Секреты молодости и здоровья от 70-летней Евы Бират
70-летняя Ева Бират из Гётеборга, Швеция, поделилась своими секретами моложавой внешности и стройности.
Бывшая медсестра, дизайнер интерьеров и художница рассказала изданию Need To Know, что занимается силовыми тренировками с отягощениями по часу три-четыре раза в неделю и много гуляет. Помимо этого, она иногда практикует голодание, ходит в сауну и принимает ледяные ванны.
При этом Ева Бират отказалась от растительной пищи и стала есть около 5,6 кг мяса в неделю. «Я считаю, что 80 процентов здоровья зависит от того, что мы едим», — заявила она.
В 47 лет Бират впервые приняла участие в соревнованиях по бодибилдингу и одержала победу. Затем она выступала на национальных состязаниях, в том числе в чемпионате Швеции.
В 61 год, когда Ева уже шесть лет придерживалась мясной диеты, у неё обнаружили злокачественную опухоль, из-за которой пришлось удалить часть прямой кишки, но она вернулась к тренировкам. Бират не утверждает, что избежала всех последствий старения, но считает, что остаётся в отличной форме.
«Если сравнивать себя с другими 70-летними, то всё просто фантастически. Но я не сравниваю.
Я думаю, что большинство людей нездоровы и слабы», — заключила она. В июле фитнес-тренер Додд Ромеро раскрыл секрет стального пресса американского певца Ленни Кравица в 62 года.
