Стало известно, когда менять летнюю резину на зимнюю в Москве

Telegram-канал Департамента транспорта столицы призвал водителей не затягивать с этим и перечислил пять причин для визита на шиномонтаж. Вот что говорится в сообщении: «Уже скоро наступит зима, и чтобы быть готовым к любым погодным условиям, нужно вовремя поменять резину.

Это не только обеспечит безопасность на дороге, но и позволит избежать лишних проблем и расходов. Зимняя резина лучше справляется со снегом и льдом, что делает поездку более комфортной и безопасной.

Кроме того, вы сможете избежать штрафов за использование летней резины в зимний период. Не откладывайте замену резины на потом, позаботьтесь о своей безопасности и безопасности других участников дорожного движения».

Таким образом, водителям напомнили, что своевременная замена резины — это не только требование закона, но и забота о собственной безопасности и безопасности окружающих.

По её словам, есть несколько ключевых факторов, ускоряющих старение организма. Первый фактор — гликация.

Это процесс повреждения тканей, при котором избыток сахара взаимодействует с белками и жирами в организме. Такое случается при чрезмерном употреблении простых углеводов, в том числе сладостей, что приводит к образованию вредных веществ AGEs.

AGEs повреждают коллаген и эластин, ухудшая упругость кожи и состояние сосудов. Чтобы избежать этого, врач посоветовала чаще выбирать сложные углеводы (крупы, бобовые, овощи) вместо простых.

Второй фактор — недостаток белка. Дефицит белка ускоряет потерю мышечной массы, снижает плотность костей и нарушает выработку коллагена.

Ширшова рассказала, что оптимальным решением будет умеренное потребление белка. Для людей до 60 лет рекомендуется 1,2–1,6 грамма белка на килограмм веса, а после 60 лет — 0,8–1,2 грамма при условии регулярной физической активности.

Третий фактор — хроническое воспаление, которое часто связано с нехваткой омега-3 жирных кислот. Для избежания недостатка можно есть больше жирной рыбы и морепродуктов, при этом снизив потребление продуктов, богатых омега-6 (растительные масла, полуфабрикаты, фастфуд).

Процесс старения также ускоряют нарушение сна и фотостарение кожи, вызванное воздействием ультрафиолетовых лучей. Врач рекомендовала спать не менее семи часов и пользоваться солнцезащитными средствами с SPF.

Ранее врач-педиатр «Инвитро-Воронеж» Елена Алексенцева назвала важные привычки для поддержания здоровья. Она посоветовала соблюдать режим дня и вовремя ложиться спать.

«Хорошее у нашей птички название — Орлан. Уже столько версий его было, и если будет „Орлан-Л“, „Лунный“, было бы неплохо», — сказал руководитель.

Поздняков напомнил, что эскизный проект космического костюма ещё не начат. «Было бы что назвать, а назвать-то мы назовём», — заявил он.

В феврале агентство со ссылкой на Управление программы пилотируемых космических полётов КНР сообщило, что Китай утвердил официальные названия собственных скафандров и ровера для лунной программы.

Его приговорили к двум годам лишения свободы условно. При назначении наказания суд учёл положительную характеристику экс-советника и наличие у него на иждивении троих детей.

Суд установил, что Слинкин, занимая должность вице-президента «Олимпийского совета Югры», предоставил в окружной «Центр гражданских и социальных инициатив» документы для получения компенсации за аренду помещения, но с указаниями фиктивных адресов. Слинкин — призёр первенства мира по лёгкой атлетике, входит в состав сборной команды России по сноуборду, был многократным призёром Кубков мира и чемпионом России по этому виду спорта.

30 мая 2024 года Комарова объявила о своей отставке с поста губернатора ХМАО. Она руководила регионом с 2010 года и была единственной женщиной в России на посту губернатора.

Свой уход Комарова объяснила переходом на новое место работы. Её назначили сенатором от ХМАО.

[Посмотрите, что нашлось в поиске](https://ya.ru)