Устраните рассадники бактерий на кухне

Кухонная губка для мытья посуды, по её словам, является главным рассадником микробов. Ведь влажная среда способствует размножению микроорганизмов, поэтому губки и тряпки следует менять каждую неделю.

Разделочные доски, особенно деревянные, также представляют опасность, поскольку микротрещины на их поверхности становятся идеальным местом для размножения патогенов. Спеценко рекомендует после использования разделочной доски с сырым мясом или рыбой не просто ополаскивать её, а обрабатывать кипятком или специальными средствами.

Кроме того, эксперт отметила, что ручки холодильника и плиты, кухонные выключатели и краны также находятся в зоне риска, поскольку их часто касаются грязными руками во время готовки, но редко очищают. Особенно опасны резиновые уплотнители на дверце холодильника, где скапливается влага и частицы еды.

Спеценко также подчеркнула, что холодильник сам по себе является проблемной зоной. Соки от сырого мяса, капли молочных продуктов и остатки пищи создают благоприятную среду для бактерий.

Поэтому эксперт советует размораживать и мыть холодильник с моющими средствами хотя бы раз в месяц, а сырые продукты хранить в герметичных контейнерах.

В беседе с «Газетой.Ru» она предупредила об опасности такой позы.

По её словам, эта поза меняет положение оси позвоночника относительно костей таза, что увеличивает нагрузку на мышцы спины и может стать причиной болей в спине, усиливает сколиоз, ухудшает состояние межпозвоночных дисков, а также способствует появлению и развитию межпозвоночных грыж и протрузий. Толстова добавила, что в такой позе ухудшается венозный кровоток в ногах, кровь застаивается, и кровоснабжение нижних конечностей нарушается.

Это может вызывать отёки, онемение, боль, варикоз и тромбоз нижних конечностей. Кроме того, страдают органы малого таза, что может привести к репродуктивным нарушениям у мужчин и женщин.

Длительное пребывание в позе «нога на ногу» также может привести к повышению артериального давления. Это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее терапевт, преподаватель медицины в Калифорнийском университете (США) Акшай Сайал назвал самые распространённые причины повышенного давления. Среди них — лишний вес, курение, употребление алкоголя и солёной пищи.

Издание Infobae приводит их слова: «Привычка грызть ногти не только портит внешний вид рук, но и может привести к бактериальным и вирусным инфекциям, абсцессам, травмам мягких тканей полости рта, проблемам с зубами, дисфункции височно-нижнечелюстного сустава и остеомиелиту». Медики также подчёркивают, что эта привычка негативно сказывается на психическом состоянии.

Люди, грызущие ногти, могут чувствовать себя неловко из-за повреждённых пальцев и избегать социальных контактов, что может привести к изоляции и эмоциональному стрессу. Кроме того, у них возрастает риск развития депрессии и тревожных расстройств, как отмечают специалисты.

Ранее дерматолог Галина Ильина рекомендовала отказаться от использования смартфона в туалете. По её словам, такая привычка может способствовать появлению морщин на шее.

В беседе с «Лентой.ру» она отметила, что механическое воздействие на слизистую прямой кишки может привести к её травматизации, включая острые анальные трещины, кровотечения, гематомы и даже разрывы.

В результате могут образоваться рубцы, снизиться эластичность тканей и возникнуть несостоятельность анального сфинктера, что проявляется недержанием кала или газов. Пришвина предупредила, что через анальный контакт значительно увеличивается вероятность передачи различных заболеваний, включая ВИЧ, гепатиты B и C, сифилис, герпес и ВПЧ.

Последний может вызывать аногенитальные бородавки и злокачественные новообразования анального канала. Кроме того, возможен перенос кишечной микрофлоры во влагалище или уретру, что может привести к бактериальным вагинозам, кольпитам и циститам.

Гинеколог также подчеркнула, что частая анальная стимуляция может вызывать снижение тонуса мышц тазового дна и анального сфинктера. У женщин с послеродовыми изменениями, варикозным расширением вен малого таза или слабостью соединительной ткани возрастает риск развития пролапса прямой кишки и хронических расстройств дефекации.

Ранее сексолог Трейси Кокс указала на красноречивые, но часто игнорируемые сигналы зависимости человека от секса. Она отметила, что на сексоголизм могут указывать многочисленные измены в прошлых и настоящих отношениях, которые оправдываются фразами наподобие «это ничего не значило».

Врач в беседе с «Лентой.ру» развеяла некоторые из них.

Специалисты сходятся во мнении, что влагалище — это саморегулируемая система, не нуждающаяся в дополнительном мытье или очищении. Интимная гигиена, по словам доктора, заключается в уходе за внешними половыми органами, а не за влагалищем.

Её основная цель — удаление пота, выделений, остатков мочи и менструальной крови с поверхности кожи и слизистых наружных половых органов. Врач призвала женщин отказаться от подмывания с мылом и антисептиками, так как это может вызвать сильный дискомфорт, особенно при чувствительной слизистой.

Применение агрессивных очищающих средств для интимной гигиены может пересушить слизистую и нарушить микрофлору влагалища, что приведёт к росту условно-патогенных бактерий. «Это ведёт к дисбиозу, увеличивает риск вагинитов, молочницы, частых воспалений и снижает местный иммунитет», — уточнила Татьяна Гвоздикова.

Кроме того, гинеколог рекомендовала женщинам не использовать ежедневные прокладки без необходимости. По её словам, эти средства гигиены создают парниковый эффект, нарушают вентиляцию и могут вызывать дискомфорт или воспаления.