Стоматолог назвал главных врагов здоровья зубов.

Она подчеркнула, что причина может крыться в рационе. Например, бобовые полезны для организма, но в процессе их переваривания в кишечнике образуются газы, которые имеют неприятный запах.

Кроме того, на работу кишечника влияют такие факторы, как сон, гормональные изменения, менструальный цикл, беременность и пременопауза. ЛеБретт призвала не стремиться к идеалу, который часто обсуждается в социальных сетях.

«Например, ходить в туалет за три-семь секунд для меня звучит немного агрессивно. Если вы укладываетесь в пять минут, то всё ещё в пределах нормы», — отметила врач.

Она добавила, что единичные изменения и несколько неудачных походов в туалет не должны вызывать тревогу, если затем всё возвращается к привычному состоянию. Ранее гастроэнтеролог Джессика Филпот рассказала о привычках, которые постепенно разрушают здоровье кишечника.

По её словам, особенно вредно день за днём питаться полуфабрикатами и при этом не есть растительную пищу.

Он подчеркнул, что даже самые незначительные проявления онкологических процессов на ранних этапах не должны оставаться без внимания. Попытки заглушить их таблетками, витаминами или надежда на то, что «само пройдёт», могут привести к серьёзным последствиям.

По словам онколога, насторожить должны частые простуды или непрекращающийся кашель. На второй стадии опухоль начинает выделять в кровоток продукты своей жизнедеятельности.

Иммунная система поначалу не воспринимает их как угрозу, и организм не реагирует на них. Единственные симптомы — нарастающая слабость и апатия.

Ахмаев призвал внимательно следить за своим здоровьем и изменениями в состоянии близких. Лучше проявить излишнюю бдительность, чем пропустить болезнь на ранней стадии, когда с ней можно эффективно бороться.

«Самое правильное, что можно сделать — регулярно проходить чек-апы всего организма в клинике», — добавил он. Ранее Расул Ахмаев предупредил, что употребление алкоголя повышает риск развития рака печени.

По его словам, до 100 тысяч случаев рака молочной железы связаны с употреблением алкогольных напитков.

В интервью «Ленте.ру» он отметил, что после употребления пищи, особенно сладостей, фруктов и газированных напитков, во рту резко снижается уровень pH.

Это приводит к тому, что кислота вымывает из эмали кальций и фосфор, делая её мягкой и пористой. По словам специалиста, для восстановления эмали требуется от 30 до 60 минут, в течение которых слюна нейтрализует кислоту и помогает минералам вернуться в эмаль.

«Если сразу взяться за щётку, можно буквально стереть размягчённый слой», — предостерег Обушенков. Щетина и абразивные частицы пасты снимают микроны защитного покрытия и постепенно разрушают эмаль.

Регулярная чистка зубов сразу после еды приводит к истончению эмали. Зубы начинают реагировать на холодное, горячее и кислое, а их цвет становится темнее из-за того, что через эмаль сильнее просвечивает дентин.

Повреждённая поверхность также легче поддаётся воздействию бактерий, что повышает риск кариеса. Ранее стоматолог Рита Круз де Соуза предупредила, что некоторые народные методы борьбы с запахом изо рта могут быть опасны.

Например, использование воды с добавлением лимонного сока в качестве ополаскивателя.

В беседе с «Лентой.ру» она рассказала о доступном способе поддержания здоровья сердца в этом возрасте.

Врач назвала обычную ходьбу самым надёжным методом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. По её словам, этот вид физической активности не требует финансовых затрат и подходит практически всем людям.

«Ходьба — это самый надёжный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы ходили две тысячи шагов в день, срочно увеличьте это количество хотя бы до пяти тысяч», — посоветовала Перфильева.

Врач отметила, что для существенного снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний достаточно 1,5 часа ходьбы в бодром темпе в день. При этом, по её словам, нет необходимости истязать себя бегом в качестве кардиотренировки.

Ранее подолог Ману Видаль высказывался о пользе хождения босиком по дому для ног. Он отметил, что такая практика позволяет стопе функционировать естественным образом, активирует мышцы, улучшает подвижность и делает походку более устойчивой.