Невролог предупредил о вреде позы нога на ногу.
Невролог Жан Шоломицкий предупредил, что привычка сидеть в позе «нога на ногу» может быть вредной и опасной.
По его словам, из-за неё могут возникнуть варикоз и другие проблемы. «На ноге, закинутой на другую ногу, под собственной тяжестью начинают передавливаться сосуды.
Не очень сильно, но, учитывая, что венозная кровь поднимается против силы тяжести, она постепенно будет всё больше застаиваться. Итог — варикозное расширение вен», — объяснил врач.
Шоломицкий отметил, что скорость проявления варикоза зависит от степени подвижности человека: чем он активнее, тем меньше риск. «При движении в работу включены икроножная и камбаловидная мышцы, которые являются основной помпой для перекачки венозной крови к сердцу.
Эти мышцы работают при каждом шаге, прыжке, помогая нам отталкиваться от земли и уменьшая застой крови в ногах», — уточнил невролог. Врач добавил, что скрещенное положение ног способствует образованию зажатости тазового дна, тазовой диафрагмы, что увеличивает риск появления варикоза.
«Ведь диафрагма в таком состоянии сжимает нервы, кровеносные и лимфатические сосуды, проходящие сквозь неё, что, в свою очередь, нарушает и обменные процессы в органах мочеполовой системы. В результате прямая кишка, мочевой пузырь, простата у мужчин и матка с придатками у женщин становятся более восприимчивы к возникновению разного рода застойных и воспалительных процессов», — заключил Шоломицкий.
Ранее рефлексотерапевт Ирина Старкова назвала способы, которые могут помочь избавиться от болевого синдрома, если под рукой нет лекарств. Она рассказала, что одной из возможных причин головной боли может быть напряжение мышц шейного отдела, которые крепятся в области шейных позвонков, ключицы и первого ребра.