Россияне страдают от расстройств психики.
Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Рашид Хамидуллин в беседе с «Газетой.Ru» назвал наиболее распространённые проблемы с психикой в России. По его словам, чаще всего россияне страдают от депрессивных и тревожных расстройств.
К таким расстройствам относятся генерализованное тревожное, паническое, фобическое и соматоформное расстройства, а также расстройства адаптации. Хамидуллин посоветовал не откладывать обращение за помощью к специалисту при возникновении симптомов.
Это поможет минимизировать влияние стресса и тревоги на жизнь и избежать развития более серьёзных психических расстройств. «Приверженность здоровому образу жизни, внимательное отношение к собственному эмоциональному состоянию и своевременное обращение за помощью могут помочь людям справиться с психологическими проблемами и вернуться к нормальной жизни», — заявил эксперт.
Он добавил, что россияне всё чаще жалуются на плохое настроение, тревожность, страх, напряжённость, раздражительность и нарушения сна. Некоторые также ощущают нехватку воздуха, учащённое сердцебиение, утомляемость и трудности с концентрацией внимания.
Появление таких симптомов обусловлено стрессом, трудностями в жизни, хроническим переутомлением и недостатком сна. Ранее психолог Алиса Решетникова посоветовала бороться с тревожностью с помощью телесно-двигательной терапии (ТДТ).
Этот метод подразумевает работу с психикой через осознанное движение и телесные ощущения.
