Выбирайте качественные куличи.

В аптечку стоит положить пантенол или другое средство от солнечных ожогов, а также средства от укусов насекомых и мелких травм и солнцезащитные кремы с SPF от 30 до 50. Кроме того, Надежда Чернышова рекомендует взять с собой на пляж пластыри, стерильный бинт и антисептики, поскольку там легко получить порез, царапину или ссадину.

При этом она призывает отказаться от йода и зелёнки, так как эти средства искажают цвет раны при осмотре и могут вызвать дополнительный ожог. Врач также советует иметь в пляжной аптечке жаропонижающие, обезболивающие, противоаллергические и антигистаминные препараты, а также регидрон и смекту.

Людям с хроническими заболеваниями она напоминает о необходимости взять все назначенные препараты.

В интервью «Ленте.ру» он подчеркнул, что многие представители сильного пола ошибочно полагают, будто употребление алкоголя в небольших дозах, например, бокал вина за ужином или несколько бутылок пива по выходным, не может навредить их здоровью.

Однако, как отмечает специалист, исследования демонстрируют обратное: даже умеренное и регулярное потребление спиртных напитков способно привести к повреждению ДНК в сперматозоидах и вызвать аномалии в их структуре. Хакимзанов предупреждает, что алкоголь оказывает значительное влияние на эндокринную систему, нарушая выработку тестостерона.

«Алкоголь — мощный эндокринный нарушитель. Его систематическое поступление в организм напрямую угнетает выработку тестостерона.

В результате его уровень неуклонно падает», — говорит врач. Кроме того, он указывает на негативное воздействие спиртного на процесс сперматогенеза, а также на качество, количество и подвижность эякулята.

Новые исследования учёных из Техасского университета показали, что злоупотребление алкоголем отцом до зачатия может вызвать у плода более серьёзные черепно-лицевые дефекты и повреждения центральной нервной системы, чем употребление спиртного матерью. Этот феномен получил название «программирующий эффект», который передаётся через повреждённую алкоголем сперму.

В результате у ребёнка может развиться фетальный алкогольный синдром (ФАС) — комплекс врождённых дефектов, включающий аномалии лица, задержку роста и умственную отсталость, — предупреждает Хакимзанов.

В беседе с «Лентой.ру» она назвала основные причины вздутия.

По словам Екатерины Кашух, газированная вода, включая столовую минеральную без сахара, может провоцировать вздутие. Пузырьки углекислого газа в желудочно-кишечном тракте создают избыточное давление.

Газ не всасывается полностью через стенки органов и продвигается по кишечнику до прямой кишки. Это редко проходит без симптомов и часто сопровождается ощущением переполненности.

Особенно вредны, по мнению врача, сладкие газированные напитки с сахарозаменителями. Некоторые из них, например, сорбитол или эритрит, не расщепляются в тонкой кишке, а попадают в толстую, где перерабатываются бактериями с выделением газа.

Аналогичный механизм, как отметила Кашух, наблюдается при чрезмерном использовании жевательной резинки и у курящих людей. Микрозаглатывание воздуха при жевании резинки или затяжке приводит к накоплению воздуха в желудке.

Ежедневное жевание резинки или курение могут привести к значительному объёму проглоченного воздуха. Кроме того, дискомфорт в животе может вызвать пиво.

Даже одна банка пенного напитка может привести к растяжению кишечной стенки. При ежедневном употреблении вздутие может стать хроническим.

Он отметил, что на высоте алкоголь особенно сильно влияет на сердечно-сосудистую систему. Сначала сосуды расширяются, а затем происходит их резкий спазм, что провоцирует учащение пульса.

У человека с гипертонией, аритмией или склонностью к скачкам давления это может вызвать тахикардию или гипертонический криз. Тюрин также подчеркнул, что из-за недостатка кислорода в самолёте этанол быстрее всасывается в кровь.

В результате человек может опьянеть после одного бокала так же, как после трёх, выпитых на земле. Кроме того, алкоголь провоцирует обезвоживание, а длительное сидение в неподвижной позе в самолёте увеличивает риск развития тромбоза.

Ранее психиатр-нарколог Рафаэль Хакимзанов высказывался о минусах секса в состоянии алкогольного опьянения. Он отметил, что под воздействием спиртного чувствительность снижается, что иногда приводит к задержке семяизвержения.