Улучшай утреннюю активность для здоровья сердца

На публикацию врача обратило внимание издание Daily Mirror. Садоксай рассказала, что у её пациентов разного возраста и образа жизни, помимо сердечного приступа, в истории болезни обнаруживалась ещё одна общая черта: после пробуждения они вели малоподвижный образ жизни.

Вставая с постели, они сразу садились и проверяли телефон, затем спешили на работу и снова проводили несколько часов сидя. Такой образ жизни, по словам врача, провоцирует накопление жира в области живота, повышение артериального давления и скрытое воспаление.

Сана Садоксай рекомендует по утрам делать пятиминутную зарядку, растяжку, пробежку или прогулку в быстром темпе. Она утверждает, что это улучшает кровообращение, активизирует метаболизм, стабилизирует уровень сахара и защищает сердце гораздо эффективнее, чем многие думают.

Ранее эндоваскулярный хирург, кандидат медицинских наук Ашот Григорьян предупредил о рисках микроинфаркта. Он отметил, что после такого приступа на сердечной мышце образуется рубец.

Множество таких повреждений, по его словам, может привести к серьёзным нарушениям в работе сердца, угрожающим жизни.

Они отметили, что это более значимый фактор, чем многие другие аспекты жизни. Врачи сослались на исследование специалистов Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), которые выяснили, что хронический недосып сокращает продолжительность жизни.

Более того, по степени опасности для здоровья этот фактор уступает только курению. Исследователи подчёркивают, что влияние правильного сна на продолжительность жизни сильнее, чем воздействие таких факторов, как питание, физическая активность и социальные связи.

Врачи утверждают, что хронический недостаток сна плохо влияет на сердечно-сосудистую систему, иммунитет и когнитивные функции. Они также отметили, что достаточный сон — это наиболее эффективный и доступный способ профилактики преждевременного старения.

Ранее сомнолог Сюзанна Уайли предупредила о вреде пробуждений в темноте. Она подчеркнула, что свет важен для регулирования биологических часов.

За последний год количество таких процедур увеличилось на 20 процентов, утверждает врач. Он связывает это с массовым увлечением препаратами для диабетиков, которые провоцируют значительную потерю веса и влияют на состояние тканей, включая половые губы.

Гинеколог Шазия Малик добавила, что многие женщины стремятся вернуть утраченный объём в этой зоне. Для процедур обычно применяют гиалуроновую кислоту и собственный жир.

По её словам, осложнения в большинстве случаев ограничиваются синяками, покраснением и лёгким дискомфортом. Однако врач предупреждает, что филлер может со временем мигрировать, образовывать комки и ухудшать внешний вид гениталий.

Кроме того, в редких случаях возможны инфекции и повреждения тканей. Ранее сексолог Ольга Василенко высказалась против разделения женских гениталий на «щавель» и «персик».

Она подчеркнула, что существует множество вариантов строения половых губ, и все они являются нормальными.

Врач пояснила, что простуда развивается постепенно: сначала возникают насморк и першение в горле, затем сухой кашель, общая слабость и повышение температуры до примерно 38 °C. По словам Серебряковой, эти симптомы достигают пика в первые два-три дня болезни и проходят через пять-семь дней.

В отличие от ОРВИ, при пневмонии наблюдается острое начало: температура часто превышает 39 °C, кашель становится влажным с гнойной мокротой, появляется одышка даже в покое, боль в груди при дыхании, выраженная интоксикация (озноб, потливость, слабость). Серебрякова уточнила, что у пожилых и ослабленных людей лихорадка может отсутствовать, но появятся спутанность сознания или одышка — это «маскированная» пневмония, требующая особого внимания.

Врач предупредила, что при отсутствии своевременного лечения пневмонии возрастает риск различных осложнений, таких как плеврит, абсцесс лёгкого, дыхательная недостаточность и даже сепсис.

Об этом написало издание Metro. Кортни Стокс поделилась, что в тот день у неё был выходной, она общалась с родителями, а потом вышла в сад и внезапно упала.

Отец Кортни делал ей искусственное дыхание и массаж сердца до приезда скорой помощи, благодаря чему она выжила. «Я полностью отключилась, меня не стало на семь минут», — рассказала британка.

В больнице у Кортни обнаружили митральную кольцевую дисфункцию — сердечную аномалию, которая может привести к внезапной остановке сердца. Врачи сказали, что предотвратить приступ практически невозможно, но стресс на работе ускорил процесс.

Кортни отметила, что за несколько дней до приступа у неё учащалось сердцебиение и кружилась голова, особенно когда она принимала душ. Однако девушка игнорировала эти симптомы, объясняя их тревожностью.

Ранее кардиолог Евгений Кокин говорил, что сердечный приступ может протекать бессимптомно. По его словам, такой приступ может сопровождаться неспецифическими признаками, например, утомляемостью, одышкой при небольшой нагрузке, нарушениями сна, лёгкой тошнотой или головокружением.