Учёный назвал секреты долголетия.

Он уверен, что сбалансированная диета, регулярные занятия спортом и хороший сон увеличивают продолжительность жизни намного лучше, чем биологически активные добавки и омолаживающие процедуры. По словам учёного, эти принципы долголетия кажутся банальными, но их эффективность подтверждена многочисленными исследованиями.

Рамакришнан добавил, что современная наука достигла уровня, когда начинает бороться со старением, а не с отдельными заболеваниями. «Мы стали понимать причины старения и теперь пытаемся выяснить, что можно с этим сделать», — рассказал он.

Ранее терапевт Амир Хан перечислил фрукты, которые помогают выглядеть моложе. По его мнению, дыни, апельсины и другие насыщенные водой фрукты позволяют не допустить обезвоживания.

По словам Пейнадо, мужчины в возрасте 20–30 лет часто объясняют эректильную дисфункцию психологическими проблемами. Тем не менее во многих случаях оказывается, что у них нарушена работа артерий, которые снабжают кровью половой член.

Доктор посоветовал проверять липидный профиль и артериальное давление при эректильной дисфункции, поскольку сосуды пениса могут быть поражены задолго до возникновения проблем с сердцем. Пейнадо также отметил, что на потенцию влияет просмотр порнографии, так как мужчины привыкают к стимуляции, которую они не получат во время реального секса.

Ранее уролог Артур Богатырёв объяснил, что появление выделений из пениса с неприятным запахом требует обследования на кандидоз.

Он пояснил, что если не следовать этому правилу, то есть риск спровоцировать воспаление полости рта. Организм уже выработал антитела к вирусу после выздоровления, но иммунная система ещё не до конца восстановилась, поэтому даже обычная бактериальная микрофлора полости рта может вызвать воспаления, подчеркнул эксперт.

Кроме того, Ли Шэньхан указал, что бактерии с одной щётки могут перейти на другие, которые хранятся рядом. Это происходит даже в том случае, если щётки не соприкасаются — бактерии легко передаются через брызги воды и пар.

Промывание и сушка не гарантируют полного устранения бактерий с поверхности щётки, поэтому самым надёжным решением является её своевременная замена, предупредил Шэньхан. Помимо этого, рекомендуется промывать щётку под проточной водой после каждого использования, хранить её вертикально в хорошо проветриваемом месте и не использовать закрытые футляры, где могут размножаться бактерии.

Ранее стоматолог Кирилл Поляков призвал своевременно лечить кариес, предупредив, что в противном случае могут возникнуть серьёзные проблемы с сердцем.

По словам специалиста, мыть интимную зону после секса нужно аккуратно. Спринцевание может привести к попаданию бактерий и следов смазки в шейку матки, что чревато серьёзными инфекциями, включая воспалительные заболевания органов таза.

Обычное мыло также не рекомендуется, поскольку оно может раздражать эту зону из-за высокого уровня pH. Лучше выбирать нейтральные средства, которые не нарушают естественный баланс pH в этой области.

Элис Ногейра подчеркнула, что интимная гигиена после секса важна, но не предотвращает инфекции, передающиеся половым путём, поэтому во время полового акта следует использовать презервативы. Ранее сексолог Диана Соминина говорила с мужчинами о том, как определить зависимость от порно, в частности, о том, что об этом могут свидетельствовать безуспешные попытки сократить просмотр фильмов для взрослых.

Она выделила шесть основных причин, по которым люди болеют простудой снова и снова. Первой причиной специалист назвала хронический стресс.

Он, по её словам, приводит к повышению уровня гормона кортизола, который подавляет иммунную систему и снижает способность организма бороться с инфекцией. Важную роль играет полноценный сон.

Во время глубоких фаз сна вырабатываются вещества, которые поддерживают иммунитет, а недосып затрудняет и замедляет восстановление организма. Сюзанна Уайли также отметила курение и употребление алкоголя как факторы риска.

Курение ухудшает работу лёгких и замедляет выведение инфекций из организма, а алкоголь ослабляет иммунные клетки, нарушает сон и вызывает обезвоживание. Врач предупредила, что даже небольшие дозы алкоголя во время болезни могут замедлить выздоровление.

Кроме того, постоянный контакт с большим количеством людей — в школах, детских садах и офисах с открытой планировкой — может стать причиной частых простуд. Лишь иногда повторяющиеся инфекции могут указывать на скрытые проблемы со здоровьем или ослабленный иммунитет.

Ранее онколог Владимир Ивашков предупредил россиян о распространении нового вируса после ухода гонконгского гриппа. По его словам, в феврале-марте активизируется грипп В.