Соцсети и психическое здоровье: как не попасть в группу риска.

Они сравнивают себя с популярными блогерами, которые добились невероятного успеха, и ставят слишком высокую планку. Идеальные образы в виртуальном мире причиняют боль и заставляют завидовать.

Окружая себя подобным контентом, человек усиливает негативные мысли. Губанова отметила, что для некоторых пользователей социальные сети становятся важнее реальной жизни.

Погружение в виртуальный мир отрывает от реальности, а менее эмоциональные, хрупкие социальные связи провоцируют депрессию. «В виртуальном мире мы заменяем настоящие эмоции дешёвым дофамином, а иллюзия чужой жизни усугубляет ощущение изоляции», — объяснила она.

Глубокое погружение в социальные сети заменяет человеку реальную активность, лишая радости и удовлетворения от достижений, которые укрепляют уверенность в себе. Ещё одной проблемой является думскроллинг — бесконтрольное и долгое чтение плохих новостей.

Это вызывает стресс и повышает тревожность, давая иллюзию контроля над ситуацией. Губанова посоветовала ограничить время, проведённое в социальных сетях.

Для этого можно установить будильник и время от времени переключаться на другие занятия. Ранее бизнес-психолог Юлия Добрынина рассказала, как вернуть утраченную мотивацию.

По её словам, в этом помогут смена рутины и пересмотр жизненных целей.

Боярскому сделали укол обезболивающего, после чего он вернулся на сцену. К врачам актёр обратился только спустя два дня.

Сейчас он находится в больнице с травмами и ушибами. «Михаил Сергеевич не заметил, что сломал рёбра после падения и пошёл к врачу только после того, как стало совсем плохо», — сообщил Сергей Боярский, сын Михаила Боярского и глава комитета Госдумы по информационной политике.

В пользу этой теории, по мнению Белого дома, говорит несколько аргументов. Во-первых, вирус обладает «биологическими характеристиками, которых нет в природе».

Во-вторых, все заболевшие заразились от однократного контакта, что отличается от предыдущих пандемий, когда требовалось несколько попаданий вируса в организм. В Белом доме также подчеркнули, что в Ухане находится «ведущая китайская лаборатория по исследованию атипичной пневмонии, которая уже давно проводит исследования по усилению функций при недостаточном уровне биобезопасности».

Кроме того, по данным американских властей, учёные Уханьского института вирусологии заразились симптомами, похожими на коронавирусные, осенью 2019 года — за несколько месяцев до появления вируса на рынке. Если бы существовали доказательства естественного происхождения, они бы уже появились, однако этого до сих пор не произошло, считают в Белом доме.

В начале 2025 года в Китае у летучих мышей нашли новый коронавирус, способный заражать людей. В Роспотребнадзоре заверили, что риск передачи вируса HKU5 от животных к человеку остаётся низким, однако уточнили, что поставили ситуацию на контроль.

[Посмотрите, что нашлось в поиске](https://ya.ru)

В это время года россияне больше времени проводят на открытом воздухе и общаются с людьми, что повышает риск заболеваний. Зуев отметил, что ношение маски стало модным, и посоветовал не общаться с большими скоплениями людей и мыть руки перед едой.

Врач-педиатр Елена Алексенцева ранее посоветовала соблюдать режим дня для поддержания физического и психического здоровья. Она подчеркнула, что важно вовремя ложиться спать — лучше всего засыпать до 23:00, так как ночью начинает активно вырабатываться гормон мелатонин, отвечающий за регуляцию суточных ритмов.

При признаках болезни нельзя заниматься самолечением. Следует немедленно обращаться к врачу, чтобы не навредить здоровью и не ухудшить состояние.