Нейросеть

Как замедлить старение?

Врач-диетолог Екатерина Ширшова в беседе с «Газетой.Ru» рассказала о привычках, которые приближают старость.

По её словам, есть несколько ключевых факторов, ускоряющих старение организма. Первый фактор — гликация.

Это процесс повреждения тканей, при котором избыток сахара взаимодействует с белками и жирами в организме. Такое случается при чрезмерном употреблении простых углеводов, в том числе сладостей, что приводит к образованию вредных веществ AGEs.

AGEs повреждают коллаген и эластин, ухудшая упругость кожи и состояние сосудов. Чтобы избежать этого, врач посоветовала чаще выбирать сложные углеводы (крупы, бобовые, овощи) вместо простых.

Второй фактор — недостаток белка. Дефицит белка ускоряет потерю мышечной массы, снижает плотность костей и нарушает выработку коллагена.

Ширшова рассказала, что оптимальным решением будет умеренное потребление белка. Для людей до 60 лет рекомендуется 1,2–1,6 грамма белка на килограмм веса, а после 60 лет — 0,8–1,2 грамма при условии регулярной физической активности.

Третий фактор — хроническое воспаление, которое часто связано с нехваткой омега-3 жирных кислот. Для избежания недостатка можно есть больше жирной рыбы и морепродуктов, при этом снизив потребление продуктов, богатых омега-6 (растительные масла, полуфабрикаты, фастфуд).

Процесс старения также ускоряют нарушение сна и фотостарение кожи, вызванное воздействием ультрафиолетовых лучей. Врач рекомендовала спать не менее семи часов и пользоваться солнцезащитными средствами с SPF.

Ранее врач-педиатр «Инвитро-Воронеж» Елена Алексенцева назвала важные привычки для поддержания здоровья. Она посоветовала соблюдать режим дня и вовремя ложиться спать.

Лента ру

Полиция забрала очки для проверки
В Тольятти сотрудники полиции изъяли у блогера умные очки Ray-Ban для проведения проверки.

По информации, опубликованной в Baza, блогер использовал очки во время съёмки ролика о пивном заведении, на которое поступали жалобы от местных жителей. Во время съёмок на блогера и его товарища напал посетитель заведения.

Он попытался сорвать с блогера очки, затем угрожал и нанёс удар, требуя отдать гаджет. Молодые люди смогли отбиться и сбежать из заведения, предварительно вызвав полицию.

Они передали правоохранителям видео, снятое с помощью очков, что и привлекло внимание полиции к устройству. Сотрудники полиции потребовали провести экспертизу очков, предположив, что это устройство может относиться к категории шпионских.

В 2021 году ФСБ рассматривала возможность включения умных очков от Facebook (запрещённая в России социальная сеть; принадлежит корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена) и Ray-Ban в перечень шпионских устройств.

Лента ру

Нагрянули в дом пенсионера
В городе Кызыле в дом пенсионера под видом поиска двух пропавших школьниц ворвались неизвестные с арматурой.

Об этом «Ленте.ру» рассказали в региональном управлении МВД России.

По словам пенсионера, в три часа ночи 6 июля в его жилище проникли неизвестные, схватили его за руки и выволокли на улицу, после чего начали проводить обыск. В результате все вещи были перевернуты, а поисковики вели себя агрессивно и угрожали пенсионеру.

По факту произошедшего проводится проверка. 1 июля в Туве пропали две школьницы.

Они вышли из дома вечером: одна — на улице Буренской, вторая — на улице Листвянка в городе Кызыле. Спасатели в ходе поисковой операции выяснили, что пропавшие могли находиться на берегу Енисея.

Камеры видеонаблюдения показали, что девочки действительно отправились к набережной. Дальнейший их маршрут остался неизвестным.

Местные жители уже штурмовали дом в поисках детей. По возбуждены уголовные дела.

Лента ру

Нейросеть
Начнутся поставки Ту-214
Премьер-министр Михаил Мишустин сообщил, что поставки среднемагистрального лайнера Ту-214 российским авиакомпаниям начнутся с 2027 года.

Это заявление было сделано на пленарной сессии международной промышленной выставки «Иннопром» в Екатеринбурге, информацию передаёт РИА Новости. В декабре прошлого года самолёт, являющийся модернизированной версией советской модели Ту-204, получил сертификат типа.

Комплексная программа развития авиаотрасли, принятая в 2022 году, предполагала возобновление производства Ту-214 ещё в 2023 году. Планировалось, что с 2025 года перевозчики смогут выпускать по десять машин каждый год.

Однако Казанский авиастроительный завод (КАЗ), который является производителем, пока не может собирать более одного борта в год. В январе глава Минпромторга Антон Алиханов говорил о возможности КАЗ производить 20 единиц Ту-214 в год.

На тот момент начать серийный выпуск лайнера хотели до конца года, но теперь сроки поставок, по всей видимости, сдвигаются. Гендиректор Государственной транспортной лизинговой компании (ГТЛК) Михаил Парнёв в мае рассказал, что спрос на модернизированный советский самолёт растёт.

Такая динамика наблюдается на фоне очередного сдвига сроков поставок в авиакомпании самолётов SJ-100, импортозамещённой версии SSJ-100, и МС-21.

Лента ру

Нейросеть
Техас обвиняет водителя в ДТП с Tesla
В американском штате Техас 44-летнего мужчину обвинили в непредумышленном убийстве после смертельного ДТП с участием электромобиля Tesla в городе Кэти.

Об этом сообщает Reuters. В результате инцидента погибла 76-летняя женщина.

В июне автомобилист на Tesla Model 3 врезался в жилой дом. По словам водителя, машина двигалась в режиме Full Self-Driving, который позволяет автомобилю самостоятельно выполнять сложные манёвры.

Мужчина признался, что во время поездки переключал музыку на сенсорном экране и потерял сознание. Согласно материалам следствия, перед столкновением автомобиль разогнался примерно до 117 километров в час, что более чем вдвое превышало разрешённую скорость.

За минуту до ДТП водитель не использовал тормоза. В его анализах не обнаружили следов алкоголя или запрещённых веществ.

В Tesla не согласились с версией водителя. Илон Маск, глава компании, заявил, что в режиме Full Self-Driving автомобиль движется медленно по жилым улицам.

Вице-президент компании по программному обеспечению сообщил, что мужчина сам отключил действие системы, полностью нажав педаль акселератора. Суд назначил обвиняемому залог в размере 150 тысяч долларов, обязал носить электронный браслет и запретил управлять автомобилем.

Семья погибшей подала иск против Tesla, обвинив компанию в халатности и недостаточном информировании пользователей о недостатках системы автономного вождения.

Лента ру