Ускорить восстановление после замены тазобедренного сустава.

По словам ортопеда, задача предоперационной реабилитации — увеличение мышечной силы бедра и голени, мобильности тазобедренного сустава, улучшение походки, а также психологическая подготовка к предстоящему хирургическому вмешательству. «Лечебная гимнастика, физиотерапия и массаж перед эндопротезированием помогают вернуться к обычной жизни гораздо быстрее», — объяснил он.

Карданов добавил, что ускорить восстановительный процесс позволит ранняя послеоперационная активность, которая начинается с первых суток. Однако важно заниматься реабилитацией под руководством специалиста-реабилитолога, чтобы избежать возможных осложнений.

С первых послеоперационных суток нужно выполнять упражнения на укрепление мышц бедра и голени, лёжа на спине. Это важно для здоровой и оперированной конечности, профилактики тромбоза, мышечной гипотрофии и для поддержания мобильности в суставах нижних конечностей.

Кроме того, Карданов рекомендовал с первых суток после операции садиться и вставать сначала с помощью медицинского персонала, а затем самостоятельно. Также, по его словам, нужно начинать ходить с дополнительной опорой на ходунки под контролем реабилитолога и выполнять упражнения в положении сидя и стоя.

При правильном подходе на момент выписки человек уже должен передвигаться с помощью костылей по отделению и уметь ходить по лестнице, отметил врач.

На этом этапе здоровью уже причинён ущерб, однако психологической и физической зависимости пока нет. Человек в этот период контролирует количество выпитого, позволяя себе небольшие дозы ежедневно и по праздникам, ограничиваясь не более чем одним литром крепкого алкоголя в месяц.

Внешне такой человек практически неотличим от непьющего. Несмотря на кажущуюся безобидность, регулярное потребление алкоголя, пусть даже в малых дозах, наносит значительный вред организму, отметил врач.

Внутренние органы постепенно теряют свою функциональность, и с каждым месяцем возрастает риск перехода в стадию полноценной зависимости. Роман Устинов, врач-нарколог из «Поликлиника.

ру», подчеркнул, что распознать бытовой алкоголизм у близкого человека непросто, поскольку это начальная, стёртая форма зависимости. Люди с зависимостью не признают себя алкоголиками и резко реагируют на замечания близких, приводя множество аргументов в свою защиту.

Хронические запоры, как отметила Илюхина, могут вызывать боли во время полового акта. Среди других возможных последствий нерегулярных походов в туалет врач назвала геморрой, недержание мочи, ощущение тяжести в промежности, дискомфорт внизу живота и чувство, что мочевой пузырь опорожнен не полностью.

Запоры могут привести к опущению органов малого таза, добавила специалист. «Женское тазовое дно изначально испытывает большую нагрузку: беременность, роды, гормональные изменения, возраст.

Постоянное натуживание работает как ежедневная перегрузка этих структур», — объяснила Илюхина. Зачастую женщина приходит к гинекологу, чтобы выяснить причину неприятных ощущений, но в итоге лечить приходится кишечник, подчеркнула врач.

Ранее гинеколог Екатерина Волкова поделилась с женщинами советами о том, как выглядеть моложе. По её словам, состояние кишечника напрямую влияет на внешний вид.

Богунович отметил, что активное взаимодействие со смартфонами и другими цифровыми устройствами может негативно сказаться на зрении и состоянии нервной системы, а в будущем привести к ранней катаракте. Также врач указал на то, что регулярное использование гаджетов вызывает хроническое переутомление и нарушение сна.

«Для снижения рисков важно уменьшать яркость экрана в ночное время и контролировать время использования устройств», — уточнил Богунович. При этом кардиолог подчеркнул, что зумеры более осознанно относятся к здоровью, чем предыдущие поколения, уделяя внимание диете и физической активности.

Однако постоянная цифровая вовлечённость и высокий уровень стресса могут негативно сказаться на их здоровье. Ранее врач-офтальмолог, офтальмохирург Виктория Баласанян предупредила о том, что стресс и скачки давления влияют на здоровье глаз, поскольку зрительная система одной из первых страдает от нервного перенапряжения.

В беседе с изданием Metropoles он перечислил семь признаков, на которые следует обратить внимание. Первым из них является чрезмерная усталость в течение дня.

Второй симптом — потоотделение без явных причин. Если появились проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как тошнота, боль в животе и потеря аппетита, это также повод пройти обследование.

Среди других признаков врач назвал отёки конечностей, головокружения или обмороки, дискомфорт в груди и одышку. Кардиолог Карлос Насименто добавил, что многие люди склонны списывать перечисленные симптомы на другие состояния.

Например, одышку они связывают с тревогой, а усталость — со стрессом. Специалист подчеркнул, что важно обращать внимание на постоянство этих симптомов и их прогрессирование, а также на появление со временем новых проблем со здоровьем.

Ранее кардиолог Зухра Салпагарова рассказала, что для замедления старения сердца необходимо регулярно заниматься физической активностью.