Стоматолог предупредила об опасности кофе

Она предложила способ, как уменьшить вред от этого напитка. Любителям кофе Канг посоветовала не отказываться от него полностью, но стараться не пить его в течение всего дня.

По её мнению, достаточно выпить одну-две чашки за завтраком и не вспоминать о кофе до следующего утра. Она объяснила, что каждый раз, когда мы делаем глоток кофе, уровень pH во рту падает, и среда становится более кислой.

Чем выше кислотность во рту, тем больше риск развития кариеса. Канг также посоветовала полоскать рот водой после кофе.

По её мнению, это хороший способ предотвратить образование жёлтого налёта на зубах. Ещё один вариант — пить кофе через соломинку.

Ранее другой стоматолог, Ксения Климова, назвала главные ошибки в уходе за зубами. Она считает, что чистить зубы до завтрака может быть вредно для их состояния.

В беседе с «Лентой.ру» она отметила, что возвращение к рабочему ритму может стать небольшим стрессом.

Чтобы адаптация прошла мягко, стоит заранее начать возвращаться к привычному распорядку дня. Например, можно постепенно сдвигать время пробуждения и отхода ко сну на 15–30 минут в день.

Кроме того, психолог рекомендует заранее продумать меню на рабочую неделю, закупить необходимые продукты и подготовить одежду. Это поможет избежать бытового стресса и хаоса в будни.

Также полезно составить план дел на первые рабочие дни. Это снизит тревожность, например, из-за страха забыть что-то важное.

При составлении списка дел важно равномерно распределять задачи. Первые два-три дня стоит посвятить адаптации и выполнению несложных задач, которые дадут быстрый результат, например, разобрать электронную почту.

Серьёзные решения, переговоры и объёмные проекты лучше отложить хотя бы на середину первой недели, чтобы мозг мог полноценно включиться в рабочий ритм. В первые рабочие дни можно также организовать своё рабочее пространство и создать приятную атмосферу вокруг себя, добавив приятные мелочи или растения.

Дарья Якуба подчеркнула, что питание и физические упражнения также могут влиять на время восстановления организма. Поэтому важно придерживаться правильного питания и уделять время умеренной физической активности.

Ранее терапевт Хана Патель предупредила о рисках, связанных с одной бессонной ночью. По её словам, на следующий день человек может столкнуться с усиленным чувством голода.

В беседе с «Лентой.ру» она рассказала, что непродолжительное воздействие низких температур ослабляет иммунитет.

Поэтому прогулки без шапки в холода увеличивают вероятность простудных заболеваний, ОРВИ и гриппа. Врач подчеркнула, что головной убор сам по себе не защищает от вирусов, но предотвращает переохлаждение, которое часто становится причиной болезни.

Гридина добавила, что переохлаждение активизирует патогенную флору в носовой полости и зеве, увеличивая риск отитов, синуситов и тонзиллитов, которые могут перейти в хроническую форму. При неправильном лечении вирусная инфекция может осложниться бактериальной, что чревато такими заболеваниями, как гайморит, пневмония и менингит, отметила Гридина.

Специалист обратила внимание на то, что ушные раковины не имеют защитной жировой прослойки, что делает их уязвимыми к низким температурам. Прогулки на морозе без шапки могут привести к локальному переохлаждению и обморожению.

Длительное нахождение на холоде без шапки создаёт риск невралгии лицевого и тройничного нервов. Поражение нервных окончаний происходит из-за нарушения кровоснабжения, связанного с сужением кровеносных сосудов из-за холода, — подчеркнула Гридина.

Ранее невролог Екатерина Демьяновская объяснила причины возникновения сильной головной боли на морозе, связав это с анатомическими особенностями человека.

Об этом она рассказала в Telegram-канале Shot. Девушка заметила подозрительные образования в паховой области после нескольких тренировок по стрип-пластике.

Сначала она подумала, что это просто прыщи, но после обращения к врачу выяснилось, что это контагиозные моллюски. Эти микроорганизмы передаются при контакте и ослабленном иммунитете.

Девушка связывает появление моллюсков исключительно с занятиями стрип-пластикой и обвиняет организаторов в несоблюдении гигиенических норм в зале. Ей пришлось потратить 11 тысяч рублей на сеансы лазерного выжигания.

Оказалось, что подобная ситуация не единична: другие клиентки этого заведения также пожаловались на заражение вирусным заболеванием кожи после тренировок на пилоне. Врачи предупреждают, что в бане можно заразиться грибковыми заболеваниями и вирусом папилломы.

Однако, по их словам, риска заражения половыми инфекциями нет, так как концентрация соответствующих вирусов или бактерий в воде, на кафеле или деревянных полках слишком мала для инфицирования.

В основном этим видом гриппа, по словам специалиста, страдают люди с хроническими заболеваниями лёгких. Встречаются и летальные случаи, особенно когда речь идёт о хронической обструктивной болезни лёгких.

Дети и люди с выраженным иммунодефицитом также находятся под особым риском. Малинникова отметила, что иммунодефицитные состояния бывают хроническими и временными.

Временные могут быть связаны с переохлаждением, стрессовыми ситуациями или высокой физической нагрузкой. Такие состояния, предупредила врач, могут лишь утяжелить течение заболевания.

Ранее врач общей практики Сабина Доннай оценила эффективность куриного бульона при простуде. Она подчеркнула, что это блюдо может облегчить боль в горле при простуде.

Однако специалист напомнила, что во время болезни важно много пить и есть простую пищу.