Травматолог даёт советы.

Он посоветовал останавливаться на секунду и осматриваться перед тем, как выйти на тротуар, особенно если обзор ограничен стенами, машинами или крыльцом. Если вы выходите с ребёнком, держите его за руку, так как дети часто выбегают вперёд и могут стать жертвой наезда.

Врач также порекомендовал держаться правой стороны тротуара во время прогулки и не слушать музыку в наушниках на полную громкость. Однако осторожность не всегда может уберечь от наезда.

В таком случае важно понимать, как падать, и оценивать своё состояние после. Если после падения вы чувствуете головокружение, резкую боль или кратковременную потерю сознания, не пытайтесь встать — это может говорить о черепно-мозговой травме и других нарушениях.

Лучше дождаться скорой помощи.

Он подчёркивает, что не стоит верить утверждениям, в которых один табачный продукт представляется менее опасным, чем другой. Эксперт объясняет, что для того, чтобы делать подобные выводы, необходимо провести масштабные исследования с участием большого количества людей, но даже в этом случае невозможно учесть все индивидуальные особенности организма.

Вероятность развития рака зависит от множества факторов, включая наследственность, обмен веществ и индивидуальную реакцию на химические вещества. Поэтому нельзя с уверенностью сказать, что рак чаще возникает из-за сигарет или вейпов.

«Мы никогда не знаем на 100 процентов, каким образом отреагирует конкретный организм на конкретный табачный продукт», — отмечает Алексей Решетун. Он также подчёркивает, что организму нет разницы, что человек курит.

Эксперт добавляет, что сигареты, вейпы и другие никотиносодержащие продукты в любом случае наносят вред здоровью. Никотин вызывает зависимость, а табачные изделия воздействуют на несколько систем организма и могут повышать риск развития различных патологий, включая рак.

Ранее врач общей практики Амир Хан заявил, что отказ от курения — это первый шаг к здоровой старости. Он также посоветовал вести активный образ жизни и избегать стресса.

В беседе с «Лентой.ру» она отметила, что большинство лекарственных форм нужно хранить при температуре не выше 25 градусов Цельсия.

В дороге аптечку следует держать в салоне транспортного средства, будь то поезд или машина, избегая багажных отсеков. При авиаперелётах лучше всего брать аптечку в ручную кладь, однако нужно учитывать, что жидкости в ёмкостях более 100 миллилитров запрещено провозить в салоне.

Для перевозки жизненно важных препаратов в большом объёме потребуется справка или рецепт от врача. Провизор напомнила, что правила разных авиакомпаний могут отличаться, поэтому перед вылетом стоит уточнить их на сайте перевозчика.

Титова также предупредила, что в жару нельзя оставлять в машине инсулин, нитроглицерин в таблетках и спрее, гормональные препараты, глазные и ушные капли, свечи, суспензии, сиропы, мази и гели. Эти препараты чувствительны к высоким температурам.

При нагревании молекулы действующих веществ могут разрушаться, структура лекарственной формы нарушается, а эффективность препарата снижается вплоть до полной потери действия. Ранее провизор Эльвира Рыбина-Кузнецова рассказывала о том, как правильно принимать обезболивающие.

Рекомендуется делать это во время или после еды, запивая достаточным количеством чистой воды. Важно помнить, что их можно пить не более пяти дней подряд.

В беседе с изданием 20minutos она поделилась советами по уходу за зубами и дёснами. По её словам, чистить зубы следует после каждого приёма пищи.

При этом важно не только использовать щётку, но и нить, а также миниатюрные ёршики, чтобы удалять налёт и остатки еды в межзубных промежутках. Для раннего выявления заболеваний дёсен врач рекомендует регулярно их осматривать.

«Здоровые дёсны должны быть плотными и розовыми. Если они красные, болезненные на ощупь или кровоточат при чистке зубов, то это тревожный признак», — пояснила она.

Сармини также подчеркнула, что нужно отказаться от курения, так как сигареты — один из главных врагов здоровья полости рта. Здоровое питание — союзник идеальной улыбки, поскольку оно поддерживает баланс микрофлоры.

Поэтому, по словам медика, из рациона стоит исключить сахар и насыщенные жиры. Кроме того, важно минимизировать уровень стресса, ведь он может привести к бруксизму, который разрушает зубы.

Ранее стоматолог Екатерина Шаула предупредила об опасности жвачки. По её словам, от неё стоит отказаться людям с дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава.

Они отметили, что одной из частых причин неприятных ощущений является несоблюдение питьевого режима. По словам Вермы, из-за этого пища может дольше оставаться в кишечнике, что приводит к образованию газов и чувству тяжести в животе.

Чтобы предотвратить это, он рекомендует чаще употреблять овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты. Патель и Верма советуют больше двигаться и не переедать, особенно вечером.

Лёгкая прогулка после приёма пищи, по их мнению, ускорит пищеварение и снизит дискомфорт. Кроме того, Патель призывает сократить количество алкоголя, жирной пищи и ультрапереработанных продуктов.

Патель подчеркнула, что многие недооценивают влияние питьевого режима и стресса на кишечник. «Вода смягчает стул и поддерживает нормальное движение пищи», — отметила она.

Также, по её словам, справиться со вздутием живота помогают хороший сон и снижение тревожности. Ранее врач общей практики Сермед Межер сообщал, что любые изменения при дефекации могут быть ранними симптомами рака кишечника.

Он призывал обращать внимание на устойчивые изменения частоты дефекации и консистенции стула.