Травматолог даёт советы.

Он посоветовал останавливаться на секунду и осматриваться перед тем, как выйти на тротуар, особенно если обзор ограничен стенами, машинами или крыльцом. Если вы выходите с ребёнком, держите его за руку, так как дети часто выбегают вперёд и могут стать жертвой наезда.

Врач также порекомендовал держаться правой стороны тротуара во время прогулки и не слушать музыку в наушниках на полную громкость. Однако осторожность не всегда может уберечь от наезда.

В таком случае важно понимать, как падать, и оценивать своё состояние после. Если после падения вы чувствуете головокружение, резкую боль или кратковременную потерю сознания, не пытайтесь встать — это может говорить о черепно-мозговой травме и других нарушениях.

Лучше дождаться скорой помощи.

Он отметил, что отказ от курения, снижение потребления алкоголя и питание домашней едой — это важные шаги. Также специалист порекомендовал высыпаться, больше двигаться, контролировать стресс и поддерживать социальные связи.

Хан подчеркнул, что эти привычки доступны практически каждому и не требуют специальных условий или затрат. «Это мои пять столпов крепкого здоровья.

Вам не нужны идеальные показатели, деньги и оздоровительные центры, чтобы улучшить здоровье», — сказал он. Врач добавил, что сочетание активности, отдыха и сбалансированного питания способствует долголетию тела, а снижение стресса и социальные контакты поддерживают устойчивость психики.

Ранее кардиолог Франческо Ло Монако предупредил, что привычка ложиться спать в разное время может навредить здоровью сердца. По его словам, для стабильной работы сердечно-сосудистой системы необходим предсказуемый режим сна и отдыха.

В беседе с «Лентой.ру» специалисты пояснили, какие аспекты важны при покупке санскрина.

Они предупредили, что ультрафиолетовые лучи ускоряют старение кожи и увеличивают риск меланомы. Поэтому летом важно использовать солнцезащитный крем независимо от возраста.

На российском рынке есть кремы с физическими и химическими фильтрами. В первых содержатся оксид цинка и диоксид титана, которые отражают лучи, считаются наиболее безопасными и подходят для чувствительной и детской кожи, но могут оставлять белые следы.

Вторые — химические, они поглощают ультрафиолет, имеют более лёгкую текстуру, но со временем распадаются под воздействием солнца и требуют частого обновления, сообщили в Роскачестве (пресс-служба Роскачества). Специалисты посоветовали выбирать водостойкие средства или кремы с воском в составе — они лучше держатся на коже во время потоотделения и купания.

Не стоит покупать продукты с эфирными маслами цитрусовых, так как они повышают чувствительность к солнечным лучам. Для ежедневного использования в городе подойдут лёгкие химические или смешанные текстуры, а для пляжа лучше взять отдельный флакон с физическими фильтрами.

Для чувствительной кожи рекомендуются кремы без отдушек и с пометкой для чувствительной кожи. И важно не экономить на количестве — для лица нужно наносить крем объёмом примерно с чайную ложку, иначе заявленный эффект не будет достигнут, заключили в пресс-службе Роскачества.

Ранее дерматолог Ольга Антонова говорила, что травматизация невуса не повод для паники, оценивая вероятность развития рака кожи из-за повреждения родинки.

В своём Telegram-канале он выделил пять признаков, которые указывают на то, что самоудовлетворение вышло из-под контроля. По словам Гадзияна, проблема возникает, когда мастурбация заменяет реальный секс.

Ещё одним тревожным признаком является чувство вины после самоудовлетворения. «Это приводит к циклу: стыд — ещё больше мастурбации — ещё больше стыда.

Вред идёт не от акта, а от того, как к нему относятся», — пояснил доктор. Врач также подчеркнул, что мастурбация может навредить, если из-за неё появляются микротравмы, раздражение или боли в интимной зоне.

В этом случае необходимо снизить частоту и интенсивность процесса. Гадзиян добавил, что самоудовлетворение не идёт на пользу, если из-за него формируется искажённое представление о сексе.

«В сочетании с постоянным просмотром порнографии и частой мастурбацией у некоторых мужчин складывается модель секса как чего-то исключительно гиперактивного, без эмоциональной составляющей. Это ведёт к разочарованию в реальных партнёрах и снижению удовлетворённости живым сексом», — написал он.

Наконец, по словам специалиста, серьёзные проблемы начинаются тогда, когда мужчина мастурбирует по 10 раз в день, то есть у него формируется зависимость. В результате человек может даже прекратить общение с друзьями, перестать ходить на работу или учёбу.

Ранее Тимур Бицоев, уролог, перечислил причины жжения в промежности. По его мнению, при появлении этого симптома необходимо искать воспалительный процесс в органах мочеполовой системы.

По его словам, в этом возрасте у многих наблюдается дефицит тестостерона. Этот гормон влияет на обмен веществ, плотность костей и работу систем организма, поэтому его недостаток может негативно сказаться на здоровье.

Гадзиян предупредил, что при дефиците тестостерона у мужчин могут возникнуть снижение либидо и сексуальной активности, эректильная дисфункция, повышенная утомляемость, увеличение жировой массы и грудных желёз, проблемы с костями, депрессия и раздражительность. Также возможны ухудшение когнитивных функций, бессонница, нарушение работы вегетативной нервной системы, анемия, потеря волос и истончение кожи.

Уролог подчеркнул, что при подтверждённом дефиците тестостерона заместительная терапия улучшает либидо, эрекцию и настроение, увеличивает мышечную массу, плотность костей и нормализует метаболические показатели. Ранее уролог Константин Антонов перечислил ранние симптомы рака простаты и призвал мужчин обратить внимание на частое мочеиспускание.