Россияне следят за фигурой и занимаются спортом.

В опросе приняли участие десять тысяч человек. Они ответили на вопросы о том, как готовятся к летнему сезону и какие методы используют для поддержания формы.

Выяснилось, что треть опрошенных (32 %) следят за своей фигурой круглый год. Ещё 11 % начали заниматься специально к лету, а 21 % пока только морально готовятся к этому.

Почти половина (46 %) участников соблюдают правило здорового образа жизни — ходят пешком не менее 10 тысяч шагов в день. 38 % делают зарядку по утрам, а 36 % занимаются дома с помощью онлайн-тренировок.

20 % респондентов ходят в тренажёрный зал, 18 % занимаются плаванием в бассейне. Столько же катаются на велосипеде, роликах или самокате, а бег или другие кардиотренировки практикуют 15 % россиян.

Большинство россиян ведут активный образ жизни, чтобы контролировать свой вес. Помимо спорта, половина поддерживающих свою форму опрошенных (47 %) стараются выбирать здоровую еду, а 11 % отслеживают КБЖУ через приложение.

Терапевт Алексей Безымянный считает, что важно сохранять сбалансированное питание, употребляя белки, жиры и углеводы, при этом умеренно снижая калорийность рациона и увеличивая физическую активность. «Это поможет подсушиться и улучшить рельеф тела.

К тому же лучше полностью отказаться от рассыпного сахара и не добавлять его в напитки», — подытожил главный врач диагностического клинического центра № 1 ДЗМ.

Видео с полезными советами появилось в её TikTok-аккаунте, у которого 39,6 тысячи подписчиков. В начале ролика Древаловски, которая, по её словам, никогда не делала пластических операций, рассказала об упражнении для снятия отёков в ногах.

«После долгого дня я ложусь, поднимаю ноги и прислоняю их к стене на 15 минут. Это упражнение улучшает кровообращение», — пояснила она.

Кроме того, после массажа щёткой Древаловски ополаскивает ноги холодной водой и проводит эпиляцию вечером. «Я всегда бреюсь или делаю эпиляцию воском вечером.

Это позволяет раздражению пройти за ночь, поэтому я просыпаюсь с шелковисто-гладкими ногами», — подчеркнула блогерша. Также женщина призналась, что использует некоторые хитрости с косметикой для макияжа.

Например, чтобы визуально удлинить ноги, она наносит по их бокам бронзер. В заключение Древаловски отметила, что для поддержания красоты ног важно правильно питаться и регулярно делать скрабирование.

«Я смешиваю использованную кофейную гущу с коричневым сахаром и миндальным маслом, чтобы получить натуральный скраб. Он помогает разгладить кожу и улучшить кровообращение.

Я втираю его в ноги круговыми движениями», — поделилась она. Ранее американская актриса, певица, продюсер и модель Аманда Сейфрид раскрыла секрет красоты.

Снимки появились на её странице в Instagram (запрещённая в России социальная сеть, принадлежащая компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ). На одном из кадров 44-летняя модель позирует в тёмно-зелёном бикини, состоящем из плавок и бюстгальтера на завязках.

Помимо бикини, на Алессандре — облегающее жёлтое платье с глубоким декольте, которое подчёркивает её фигуру и демонстрирует купальник. Модель распустила волосы и надела солнцезащитные очки.

В декабре Алессандра Амбросио уже публиковала фото в прозрачном платье. На снимке она в красном вязаном платье макси, которое подчёркивает её фигуру.

Соответствующие фотографии и комментарии появились в её аккаунте в Instagram (запрещённая в России социальная сеть, принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ). На одном из снимков 30-летняя манекенщица запечатлена в ванной комнате, она позирует перед зеркалом в чёрном топе с тонкими бретелями и в солнцезащитных очках.

Под публикацией Никола написала: «Люблю быть дома». Пользователи сети обратили внимание на то, что Никола Пельтц выглядит слишком худой, и начали активно обсуждать это в комментариях.

«Мой совет: съешь уже что-нибудь и начни жить своей жизнью», — писали они. «Оземпик и до неё добрался», — шутили комментаторы.

«Как насчёт того, чтобы съесть бургер и попросить мужа позвонить его родителям?», — предлагали подписчики.

«Она пытается выглядеть как Виктория», — высказывались они, намекая на жену Дэвида Бекхэма. Среди комментариев встречались и такие: «Скелет», «Съешь уже что-нибудь».

Ранее сообщалось, что Бруклин Бекхэм проигнорировал дни рождения родителей, перестал упоминать братьев и сестру в социальных сетях и провёл свадьбу без участия родственников. Некоторые таблоиды обвиняют в возникновении семейного конфликта Николу Пельтц.

Это вызвало большой интерес у пользователей. На снимках 47-летняя звезда сериала «Бедная Настя» в облегающем белом мини-платье без бретелей, открытых туфлях и пушистой накидке.

Стилисты сделали ей объёмную причёску, а визажисты — макияж в нюдовых тонах. Поклонники оценили новые кадры знаменитости в комментариях под постом.

Они писали: «Невероятная красота и харизма», «Королева», «Очень красивая», «Шикарная», «Потрясающие снимки! Такие эстетичные», «Совершенство».

В ноябре Екатерина Климова опубликовала откровенное видео с отдыха, чем также порадовала своих фанатов.