Женщины кормят грудью взрослых детей.

Она рассказала «Ленте.ру» о простых правилах, которые помогают снизить риск этого опасного состояния.

По словам Зинчевой, важно регулярно контролировать артериальное давление. Люди часто не знают о гипертонии, потому что она может протекать бессимптомно, но именно это заболевание — главный фактор риска инсульта.

Поэтому даже при хорошем самочувствии нужно периодически измерять давление, особенно после 40 лет. Регулярная физическая активность также важна для профилактики инсульта.

Умеренные нагрузки, такие как ежедневная ходьба быстрым шагом, плавание, езда на велосипеде или другая активность не менее 150 минут в неделю, помогут предотвратить инсульт. Здоровое питание — ещё одна полезная привычка.

Зинчева также рекомендовала отказаться от курения и сократить потребление алкоголя. Она подчеркнула, что никотин и другие компоненты табачного дыма повреждают сосудистую стенку, ускоряют развитие атеросклероза и повышают склонность крови к тромбообразованию.

Регулярное употребление больших доз алкоголя может привести к повышению артериального давления, нарушениям сердечного ритма и увеличить вероятность инсульта, как ишемического, так и геморрагического, отметил доктор. Кардиолог Сергей Вечтомов ранее говорил о том, что учащённое сердцебиение в покое может быть сигналом проблем со здоровьем.

Об этом рассказала семейный психолог Светлана Глагола в комментарии для «Ленты.ру».

Эксперт пояснила, что кризис тридцати лет связан с созреванием префронтальной коры головного мозга, которая отвечает за контроль. К этому возрасту она достигает пика зрелости, и человек начинает обращать внимание не только на выживание, но и на свои желания.

По словам Светланы Глаголы, после тридцати лет у людей могут проявляться различные интересы и потребности, которые ранее не были столь выражены. Например, многие начинают активно заниматься спортом и проверять свою выносливость, участвуя в марафонах.

Хотя это может быть связано со стремлением к здоровому образу жизни, на самом деле причины могут быть иными. «Мозг может направлять человека на преодоление различного рода испытаний, чтобы доказать самому себе — я ещё жив», — отметила психолог.

Она подчеркнула, что подсознательно тело стремится к вызовам, поскольку понимает ограниченность ресурсов для роста. Если жизнь идёт хаотично, марафон становится идеальным контролируемым проектом с прогнозируемым результатом.

Светлана Глагола подчеркнула, что сам кризис тридцати лет не определяет ничего, это время для переоценки ценностей. Направление изменений зависит от предыдущего опыта каждого конкретного человека.

В беседе с «Газетой.Ru» врач рассказала о быстром способе заподозрить приступ.

Она отметила, что инсульт всё чаще встречается не только у пожилых, но и у молодых людей, а его первые признаки можно перепутать с усталостью и мигренью. При подозрении на инсульт специалист рекомендует обратить внимание на походку и зрение человека, попросить его улыбнуться, поднять обе руки и произнести простую фразу.

«Если появился хотя бы один такой признак, нужно сразу звонить 103 или 112. Важно запомнить время, когда всё началось — от этого зависит тактика действий врачей», — подчеркнула Мамадалиева.

Врач также отметила, что на риск инсульта могут влиять нарушения сердечного ритма, врождённые патологии сосудов, склонность к образованию тромбов, а также курение, злоупотребление алкоголем, хронический недосып и бесконтрольный приём гормональных препаратов. Ранее терапевт Зои Уильямс рассказала о симптомах инсульта у молодых людей.

По её словам, о приступе может говорить невнятная речь, шаткая походка, слабость в одной руке, деформация рта или глаз. Нельзя откладывать обращение за медицинской помощью, так как при инсульте счёт идёт на минуты.

Это произошло после того, как он начал задыхаться во время бега. О его истории рассказало издание The Mirror.

Джули, 62-летняя вдова Шона, говорит, что её муж был активным мужчиной 59 лет, участвовал в бесчисленном количестве марафонов и даже представлял Великобританию на международных соревнованиях. Свой последний марафон Келли пробежал в октябре 2024 года, а потом ему внезапно стало трудно дышать.

Супруги осознали, что что-то не так, но не обращались к врачу до января 2025 года, когда состояние мужчины начало ухудшаться. В начале 2025 года врачи сообщили Келли, что у него мелкоклеточный рак лёгких.

К тому времени болезнь уже достигла четвёртой стадии из-за поражений почек и печени. Позже метастазы распространились на мозг.

Британец тяжело переносил химиотерапию, но продолжал участвовать в благотворительных спортивных мероприятиях. После четвёртого курса химиотерапии в июле 2025 года, по словам вдовы, её муж испытывал мучительную боль и решил прекратить этот вид лечения, начав лучевую терапию.

В конце октября 2025 года Келли отправился в хоспис и больше оттуда не вернулся. У 46-летней жительницы США Келли Ганн врачи обнаружили семь опухолей в груди после того, как ей стало плохо из-за употребления всего одной кружки пива.