Нейросеть

Терапевт предупреждает о рисках для сердца.

Терапевт Людмила Лапа сообщила изданию «Москва 24», что некоторые заболевания могут стать причиной инфаркта и других серьёзных нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. По словам специалиста, сахарный диабет существенно повышает риск проблем с сердцем и сосудами.

Из-за этого заболевания сначала страдают капилляры и сосуды, а затем и сердце. Лапа подчеркнула, что у диабетиков вероятность инфаркта и инсульта всегда выше, и это подтверждается статистикой.

Также опасным для здоровья сердца является ревматоидный артрит, при котором иммунная система атакует клетки собственного организма. Врач добавила, что именно сердечный приступ или инсульт часто становятся причиной летального исхода у пациентов с артритом.

В заключение Лапа напомнила, что неправильный образ жизни, включая хронический недосып и курение, также может привести к развитию проблем с сердцем. Ранее кардиолог Евгения Ерёмина назвала безопасную дозу кофе для людей, перенёсших инфаркт.

По её словам, одна-две чашки кофе в день не нанесут вреда людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.


Нейросеть
Психиатр-нарколог назвала признаки алкоголизма.
Психиатр-нарколог Марина Калюжная заявила, что люди часто не могут вовремя распознать алкоголизм и обратиться за помощью.

В беседе с «Газетой.Ru» врач назвала признаки клинического алкоголизма.

Клиническим алкоголизмом, по словам Калюжной, называется состояние, при котором человек не может контролировать свою тягу к спиртному. «Человек может планировать выпить одну рюмку, но в итоге не может остановиться», — объяснила врач.

У алкоголиков, как рассказала Калюжная, вырабатывается толерантность к спиртному, и поэтому с каждым разом они пьют всё больше. Кроме того, в случае отказа от алкоголя у них возникает синдром отмены, который характеризуется тревогой, тремором, раздражительностью и другими симптомами.

Это признак того, что организм уже не может функционировать без алкоголя, подчеркнула она. «Важно понимать, что алкоголизм — это не просто вредная привычка, а болезнь.

Регулярное употребление алкоголя меняет химические процессы в мозге, что приводит к формированию зависимости», — подвела итог психиатр-нарколог. Ранее Калюжная рассказала о наиболее действенных способах борьбы с похмельем.

Чтобы облегчить похмельный синдром, нарколог рекомендовала пить больше воды.


Нейросеть
Отказаться от гаджетов перед сном.
Психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, что синий свет от экранов смартфонов негативно влияет на качество сна.

В беседе с РИАМО она рекомендовала отказаться от использования гаджетов перед сном. «Смартфоны мешают качественному сну по нескольким причинам: излучение голубого света от экранов подавляет выработку мелатонина, что нарушает сон и его циклы», — объяснила Крашкина.

Она посоветовала переставать пользоваться смартфоном за час до сна, а также использовать специальные приложения или настройки, которые уменьшают яркость и фильтруют синий свет, и включать режим «не беспокоить». Также психотерапевт рекомендовала отказаться от привычки постоянно отвлекаться на телефон.

По её мнению, это поможет улучшить концентрацию и продуктивность. Если устроить цифровой детокс, можно снизить уровень стресса, добавила она.

Крашкина заверила, что безболезненно сократить время, проведённое с гаджетами в руках, помогут специальные приложения и чёткий план действий. Освободившееся время она посоветовала тратить на прогулки и приносящие радость дела.

Ранее Крашкина предупредила о связи использования интернета с риском деменции. По её словам, пожилые люди, пользующиеся интернетом, сохраняют активность мозга и снижают риск столкнуться со слабоумием.


Нейросеть
Терапевт Наталья Зубарева предупреждает о вредных привычках в туалете.
Терапевт Наталья Зубарева обратила внимание россиян на привычки, которые многие считают обычными при посещении туалета, но которые могут навредить здоровью. Одной из самых распространённых вредных привычек врач назвала смыв унитаза с открытой крышкой.

При каждом смыве бактерии и вирусы разлетаются в воздухе и оседают на полотенцах и зубных щётках. Поэтому эксперт посоветовала не хранить зубные щётки на открытых поверхностях, чтобы избежать их загрязнения бактериями из воздуха.

Долго сидеть на унитазе, особенно со смартфоном в руках, также вредно. «Когда вы зависаете в соцсетях прямо в туалете, это увеличивает нагрузку на сосуды малого таза и может привести к неприятным последствиям, в том числе со временем может спровоцировать появление геморроя», — предупредила Зубарева.

Она подчеркнула, что гаджеты — настоящий рассадник бактерий, в том числе и болезнетворных. Если использовать их в туалете, все попавшие на них патогенные микроорганизмы потом окажутся на столе, кровати и других предметах повседневного использования.

Ещё одна распространённая ошибка, по мнению эксперта, — редкая чистка раковины и крана. Их нужно мыть как можно чаще, так как эти поверхности ежедневно соприкасаются с водой и бактериями.

Врач также обратила внимание, что ванная комната может стать раем для плесени, если в помещении плохая вентиляция. Наконец, опасным ритуалом Зубарева назвала использование освежителей воздуха в туалете.

По её словам, многие из них содержат вещества, раздражающие дыхательные пути.


Нейросеть
Психолог-сексолог рассказала о важности мышц тазового дна для женщины.
Психолог-сексолог, тренер центра семейного и сексуального образования Secrets Алина Мурзагалиева предупредила, что слабость мышц тазового дна может негативно сказываться на интимной жизни женщины. Она отметила, что для женщины мышцы тазового дна являются основой как физического, так и психологического здоровья.

Сильные интимные мышцы положительно влияют не только на качество оргазмов, но и на выработку ряда гормонов, ответственных за работу репродуктивной системы. По словам Мурзагалиевой, оргазмы очень важны для женщины, поскольку помогают убрать застой крови в органах малого таза, профилактировать ряд гинекологических заболеваний и способствуют физическому и психоэмоциональному расслаблению.

Если женщина регулярно находится в стрессе или в плохом настроении, ей следует исследовать себя и научиться достигать разрядки. Ранее Мурзагалиева раскрыла несколько неочевидных причин нежелания заниматься сексом.

По её словам, либидо может снизиться на фоне стресса, депрессии, тревожности и других эмоциональных проблем.


Новости по теме