Эндокринолог Зухра Павлова отметила, что жара оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую и эндокринную системы.
В Telegram-канале она поделилась с россиянами четырьмя необычными лайфхаками, которые помогают охладиться в жаркую погоду. Тёплый душ, как утверждает Павлова, способствует охлаждению.
При этом врач подчеркнула, что в жару не стоит принимать ледяной душ, так как слишком холодная вода вызывает спазм сосудов, и человек не ощущает прохлады.
Горячие напитки, по словам специалиста, также помогают справиться с высокими температурами.
«Горячий напиток заставляет организм потеть и охлаждаться естественным путём. Ледяная вода лишь временно обманывает рецепторы, но не спасает от перегрева», — пояснила она.
Кроме того, Павлова рекомендовала охлаждать «точки пульса». Для этого можно подставить запястья под струю прохладной воды или приложить влажный платок к шее сзади.
Также врач посоветовала правильно настроить кондиционер. «Разница между улицей и домом должна быть не более пяти-семи градусов.
Ставите 18 градусов, когда за окном плюс 30? Ждите скачков давления и летней ангины», — предупредила она.
Ранее диетолог Антон Поляков рассказал о продуктах, которые не стоит употреблять в жару. По его мнению, острая пища усиливает потоотделение.