Составь план борьбы с алкоголизмом

Об этом сообщает издание Metropoles. Нужно признать себе, что алкоголь стал серьёзной проблемой, утверждает Лейтао.

Следует избегать мест и ситуаций, провоцирующих употребление спиртных напитков. Важно поддерживать связь с семьёй или людьми, готовыми помочь, объясняет специалист.

Необходимо составить чёткий распорядок дня, включив в него посещение различных мероприятий. Не стоит винить себя за рецидивы, подчёркивает эксперт.

Также он рекомендует посещать специальные группы поддержки и обращаться за медицинской и психологической помощью, если это необходимо. Ранее нарколог Антон Рудковский назвал признаки начинающегося алкоголизма.

По его словам, на формирующуюся зависимость указывает синдром отмены при прекращении употребления спиртных напитков.

Он подчеркнул, что хлорсодержащие средства, которые часто используются в домашнем обиходе, могут вызвать раздражение дыхательных путей и даже риск химического ожога. Средства для чистки стёкол, в составе которых есть аммиак или нашатырный спирт, при вдыхании могут повредить слизистые дыхательных путей, образуя едкий щелочной газ.

По словам Демидика, кислотные средства также могут быть опасны, поскольку выделяют едкие пары, раздражающие слизистую и альвеолы лёгких. Врач добавил, что растворители могут оказывать прямое токсическое воздействие на лёгкие и центральную нервную систему.

Демидик предупредил, что нельзя смешивать разные чистящие средства между собой, так как они могут вступить в непредсказуемую химическую реакцию, вызвав поражения дыхательной системы, кожи и глаз, вплоть до химического ожога. Он особо отметил, что категорически нельзя смешивать хлорсодержащие средства с аммиаком, поскольку образующиеся хлорамины могут вызвать тяжёлые бронхоспазмы и даже привести к отёку лёгких.

Смешивание препаратов с хлором и кислотами приводит к образованию хлорного газа. Ранее доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина предупредила, что употребление в пищу льда и сосулек может привести к серьёзному отравлению, заражению инфекциями и переохлаждению горла.

Она отметила, что в снег могут попасть кишечная палочка и яйца гельминтов, которые быстро активируются в тепле организма и вызывают боли в животе, тошноту, рвоту, расстройства стула, а также лихорадку.

Эти симптомы связаны с недостаточным кровоснабжением мозга. Учащённое или неритмичное сердцебиение, одышка и чувство нехватки воздуха также могут указывать на надвигающиеся проблемы с сердцем.

Чувство нехватки воздуха может возникать при физической нагрузке или в покое. Кардиолог отметила, что боль в груди может появиться задолго до инфаркта.

«Насторожить должна давящая, жгучая или сжимающая боль, которая отдаёт в левую руку, плечо, шею, челюсть или спину и обычно провоцируется физической нагрузкой или стрессовой ситуацией», — посоветовала Лебедь. Также проверить сердце стоит при появлении дискомфорта в груди после еды и при выходе на улицу в холодное время года.

Кроме того, Виктория Лебедь назвала беспричинные отёки ног и лодыжек и повышенное артериальное давление, которое сложно контролировать с помощью лекарств, тревожными сигналами проблем с сердцем.

В интервью News.ru врач рассказал о менее очевидном способе передачи этого заболевания.

По его словам, существует риск инфицирования при поцелуе, особенно если у заражённого человека во рту есть эрозии и язвы с высоким содержанием бледной трепонемы — микроорганизма, вызывающего сифилис. Асадов подчеркнул, что наиболее заразен человек в период первичного сифилиса, когда на щеках, языке и губах появляется твёрдый шанкр.

«Он может быть безболезненным и выглядеть как небольшая ранка, поэтому человек нередко даже не подозревает о заболевании», — предупредил врач. Асадов также отметил, что не все поцелуи опасны.

Риск заражения возникает только при прямом контакте со слизистыми рта, поражёнными инфекцией. При этом, по его словам, через бытовые предметы и посуду заразиться сифилисом практически невозможно.

Ранее стало известно, что в России с 2020 по 2024 год число больных сифилисом выросло на 63 процента. Чаще всего это заболевание встречается у мужчин старше 40 лет.

В 2025 году показатели заболеваемости сифилисом начали снижаться.

По её словам, это часто случается из-за сильного переутомления или стресса. Также причиной может быть «остаточная энергия» после напряжённого дня или то, что мозг по ошибке принимает расслабление мышц за падение.

Эльвира Сагитова подчеркнула, что в некоторых случаях эта проблема требует консультации врача. Она призвала обратиться к доктору, если вздрагивания стали постоянными и мешают сну, если есть чувство жжения в конечностях, необходимость постоянно двигать руками и ногами или если появились тревога и дезориентация.

Для снижения риска вздрагиваний невролог рекомендовала не употреблять кофе и сладости во второй половине дня, не пользоваться гаджетами за два-три часа до сна, проветривать спальню, а также заниматься растяжкой и дыхательными упражнениями или вести дневник. Ранее невролог и эпилептолог Байбин Чен подсказал простой тест, который можно выполнить в домашних условиях, чтобы выявить ранние симптомы деменции.

Он отметил, что одним из важнейших показателей здоровья мозга является сила хвата кисти.