Как замедлить старение?

По её словам, есть несколько ключевых факторов, ускоряющих старение организма. Первый фактор — гликация.

Это процесс повреждения тканей, при котором избыток сахара взаимодействует с белками и жирами в организме. Такое случается при чрезмерном употреблении простых углеводов, в том числе сладостей, что приводит к образованию вредных веществ AGEs.

AGEs повреждают коллаген и эластин, ухудшая упругость кожи и состояние сосудов. Чтобы избежать этого, врач посоветовала чаще выбирать сложные углеводы (крупы, бобовые, овощи) вместо простых.

Второй фактор — недостаток белка. Дефицит белка ускоряет потерю мышечной массы, снижает плотность костей и нарушает выработку коллагена.

Ширшова рассказала, что оптимальным решением будет умеренное потребление белка. Для людей до 60 лет рекомендуется 1,2–1,6 грамма белка на килограмм веса, а после 60 лет — 0,8–1,2 грамма при условии регулярной физической активности.

Третий фактор — хроническое воспаление, которое часто связано с нехваткой омега-3 жирных кислот. Для избежания недостатка можно есть больше жирной рыбы и морепродуктов, при этом снизив потребление продуктов, богатых омега-6 (растительные масла, полуфабрикаты, фастфуд).

Процесс старения также ускоряют нарушение сна и фотостарение кожи, вызванное воздействием ультрафиолетовых лучей. Врач рекомендовала спать не менее семи часов и пользоваться солнцезащитными средствами с SPF.

Ранее врач-педиатр «Инвитро-Воронеж» Елена Алексенцева назвала важные привычки для поддержания здоровья. Она посоветовала соблюдать режим дня и вовремя ложиться спать.

Об этом сообщает РИА Новости, ссылаясь на информацию от таможенного ведомства республики. В денежном выражении поставки автотранспорта достигли 62,8 миллиона долларов, однако эти цифры пока не достигли рекордных показателей 2022 года, когда экспорт составил 129,2 миллиона долларов.

Основными поставщиками автомобилей в Казахстан в 2025 году стали Китай (50% всего соответствующего импорта) и Япония (28%). Доля России в этих поставках оказалась невелика — всего 2%.

Ранее в правительстве обсуждались идеи о предоставлении льготных кредитов для стимулирования спроса на автомобили. На совещании под руководством вице-премьера России Александра Новака рассматривались вопросы поддержки автомобильной промышленности, включая меры по стимулированию спроса на российские автомобили и запуск обновлённой программы утилизации транспортных средств.

Не стоит соглашаться на предложения оформить случившееся не как дорожно-транспортное происшествие, а как порчу имущества и обращаться к участковому. Ладушкин объяснил, что даже незначительное повреждение на стоянке классифицируется как ДТП и требует официальной фиксации в ГАИ.

В случае если инцидент произошёл недавно, Евгений Ладушкин советует оперативно отправить запрос в городской мониторинговый центр, чтобы сохранить записи с камер видеонаблюдения, если таковые имеются на месте происшествия. «Далее следует обратить внимание на следы краски виновника на кузове автомобиля.

Часто по остаткам краски можно установить цвет машины, совершившей ДТП», — посоветовал эксперт. Для сбора информации необходимо опросить соседей и прохожих, а также разместить сообщение в районных, городских или домовых чатах.

Это может помочь в поиске свидетелей происшествия. Одновременно следует провести независимую оценку ущерба, чтобы иметь возможность предъявить обоснованные финансовые требования к нарушителю.

«Как правило, ДТП на парковках, когда виновник скрылся, рассматриваются долго из-за сложности его поиска», — отметил специалист. Однако при оперативных действиях найти виновника вполне возможно.

При правильном оформлении повреждений получить компенсацию будет несложно. Виновник же, по словам Ладушкина, рискует лишиться водительских прав за то, что покинул место ДТП.

Эксперты Telegram-канала «Китайские автомобили» отметили разницу в ценах у производителя и дилеров. Например, обратили внимание на коврики, которые предлагаются по цене 400 тысяч рублей.

Китайский бренд установил начальную стоимость автомобиля — от 5 249 000 рублей. Ранее инсайдеры предполагали, что цена будет в диапазоне от 5 699 000 до 6 049 000 рублей.

Базовая цена включает специальные предложения — программы trade-in и «Второй автомобиль в семью». Однако, по словам источника, итоговые цены у дилеров значительно отличаются от стартовой отметки.

В одном из автосалонов покупка автомобиля в исполнении SX Premium обойдётся в 6 549 900 и 6 949 900 рублей. Итоговая сумма зависит от выбранных дополнительных опций.

При детальном изучении прайс-листа видно, что единственным отличием двух автомобилей являются «ковры салона». Наценка за них составляет 400 тысяч рублей.

Ситуация напоминает 2021 год, когда после локдауна и падения продаж дилеры пытались продать и без того дорогие машины ещё дороже за счёт различных дополнительных опций, включая коврики. GAC S7 построен по схеме последовательного гибрида.

Это означает, что двигатель внутреннего сгорания здесь выполняет функцию генератора. Движение обеспечивают два электрических мотора — по одному на передней и задней осях.

Силовой агрегат внутреннего сгорания выдаёт 156 лошадиных сил. Пиковая совокупная отдача двух электродвигателей достигает 340 лошадиных сил.

Показатель так называемой 30-минутной максимальной мощности, который в России используется для расчёта транспортного налога, составляет 122 лошадиные силы. Запас хода, заявленный производителем, составляет 867 километров суммарного пробега по циклу NEDC.

Только на электротяге автомобиль способен преодолеть до 153 километров. В топовой версии SX Premium предусмотрены доводчики дверей, интерактивная световая графика, аудиосистема с 21 динамиком, отделка сидений кожей Nappa и полный набор парковочных датчиков.

Перчаточный ящик отделан бархатистым материалом, но инженеры почему-то не оснастили его подсветкой, что неожиданно для автомобиля премиального ценового уровня.

Причиной транспортного коллапса в Мурманской области стали обильный снегопад и неисправная техника. Заторы возникли, когда туристы начали выезжать из Териберки.

В этом же районе фронтальный погрузчик вышел из строя и заблокировал дорогу. Самое большое скопление машин наблюдается у перевала Эривейв.

Чтобы обеспечить хоть какое-то движение, были сформированы три колонны: для полноприводных автомобилей, для машин с моноприводом и для автобусов с пассажирами. Но ситуация остаётся напряжённой.

Местные жители не могут вовремя добраться до работы, а туристы — вернуться домой. Людям, оказавшимся в заторах, помогают местные жители.

Например, одна из автозаправочных станций работает круглосуточно, где можно согреться. Дорожные службы продолжают работы по расчистке трасс.

Ранее сообщалось, что 13 февраля россияне столкнулись с трёхчасовыми заторами на границе с Грузией из-за сильного снегопада в районе пунктов пропуска. Метель накрыла многосторонний автомобильный пункт пропуска Верхний Ларс и пункт пропуска Нижний Зарамаг.