Избегай ошибок в питании для здоровья ЖКТ

Клетчатка поддерживает здоровое пищеварение, помогает формировать мягкий стул и налаживает регулярную работу кишечника. Её недостаток может вызвать запоры и другие проблемы.

Недостаток воды приводит к обезвоживанию и затрудняет пищеварение. Жирная пища, особенно содержащая насыщенные жиры и трансжиры, плохо переваривается и может вызвать нарушения в кишечнике.

Такие продукты повышают риск хронических заболеваний, включая язвенную болезнь и колит. Сахар и рафинированные углеводы нарушают баланс микрофлоры кишечника и способствуют росту патогенных бактерий, что может привести к дисбактериозу, вздутию и синдрому раздражённого кишечника.

Каландия подчеркнул негативное влияние алкоголя и кофеина, которые раздражают слизистую кишечника и способствуют развитию воспалительных процессов. Промышленные продукты с искусственными добавками — консервантами, красителями и усилителями вкуса — также могут быть вредны.

Для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта врач рекомендует питаться сбалансированно и включать в рацион пребиотики и пробиотики.

Эту информацию распространило агентство РИА Новости. Выступления запланированы на 3 и 4 декабря.

В Москве концерт состоится на площадке VK Stadium, а в Санкт-Петербурге — в клубе «А2». По словам Xzibit, это будут масштабные шоу.

Ранее стало известно, что американский рэпер Снуп Догг (Snoop Dogg) согласился выступить на закрытом концерте в России за два миллиона долларов.

Об этом он сообщил изданию Super, добавив, что обратился за помощью к команде юристов. От дальнейших комментариев стилист воздержался.

Ранее Инстасамка утверждала, что Овечкин присвоил около трёх миллионов рублей, предназначенных для создания клипа «BOSS». По словам артистки, стилист не выполнил свои обязательства, но деньги израсходовал.

Команда исполнительницы планирует подать коллективное заявление в правоохранительные органы.

Об этом информирует телеканал РЕН ТВ через свой Telegram-канал. Инцидент случился на улице Кирова.

На видео запечатлено, как мужчина сидит возле сумки, из которой вырываются дым и искры. Рядом находится женщина, пытающаяся укрыться.

В финале ролика оба пожилых человека пытаются покинуть здание банка. По их признанию, они выполняли инструкции незнакомцев, выдававших себя за сотрудников правоохранительных органов.

Эти злоумышленники пообещали пенсионерам вернуть средства, ранее переведённые ими мошенникам. В подмосковной прокуратуре уточнили, что в результате инцидента никто не пострадал.

Ранее в Новосибирске была арестована женщина, которая ругалась на избирательном участке и не реагировала на неоднократные замечания, нарушив тем самым общественный порядок.

По его информации, около одного миллиона гектаров посевов пострадало в 2025 году из-за погодных аномалий. До этого в 43 районах области из-за заморозков и в 27 районах из-за засухи был введён региональный режим ЧС.

Ущерб оценили в четыре миллиарда рублей. Введение режима ЧС федерального характера позволит привлечь дополнительные ресурсы для компенсации потерь и поможет аграриям в восстановлении.

Минсельхоз ранее отчитался о сборе зерна в России, отметив, что на 23 сентября отечественные аграрии собрали в общей сложности 119 миллионов тонн.