Выявлены симптомы и меры профилактики вируса Марбург

Она рассказала Общественной Службе Новостей о симптомах этого неизлечимого африканского вируса и мерах защиты от него. Одним из главных симптомов заражения вирусом Марбург является высокая температура, которая держится от двух недель и более.

По словам Малинниковой, инфекция поражает все внутренние органы и системы организма, прежде всего страдает желудочно-кишечный тракт: появляются диарея и рвота, затем развивается геморрагический синдром и нарушение циркуляции крови, что приводит к некрозу тканей. Вакцины от вируса Марбурга пока нет, поэтому важно соблюдать простые меры профилактики.

При выезде в другие страны, особенно африканские, необходимо следить за чистотой рук, пить только качественную воду, не участвовать в похоронах и не подходить к больным людям. Если после возвращения из другой страны поднялась температура, нужно как можно скорее обратиться к врачу, добавила вирусолог.

Ранее глава Роспотребнадзора Анна Попова заявила, что распространения лихорадки, вызванной вирусом Марбург, в России не произойдёт. По её словам, вирус может быть завезён в страну, но риска его распространения нет.

Сразу после пробуждения, по её словам, стоит ставить перед собой цели на день. Необходимо планировать небольшие, но достижимые результаты, чтобы настроиться на позитивный лад.

Северино также отметила, что важно подвигаться хотя бы пять минут после пробуждения. За время сна тело находится в покое несколько часов, и лёгкая растяжка поможет расслабить мышцы и подать головному мозгу сигнал о необходимости начать работать в полную силу.

Кроме того, психолог рекомендует выпить стакан воды, чтобы активизировать метаболизм. Другими полезными привычками, по мнению Северино, являются отказ от гаджетов сразу после пробуждения, чтобы не начинать день со стресса и тревоги, и выделение времени для медитации, повторения позитивных утверждений, визуализации целей или других занятий, которые положительно влияют на когнитивное и психическое здоровье.

Ранее сомнолог Сью Пикок призывала спать не менее шести часов в сутки, предупреждая, что в противном случае могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем.

Он отметил, что понятия укрепления иммунитета как такового не существует. Иммунитет — это не то, что может быть на низком, среднем или высоком уровне, это не какой-то тумблер, который мы переключаем из одного положения в другое.

По словам Крючкова, есть исследования, которые показывают, что работа иммунитета функционально меняется в зависимости от сезона. Кроме того, осенью и зимой повышаются риски обострения отдельных хронических заболеваний, причём широкого спектра.

Речь идёт о заболеваниях дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы. Также есть неврологические и психиатрические расстройства, которые тоже имеют такую тенденцию.

Крючков добавил, что если нет заболеваний иммунной системы и это не назначено врачом с учётом диагноза, то не стоит принимать иммуностимуляторы и иммуномодуляторы. Однако если человек принимает иммуносупрессанты, которые подавляют работу иммунитета, то можно посоветоваться с врачом, что можно сделать для компенсации этого эффекта, если это возможно.

Ранее терапевт Ирина Тюрина назвала 15-минутную прогулку и искренний смех научно доказанными способами повысить уровень счастья.

Среди них — привычка грызть ногти, сосать пальцы, ковыряться в зубах, жевать на одной стороне челюсти и открывать различные упаковки зубами. Ачиоли подчеркнул, что такие действия могут привести к ломкости зубов, износу эмали, нарушениям прикуса и воспалению дёсен, а также повышают риск инфекций.

Кроме того, специалист обратил внимание на важность правильного выбора средств для ухода за полостью рта. Он отметил, что использование зубных паст и ополаскивателей с высокой абразивностью или содержащих большое количество спирта может нарушить баланс микрофлоры полости рта и повысить чувствительность зубов.

Ранее другой стоматолог, Кирилл Поляков, призвал своевременно лечить кариес, чтобы избежать серьёзных проблем с сердцем.

Эту рекомендацию разместило издание Deia. По мнению Олмоса, необходимо исследовать кровь на С-реактивный белок и гомоцистеин, чтобы выявить скрытое воспаление, которое может быть причиной хронических заболеваний.

Доктор также подчеркнул важность проверки уровней магния и витамина D, так как они играют ключевую роль в работе гормональной и иммунной систем. Кроме того, по словам доктора, в список обязательных ежегодных исследований должны входить анализы на уровень инсулина и индекса HOMA.

Они более информативны, чем просто измерение уровня глюкозы в крови. Узнать о сердечно-сосудистых рисках можно с помощью расширенного липидного профиля, а не только общего холестерина, как отметил медик.

Эпигенетическое исследование, добавил Олмос, покажет, какие гены активны у человека, какие питательные вещества ему нужны и как образ жизни влияет на его здоровье. Ранее хирург Сергей Тарабарин говорил о привычках, которые увеличивают риск образования тромбов.

Он предупредил, что курение вызывает воспаление сосудов и повреждение их стенок.