Вино разрушает здоровье.

Они подчеркнули, что сокращение потребления спиртного может быть полезным для здоровья, даже если человек не готов полностью отказаться от алкоголя. Строугер указала, что при снижении потребляемой дозы у человека может нормализоваться артериальное давление и улучшиться функция печени.

Гордон добавила, что допустимой нормой считается не более одной стандартной порции алкоголя в день для женщин и двух для мужчин. Однако, по её мнению, эти ограничения завышены.

«В конечном счёте самый здоровый подход — свести потребление к минимуму, поскольку не существует полностью безопасного уровня употребления алкоголя», — подчеркнула врач. Чтобы пить меньше, специалисты советуют отслеживать количество выпитого, устанавливать личные ограничения и искать альтернативные способы справляться со стрессом или скукой.

Например, можно чаще гулять, находить новые увлечения или выбирать безалкогольные напитки в компании друзей. Ранее нарколог Андрей Тюрин отметил, что даже небольшие дозы спиртного при частом употреблении могут формировать алкогольную зависимость.

Он также подчеркнул, что в любых объёмах алкоголь вредит здоровью.

Он подчеркнул, что состав лекарств зависит от страны назначения и наличия хронических заболеваний у путешественника. Перед поездкой рекомендуется посетить врача и получить рецепт на необходимые препараты.

Важно, чтобы в рецепте были указаны международные названия лекарств, так как торговые наименования могут различаться в разных странах, и не всегда их легко найти. Кроме того, Энао отметил, что в поездках могут пригодиться обезболивающие и жаропонижающие средства, бинты, антисептики, растворы для пероральной регидратации и антигистаминные препараты.

Врач считает, что различные БАДы, травы и пребиотики неэффективны, поэтому брать их с собой необязательно. «Храните лекарства в оригинальных упаковках с этикетками, перевозите их в ручной клади, а не в багаже», — заключил Энао.

Ранее заведующая терапевтическим отделением Юсуповской больницы Элина Аранович предупредила, что усталость после отпуска может быть признаком проблем со здоровьем. Она отметила, что упадок сил после отдыха иногда свидетельствует о депрессии, эмоциональном выгорании или хроническом заболевании.

Среди них — нежелание обращаться за медицинской помощью и игнорирование симптомов болезни до тех пор, пока ситуация не станет критической. Мужчина с 46-летним стажем работы на скорой назвал это самым опасным решением.

Одна из медсестёр добавила, что часто опасные ошибки связаны с тем, что люди ходят дома в носках. По её словам, полы, покрытые лаком или плиткой, могут стать причиной падений и травм.

Слишком многие не устанавливают противоскользящее покрытие на плитку во время ремонта или наносят на древесину несколько слоёв лака. Это увеличивает долговечность полов, но снижает сцепление с поверхностью, особенно когда человек в носках.

Поэтому рекомендуется надевать сандалии или тапочки, чтобы избежать возможных неприятностей. Ранее медицинские работники рассказали о фактах и мыслях, которые они обычно скрывают от пациентов.

Среди них — комментарий женщины-педиатра, которой часто хочется напоминать взрослым об их родительских обязанностях.

В этот период инсоляция уменьшается, а ветер, перепады температур и отопление в домах могут негативно влиять на состояние кожи. Она подчеркнула, что многие ошибочно полагают, будто с окончанием лета заканчивается и воздействие солнца, но это не так.

УФ-индекс осенью остаётся высоким, особенно в средней полосе России, и UVA-лучи продолжают повреждать кожу, проникая через стёкла и облака. Это может привести к преждевременному старению и повысить риск злокачественных новообразований.

Косметолог также обратила внимание на необходимость ухода за кожей губ, поскольку именно осенью часто обостряются герпесы, периоральные дерматиты и ксерозы губ. На губах нет сальных желёз, поэтому им сложно увлажнять себя самостоятельно.

Рекомендуется использовать восстанавливающие бальзамы, ранозаживляющие кремы, стики или масляные формы гигиенических помад. Важно обратить внимание на заживляющие компоненты, такие как масло ши, аргановое масло и центелла азиатская.

Кроме того, Самбук подчеркнула важность поддержания оптимального уровня влажности в помещении. Он должен составлять 40–60%.

В противном случае кожа не будет отдавать влагу, а будет удерживать её внутри клеток и в межклеточном пространстве. Визуально сухая кожа проявляется в виде подчёркивания рельефа и морщин, гипотонии кожи, что усиливает возрастные изменения.