Учёный назвал секреты долголетия.

Он уверен, что сбалансированная диета, регулярные занятия спортом и хороший сон увеличивают продолжительность жизни намного лучше, чем биологически активные добавки и омолаживающие процедуры. По словам учёного, эти принципы долголетия кажутся банальными, но их эффективность подтверждена многочисленными исследованиями.

Рамакришнан добавил, что современная наука достигла уровня, когда начинает бороться со старением, а не с отдельными заболеваниями. «Мы стали понимать причины старения и теперь пытаемся выяснить, что можно с этим сделать», — рассказал он.

Ранее терапевт Амир Хан перечислил фрукты, которые помогают выглядеть моложе. По его мнению, дыни, апельсины и другие насыщенные водой фрукты позволяют не допустить обезвоживания.

В беседе с «Лентой.ру» он отметил, что при сочетании алкоголя с лекарствами печень испытывает повышенную нагрузку, так как ей приходится перерабатывать сразу два токсина.

Это может привести к передозировке препарата при стандартной дозе или, наоборот, к ускоренному усвоению, из-за чего лекарство не успевает подействовать. Особенно опасен в сочетании с алкоголем парацетамол, который превращается в гепатотоксичный яд.

Даже небольшое превышение дозы парацетамола на фоне приёма спиртного может вызвать массивный некроз печени, требующий пересадки. Нарколог также подчеркнул, что не менее опасно сочетать алкоголь с нестероидными противовоспалительными лекарствами, такими как ибупрофен и аспирин.

Это повышает риск желудочных кровотечений и образования язв. Сочетание алкоголя с препаратами от гипертонии может вызвать резкое падение давления при попытке встать, обморок и травму.

А препараты для снижения холестерина в сочетании со спиртными напитками многократно повышают риск разрушения мышечной ткани и печёночной недостаточности. Тюрин призвал отказаться от одновременного употребления алкоголя и антибиотиков.

Спиртные напитки ослабляют иммунитет, а некоторые антимикробные препараты в сочетании с алкоголем провоцируют жесточайшее отравление, сопровождающееся падением давления, тошнотой, рвотой, тахикардией, чувством страха.

Это приводит к увеличению риска близорукости и синдрома сухого глаза, как отметил детский офтальмолог, доктор медицинских наук, профессор и основатель Объединения детских глазных клиник «Ясный взор» Игорь Азнаурян в беседе с «Лентой.ру».

Врач дал рекомендации по настройке монитора для защиты зрения. По словам специалиста, профилактика проблем со зрением начинается с правильной организации рабочего места.

Игорь Азнаурян призвал не работать за ноутбуком в неудобных позах, например, на диване, в кресле или кровати, поскольку искривлённое положение позвоночника, особенно в шейном отделе, может негативно сказаться на зрении. Также офтальмолог посоветовал выбирать для полноценного рабочего дня большой монитор с диагональю не менее 20 дюймов (50 сантиметров) и высоким разрешением.

Это обеспечит более чёткое отображение картинки или текста. Кроме того, Игорь Азнаурян напомнил о важности моргания, поскольку в состоянии концентрации человек может забывать моргать, что приводит к сухости роговицы.

Также он предложил использовать правило 20/20/20: после каждых 20 минут работы за компьютером нужно смотреть вдаль на расстояние 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд. В заключение эксперт подчеркнул, что прогулки на свежем воздухе полезны для зрительной системы, а естественный свет стимулирует выработку дофамина — гормона, поддерживающего здоровье глаз.

Ранее профессор, доктор медицинских наук и офтальмохирург Татьяна Шилова предупреждала о риске «снежной слепоты» в солнечную зимнюю погоду из-за того, что свежий снег отражает свет и ультрафиолет.

Оказывается, её истоки могут быть связаны не только с нервной системой, но и с микробиомом рта и кишечника. Об этом сообщил Залим Кудаев, основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день».

В беседе с «Лентой.ру» он рассказал о связи здоровья зубов с дегенеративной болезнью.

Учёные из Южной Кореи впервые продемонстрировали прямую связь между распространённой оральной бактерией Streptococcus mutans (возбудителем кариеса) и механизмами развития Паркинсона. Результаты исследования Поханского университета науки и технологий (POSTECH) были опубликованы в январе 2026 года.

При нарушении гигиены или воспалительных процессах бактерии могут попадать из полости рта в пищевод и кишечник. Там они вырабатывают токсичное соединение — имидазол‑пропионат (ImP), которое через кровоток достигает мозга, накапливается там и провоцирует нейродегенеративные изменения, — поделился Кудаев.

Вещество повреждает дофаминергические нейроны, гибель которых — основа симптомов Паркинсона, провоцирует воспаление мозговой ткани, стимулирует накопление альфа‑синуклеина — белка, образующего патологические агрегаты при Паркинсоне, — уточнил собеседник «Ленты.ру».

У мышей, получивших S. mutans или генетически модифицированную E.

coli с UrdA, развились такие моторные нарушения, как скованность и тремор, снижение координации, а также гистологические признаки, идентичные болезни Паркинсона. При этом животные показали трёхкратное увеличение ImP в мозге, потерю 40 процентов дофаминергических нейронов в чёрной субстанции, двукратное повышение альфа‑синуклеина.

Ранее исследования указывали на связь микробиома кишечника с болезнью Паркинсона, но не идентифицировали конкретные бактерии‑виновники и не раскрывали биохимические механизмы воздействия. Результаты исследования открывают двери для профилактики через стоматологическую помощь, для новых методов лечения, нацеленных на бактериальные метаболиты, для персонализированной медицины с учётом состояния микробиоты, — перечислил эксперт.

Пока клинические приложения находятся в разработке, простой уход за зубами становится не только залогом здоровой улыбки, но и потенциальным способом защитить мозг, — заключил он. Ранее стоматолог-терапевт, пародонтолог Ирина Серегина рассказала, что, если не обновлять зубную щётку вовремя, качество очистки полости рта заметно снижается.

Эксперт отметила, что отёки могут быть вызваны недостатком сна, привычкой тереть глаза, использованием гаджетов перед сном, употреблением алкоголя или солёных продуктов перед сном. Также мешки под глазами могут возникать из-за частой смены уходовых средств с отдушками.

Мария Кузьмина добавила: «Для профилактики [отёков] важны сон, умеренная соль, достаточное питьё и стабильный мягкий уход». Ранее проведённый среди пожилых людей опрос показал, что очевидные признаки старения обычно появляются в возрасте между 40 и 50 годами.

Исследование также выявило, что наиболее значительным признаком считают появление боли во время движения.