Стоматолог назвал главных врагов здоровья зубов.

Он призвал россиян отказаться от употребления энергетических напитков, назвав их особенно опасными для зубов из-за высокого содержания сахара и кислот. «Лимонная и фосфорная кислоты в энергетиках способствуют разрушению защитного слоя зубов.

Когда же уровень pH опускается ниже 5,5, начинается процесс деминерализации зубной эмали, из-за чего она становится уязвимой к кариесу», — предупредил стоматолог. Кариес — это бактериальная бляшка, которая переросла в огромную колонию.

Эта колония выделяет кислоты и питается лёгкими углеводами, что в итоге приводит к поражению эмали. Если человек не может отказаться от энергетиков или сахара, врачи рекомендовали после их употребления полоскать рот водой или использовать средства для нейтрализации кислотности.

При этом важно не чистить зубы сразу после напитка — это может усилить повреждение эмали, так как в момент её ослабления воздействие зубной щётки становится более агрессивным. Лучше подождать около 30 минут, добавили стоматологи.

Ранее эксперт в области профилактической стоматологии Татьяна Братская назвала способ защитить зубы от воздействия газировки. После напитка она посоветовала прополоскать рот водой, чтобы смыть разрушающие зубы остатки сахара и кислоты.

На этом этапе здоровью уже причинён ущерб, однако психологической и физической зависимости пока нет. Человек в этот период контролирует количество выпитого, позволяя себе небольшие дозы ежедневно и по праздникам, ограничиваясь не более чем одним литром крепкого алкоголя в месяц.

Внешне такой человек практически неотличим от непьющего. Несмотря на кажущуюся безобидность, регулярное потребление алкоголя, пусть даже в малых дозах, наносит значительный вред организму, отметил врач.

Внутренние органы постепенно теряют свою функциональность, и с каждым месяцем возрастает риск перехода в стадию полноценной зависимости. Роман Устинов, врач-нарколог из «Поликлиника.

ру», подчеркнул, что распознать бытовой алкоголизм у близкого человека непросто, поскольку это начальная, стёртая форма зависимости. Люди с зависимостью не признают себя алкоголиками и резко реагируют на замечания близких, приводя множество аргументов в свою защиту.

Хронические запоры, как отметила Илюхина, могут вызывать боли во время полового акта. Среди других возможных последствий нерегулярных походов в туалет врач назвала геморрой, недержание мочи, ощущение тяжести в промежности, дискомфорт внизу живота и чувство, что мочевой пузырь опорожнен не полностью.

Запоры могут привести к опущению органов малого таза, добавила специалист. «Женское тазовое дно изначально испытывает большую нагрузку: беременность, роды, гормональные изменения, возраст.

Постоянное натуживание работает как ежедневная перегрузка этих структур», — объяснила Илюхина. Зачастую женщина приходит к гинекологу, чтобы выяснить причину неприятных ощущений, но в итоге лечить приходится кишечник, подчеркнула врач.

Ранее гинеколог Екатерина Волкова поделилась с женщинами советами о том, как выглядеть моложе. По её словам, состояние кишечника напрямую влияет на внешний вид.

Богунович отметил, что активное взаимодействие со смартфонами и другими цифровыми устройствами может негативно сказаться на зрении и состоянии нервной системы, а в будущем привести к ранней катаракте. Также врач указал на то, что регулярное использование гаджетов вызывает хроническое переутомление и нарушение сна.

«Для снижения рисков важно уменьшать яркость экрана в ночное время и контролировать время использования устройств», — уточнил Богунович. При этом кардиолог подчеркнул, что зумеры более осознанно относятся к здоровью, чем предыдущие поколения, уделяя внимание диете и физической активности.

Однако постоянная цифровая вовлечённость и высокий уровень стресса могут негативно сказаться на их здоровье. Ранее врач-офтальмолог, офтальмохирург Виктория Баласанян предупредила о том, что стресс и скачки давления влияют на здоровье глаз, поскольку зрительная система одной из первых страдает от нервного перенапряжения.

В беседе с изданием Metropoles он перечислил семь признаков, на которые следует обратить внимание. Первым из них является чрезмерная усталость в течение дня.

Второй симптом — потоотделение без явных причин. Если появились проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как тошнота, боль в животе и потеря аппетита, это также повод пройти обследование.

Среди других признаков врач назвал отёки конечностей, головокружения или обмороки, дискомфорт в груди и одышку. Кардиолог Карлос Насименто добавил, что многие люди склонны списывать перечисленные симптомы на другие состояния.

Например, одышку они связывают с тревогой, а усталость — со стрессом. Специалист подчеркнул, что важно обращать внимание на постоянство этих симптомов и их прогрессирование, а также на появление со временем новых проблем со здоровьем.

Ранее кардиолог Зухра Салпагарова рассказала, что для замедления старения сердца необходимо регулярно заниматься физической активностью.