Пейдж Спиранак показала декольте на фото

На её странице в Instagram (запрещённая в России социальная сеть, принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ) появилась сторис, где она позировала перед камерой на фоне поля для гольфа. На ней был чёрный комбинезон с молнией на груди, который она расстегнула, демонстрируя полуобнажённую грудь.

Образ спортсменки дополняли солнцезащитные очки в леопардовой оправе и розовая помада на губах. Ранее сообщалось, что Кайла Симмонс, которую пользователи сети называют самой сексуальной в мире волейболисткой, снялась без штанов.

Она позировала в укороченном лонгсливе и трусах с высокой посадкой, чем порадовала своих фанатов.

Во время забега с препятствиями 24-летний барьерист несколько раз пытался поправить шорты, которые случайно обнажили его интимные части тела. После неудачных попыток Робинсон сосредоточился на финише и в итоге стал первым.

Несмотря на этот неприятный инцидент, он отстал от своего личного рекорда всего на одну десятую секунды. В марте прошлого года Рэйчел Остович, американская спортсменка, выступающая в смешанных единоборствах (MMA), устроила драку со своей сестрой и тоже оказалась в неловком положении перед камерой.

Девушка поделилась видео, на котором она была в облегающей юбке и кроп-топе, и в ходе шуточной потасовки верхнее изделие случайно открыло её грудь.

В сторис появилась публикация, на которой 23-летняя инфлюэнсерша позирует в фотостудии. На ней — джинсовые микрошорты и пёстрый платок вместо бюстгальтера, через который просвечивает грудь.

Дополняет образ джинсовая кепка. Ранее, в июне, Валя Карнавал демонстрировала часы Cartier из белого золота с бриллиантами стоимостью несколько миллионов рублей.

Они были надеты на запястье знаменитости.

Для достижения цели необходимо придерживаться правильного питания, регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, убеждена специалист. В тренировочный процесс стоит включить кардионагрузку: активную ходьбу, бег, велосипедные прогулки, плавание, прыжки на скакалке, занятия на эллипсоиде или степпере.

Эти активности рекомендуется выполнять по три-четыре раза в неделю по 30–60 минут, как отмечает Грибанова. Кроме того, эксперт советует уделить внимание силовым тренировкам.

«Упражнения для тонуса бёдер помогут укрепить мышцы и сделать ноги более стройными. К ним относятся приседания, выпады, зашагивания на платформу, ягодичный мостик», — объясняет она.

Такие тренировки лучше проводить три раза в неделю по 20–30 минут в день. Грибанова также предлагает дополнительные методы борьбы с жиром на бёдрах, среди которых массаж роликом или щёткой, контрастный душ, растяжка и создание дефицита калорий.

«Чтобы организм начал сжигать жир, нужно тратить больше калорий, чем потреблять. В связи с этим необходимо сбалансировать рацион и минимизировать сахар, фастфуд, белый хлеб и сладкие напитки», — заключает эксперт.

Первые результаты могут появиться через один-три месяца, подчёркивает она.

На снимке 52-летняя манекенщица запечатлена с бигудями в волосах и ярким макияжем в стиле smoky eyes. Хайди позирует на фоне вешалок, на ней только колготки, она прикрывает руками грудь.

Ранее Хайди Клум уже публиковала откровенные снимки. Например, она снималась в золотистом купальнике бренда Calzedonia и показывала фанатам видео, где поливает цветы в саду.

В руках у неё был шланг, а съёмка велась на телефон.