Стоматолог назвал главных врагов здоровья зубов.

Взрослым, по его словам, следует употреблять около 1,5–2 литров жидкости в сутки, если нет противопоказаний. Когда человек активно потеет или занимается физической работой, количество жидкости нужно увеличить на 500–1000 миллилитров.

При этом сладкие и алкогольные напитки, как отметил врач, лучше не пить. Также Абызов подчеркнул необходимость использования солнцезащитного крема.

Его нужно наносить на открытые участки кожи за 15–30 минут до выхода на улицу. Для прогулок по городу подойдёт средство с SPF-фактором не ниже 30, а при длительном пребывании на солнце, например, в горах или на пляже, лучше выбрать крем с фактором не менее 50.

Кроме того, врач рекомендует носить свободную светлую одежду и головной убор. Уличную физическую активность лучше перенести на утреннее или вечернее время.

Тем, кто работает на улице, стоит делать регулярные перерывы, укрываясь в тени или в прохладном месте. Ранее гастроэнтеролог клиники Soft Medical Center Татьяна Головчанская в беседе с «Лентой.

ру» рассказала, что в жару холодные напитки могут быть опасны для некоторых людей.

В беседе с «Лентой.ру» врач объяснила, что у здорового человека в течение суток образуется до 1,5 литра кишечных газов, которые должны свободно выводиться из кишечника.

Если этого не происходит, то часть веществ, содержащихся в газах, включая сероводород, метан и углекислый газ, может всасываться в кровоток и вызывать симптомы интоксикации. Сдерживание газов приводит к их накоплению в кишечнике, что может вызвать чувство распирания, вздутие живота, болезненные спазмы, дискомфорт и приступы тошноты.

Регулярное подавление естественных позывов увеличивает риск перерастяжения кишечной стенки, появления хронического болевого синдрома и развития запоров, подчеркнула Бутенко. Кроме того, врач отметила, что сдерживание газов может привести к ослаблению мышц тазового дна, развитию недержания, синдрома раздражённого кишечника и ухудшению процесса пищеварения.

Ранее врач Саурабх Сети рассказывал о том, как бороться с запорами, и призывал временно исключить из рациона продукты, которые затрудняют пищеварение.

Это наблюдение было сделано в ходе бесед с пациентами и обсуждения медицинской практики последних двух лет. Врач пояснила, что агонисты рецепторов ГПП-1, применяемые для лечения сахарного диабета второго типа и ожирения, могут влиять на систему вознаграждения мозга, связанную с дофамином.

Из-за этого мозг начинает слабее реагировать на алкоголь как на источник удовольствия, и навязчивое желание выпить притупляется. Это может помочь ослабить зависимость от алкоголя, хотя и не всегда разрывает её полностью.

Ленькина подчеркнула, что эффект наблюдался у людей с диагностированным алкогольным расстройством, а не у здоровых добровольцев. Это позволяет рассматривать агонисты ГПП-1 как потенциальное средство для терапии.

Эндокринолог также отметила, что использовать такие лекарства для борьбы с тягой к алкоголю без показаний преждевременно. Пока неясно, сохранится ли эффект после отмены препарата, какими будут побочные эффекты и что произойдёт с пациентами на фоне долгосрочного приёма.

Ранее нарколог Андрей Тюрин объяснил, что употребление пива в жару может привести к серьёзным последствиям для здоровья.

По её словам, в жару организм человека теряет гораздо больше жидкости. Это, в сочетании с малоподвижным образом жизни и наличием хронических заболеваний, создаёт условия, способствующие образованию тромбов.

Виноградова подчеркнула, что тромб может не только частично или полностью заблокировать кровоток, нарушив таким образом кровоснабжение тканей, но и оторваться, что чревато серьёзными осложнениями, угрожающими жизни. В группу повышенного риска, по словам специалиста, входят люди с варикозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением.

Кроме того, вероятность тромбоза увеличивается у беременных женщин, у женщин в послеродовом периоде и у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, например, из-за сидячей работы или длительных авиаперелётов. Ранее гастроэнтеролог клиники Soft Medical Center Татьяна Головчанская сообщила, что холодные напитки и мороженое в жару могут быть опасны лишь для тех, у кого они вызывают спазм пищевода.