмертного полка» и ряда популярных песен, среди которых «Последний бой», «Под городом Ржевом» и «Я люблю тебя, Россия».

Лента ру