Выбери причёску для жары

В жаркий сезон, по её мнению, стоит делать небрежный пучок. Для создания пучка можно использовать специальную заколку-бублик или предварительно немного завить волосы.

«Лёгкий беспорядок только придаёт образу шарм и неповторимость», — отмечает Яна. Кроме того, в жару можно носить низкие хвосты и делать пляжные волны.

По словам Кондратьевой, такие причёски удобны и подходят для неформальных прогулок и вечеринок. Эксперт также упомянула косы и жгуты.

«Они отлично удерживают волосы и открывают шею, что особенно важно в летний зной. Косы и жгуты легко фиксируются и долго держатся, что позволяет оставаться уверенной в своём внешнем виде в любой ситуации», — подчеркнула Яна.

Она напомнила о том, что можно использовать дополнительные аксессуары, такие как крабики, ободки и шёлковые платки. В заключение стилист напомнила о причёске с мокрым эффектом у корней и лёгким беспорядком по длине.

«Это сочетание стиля и комфорта идеально подходит для лета. Мокрый эффект у корней создаёт ощущение свежести, в то время как лёгкий беспорядок по длине добавляет динамичности», — объяснила Яна.

Во время забега с препятствиями 24-летний барьерист несколько раз пытался поправить шорты, которые случайно обнажили его интимные части тела. После неудачных попыток Робинсон сосредоточился на финише и в итоге стал первым.

Несмотря на этот неприятный инцидент, он отстал от своего личного рекорда всего на одну десятую секунды. В марте прошлого года Рэйчел Остович, американская спортсменка, выступающая в смешанных единоборствах (MMA), устроила драку со своей сестрой и тоже оказалась в неловком положении перед камерой.

Девушка поделилась видео, на котором она была в облегающей юбке и кроп-топе, и в ходе шуточной потасовки верхнее изделие случайно открыло её грудь.

В сторис появилась публикация, на которой 23-летняя инфлюэнсерша позирует в фотостудии. На ней — джинсовые микрошорты и пёстрый платок вместо бюстгальтера, через который просвечивает грудь.

Дополняет образ джинсовая кепка. Ранее, в июне, Валя Карнавал демонстрировала часы Cartier из белого золота с бриллиантами стоимостью несколько миллионов рублей.

Они были надеты на запястье знаменитости.

Для достижения цели необходимо придерживаться правильного питания, регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, убеждена специалист. В тренировочный процесс стоит включить кардионагрузку: активную ходьбу, бег, велосипедные прогулки, плавание, прыжки на скакалке, занятия на эллипсоиде или степпере.

Эти активности рекомендуется выполнять по три-четыре раза в неделю по 30–60 минут, как отмечает Грибанова. Кроме того, эксперт советует уделить внимание силовым тренировкам.

«Упражнения для тонуса бёдер помогут укрепить мышцы и сделать ноги более стройными. К ним относятся приседания, выпады, зашагивания на платформу, ягодичный мостик», — объясняет она.

Такие тренировки лучше проводить три раза в неделю по 20–30 минут в день. Грибанова также предлагает дополнительные методы борьбы с жиром на бёдрах, среди которых массаж роликом или щёткой, контрастный душ, растяжка и создание дефицита калорий.

«Чтобы организм начал сжигать жир, нужно тратить больше калорий, чем потреблять. В связи с этим необходимо сбалансировать рацион и минимизировать сахар, фастфуд, белый хлеб и сладкие напитки», — заключает эксперт.

Первые результаты могут появиться через один-три месяца, подчёркивает она.

На снимке 52-летняя манекенщица запечатлена с бигудями в волосах и ярким макияжем в стиле smoky eyes. Хайди позирует на фоне вешалок, на ней только колготки, она прикрывает руками грудь.

Ранее Хайди Клум уже публиковала откровенные снимки. Например, она снималась в золотистом купальнике бренда Calzedonia и показывала фанатам видео, где поливает цветы в саду.

В руках у неё был шланг, а съёмка велась на телефон.