Что рассказала невролог о головной боли и мигрени

По её словам, если головная боль возникает редко, менее 15 раз в месяц, и не сопровождается неврологическими симптомами, то, вероятно, она не связана с серьёзной патологией. Мигрень характеризуется мучительной пульсирующей болью с одной стороны головы, которая может меняться от приступа к приступу.

Другие признаки мигрени включают свето- и звукобоязнь, потерю аппетита, тошноту, рвоту, бледность кожи и синюшность губ. Главное отличие от головной боли напряжения — физическая активность не облегчает, а усугубляет приступ мигрени.

Приступы мигрени могут появляться от одного до 15 раз в месяц и длиться от нескольких часов до трёх суток. Если приступ длится более 72 часов, то говорят о мигренозном статусе.

Чтобы облегчить самочувствие во время приступа головной боли, можно затемнить комнату, закрыть дверь, чтобы избежать громких звуков, наложить на лоб прохладный компресс, выпить что-то сладкое, например, крепкий чай с сахаром, лечь спать в прохладном помещении. Иногда помогает мороженое, которое нужно есть, прижимая к верхнему нёбу.

Также может помочь спокойное дыхание, еда или питьё чистой воды. Александр Мясников, врач общей практики, ранее назвал мигрень с аурой опасным видом головной боли, который может привести к нарушению мозгового кровообращения.

При такой мигрени человек может слышать несуществующие звуки, чувствовать запахи и видеть геометрические фигуры и дома перед глазами. Врач также отметила, что лекарств для полного излечения мигрени не существует, но правильно подобранная терапия обычно позволяет эффективно купировать приступы, уменьшить их частоту и тяжесть.

Поэтому при мигрени часто требуется медикаментозное лечение, которое должен назначить врач.

В нём нет холестерина, поэтому его могут употреблять как веганы, так и люди, следящие за здоровьем сердечно-сосудистой системы. В состав арахисового масла входят такие микроэлементы, как магний и селен, а также витамины группы B и антиоксиданты.

Однако стоит помнить, что в арахисовом масле содержится много калорий: на 100 граммов продукта приходится около 800–900 калорий. Поэтому, включая арахисовое масло в свой рацион, важно не превышать суточную норму калорий.

Людям с аллергией на орехи, особенно на арахис, а также тем, кто страдает от избыточного веса, ожирения или сахарного диабета, следует с осторожностью относиться к этому продукту. Диетолог Дарья Русакова рекомендует употреблять не более одной столовой ложки арахисового масла в день.

Ранее россиянам объяснили, что метод подсчёта калорий для коррекции веса устарел, поскольку не учитывает сложные процессы в организме. Более грамотный подход к похудению заключается в учёте питательной ценности продуктов и гормональных сигналов, которые запускают в организме еда и другие факторы образа жизни.

Водители мусоровозов должны загружать фотографии контейнерных площадок в специальное приложение до и после опустошения контейнеров. Алгоритмы определяют количество опустошённых контейнеров и степень их заполнения, а затем на основе этих данных строят рейтинг.

На данный момент норму смогли выполнить только Санкт-Петербург и Удмуртская Республика, где в систему попали фотографии вывоза мусора с более чем 30 % контейнерных площадок. Остальные регионы оказались в так называемой «красной зоне».

В скором времени в Федеральной государственной информационной системе учёта ТКО (ФГИС УТКО) будет создана карта с рейтингом субъектов. Для регионов-аутсайдеров в «красной зоне» пути решения проблемы с вывозом отходов будут «обсуждаться на самом высоком уровне».

Затем примут необходимые меры по стабилизации работы операторов вывоза мусора в этих субъектах страны, заявил заместитель генерального директора РЭО по цифровизации Алексей Буров. Ранее российское правительство опубликовало новые правила обращения с твёрдыми коммунальными отходами (ТКО).

Документ вступит в силу с 1 сентября 2025 года и будет действовать до 1 сентября 2031 года. Правила регламентируют обращение с отходами для российских регионов.

Так, к 2030 году российские регионы обязаны повсеместно поставить разноцветные контейнеры для раздельного сбора мусора. Оранжевые контейнеры будут использоваться для пластика, зелёные — для стекла, коричневые — для пищевых отходов, серые — для несортированных отходов, синие — для групп однородных отходов.

Они сравнивают себя с популярными блогерами, которые добились невероятного успеха, и ставят слишком высокую планку. Идеальные образы в виртуальном мире причиняют боль и заставляют завидовать.

Окружая себя подобным контентом, человек усиливает негативные мысли. Губанова отметила, что для некоторых пользователей социальные сети становятся важнее реальной жизни.

Погружение в виртуальный мир отрывает от реальности, а менее эмоциональные, хрупкие социальные связи провоцируют депрессию. «В виртуальном мире мы заменяем настоящие эмоции дешёвым дофамином, а иллюзия чужой жизни усугубляет ощущение изоляции», — объяснила она.

Глубокое погружение в социальные сети заменяет человеку реальную активность, лишая радости и удовлетворения от достижений, которые укрепляют уверенность в себе. Ещё одной проблемой является думскроллинг — бесконтрольное и долгое чтение плохих новостей.

Это вызывает стресс и повышает тревожность, давая иллюзию контроля над ситуацией. Губанова посоветовала ограничить время, проведённое в социальных сетях.

Для этого можно установить будильник и время от времени переключаться на другие занятия. Ранее бизнес-психолог Юлия Добрынина рассказала, как вернуть утраченную мотивацию.

По её словам, в этом помогут смена рутины и пересмотр жизненных целей.

Эту информацию сообщил РЕН ТВ в своём Telegram-канале. По данным издания, в 2015 году женщина уже была осуждена за убийство супруга на почве ревности.

После освобождения она встретила нового возлюбленного, который предложил ей выйти замуж. Однако в ноябре 2024 года, во время совместного употребления алкоголя, женщина вновь проявила агрессию, приревновала нового супруга и ударила его ножом в грудь.

Полученное ранение оказалось смертельным, и новый муж женщины повторил судьбу её предыдущего супруга. Женщину задержали, и по решению суда она была отправлена в колонию.

Кроме того, с неё взыскали 500 тысяч рублей в качестве компенсации морального ущерба в пользу дочери погибшего. В 2021 году также сообщалось о жительнице Нижнего Новгорода, которая после освобождения из колонии за убийство двух сожителей заколола своего нового возлюбленного.