Крестоцветные овощи стабилизируют уровень сахара

Их исследование опубликовано в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism (DOEM). В ходе эксперимента участники на протяжении двух недель употребляли по четыре порции либо крестоцветных овощей, либо корнеплодов и тыквенных овощей.

Результаты непрерывного мониторинга показали, что при употреблении брокколи и капусты колебания сахара в крови были меньше, а скачки после еды — ниже, чем при рационе, основанном на картофеле, моркови или тыкве. Авторы исследования подчёркивают, что сглаживание пиков глюкозы и снижение её вариабельности особенно важно для людей, которые подвержены риску развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом овощи из семейства крестоцветных остаются одними из наименее популярных в рационе: их регулярно употребляют менее одного из пятнадцати взрослых в Австралии. Учёные указывают, что включение в питание брокколи, бок-чоя или капусты может стать простым способом улучшить контроль уровня сахара и снизить долгосрочные риски для здоровья.

Ранее сообщалось, что экстракт уссурийской груши защищает печень от повреждений, вызванных алкоголем, и уменьшает воспаление.

Эту информацию распространило агентство РИА Новости. Выступления запланированы на 3 и 4 декабря.

В Москве концерт состоится на площадке VK Stadium, а в Санкт-Петербурге — в клубе «А2». По словам Xzibit, это будут масштабные шоу.

Ранее стало известно, что американский рэпер Снуп Догг (Snoop Dogg) согласился выступить на закрытом концерте в России за два миллиона долларов.

Об этом он сообщил изданию Super, добавив, что обратился за помощью к команде юристов. От дальнейших комментариев стилист воздержался.

Ранее Инстасамка утверждала, что Овечкин присвоил около трёх миллионов рублей, предназначенных для создания клипа «BOSS». По словам артистки, стилист не выполнил свои обязательства, но деньги израсходовал.

Команда исполнительницы планирует подать коллективное заявление в правоохранительные органы.

Об этом информирует телеканал РЕН ТВ через свой Telegram-канал. Инцидент случился на улице Кирова.

На видео запечатлено, как мужчина сидит возле сумки, из которой вырываются дым и искры. Рядом находится женщина, пытающаяся укрыться.

В финале ролика оба пожилых человека пытаются покинуть здание банка. По их признанию, они выполняли инструкции незнакомцев, выдававших себя за сотрудников правоохранительных органов.

Эти злоумышленники пообещали пенсионерам вернуть средства, ранее переведённые ими мошенникам. В подмосковной прокуратуре уточнили, что в результате инцидента никто не пострадал.

Ранее в Новосибирске была арестована женщина, которая ругалась на избирательном участке и не реагировала на неоднократные замечания, нарушив тем самым общественный порядок.

По его информации, около одного миллиона гектаров посевов пострадало в 2025 году из-за погодных аномалий. До этого в 43 районах области из-за заморозков и в 27 районах из-за засухи был введён региональный режим ЧС.

Ущерб оценили в четыре миллиарда рублей. Введение режима ЧС федерального характера позволит привлечь дополнительные ресурсы для компенсации потерь и поможет аграриям в восстановлении.

Минсельхоз ранее отчитался о сборе зерна в России, отметив, что на 23 сентября отечественные аграрии собрали в общей сложности 119 миллионов тонн.