Сохраняй зрение при работе за компьютером

Она порекомендовала людям, которые трудятся до полуночи, регулярно устраивать глазам короткие перерывы. Каждые 20 минут полезно делать паузу и на 20 секунд переводить взгляд вдаль, на расстояние не менее шести метров, а также совершать около десяти полных морганий, мягко смыкая веки.

Это поможет восстановить слёзную плёнку, отметила Сулейманова. Врач добавила, что каждые 30–45 минут стоит вставать, расправлять плечи, осматривать комнату и выпивать несколько глотков воды.

Это поможет избежать пересыхания слёзной плёнки. При этом в вечернее время лучше отказаться от кофеина, уточнила доктор.

Для снижения нагрузки на глаза Сулейманова рекомендовала выставлять комфортные параметры текста. Оптимальным базовым размером шрифта она считает не меньше 16-го, причём межстрочный интервал лучше немного увеличить.

Яркость экрана, по её словам, лучше подстраивать под свет в комнате, чтобы монитор не слепил в темноте. Ранее врач-офтальмолог Светлана Петухова назвала доступные продукты, которые могут помочь поддержать здоровье глаз.

По её мнению, поддержать зрение способны морковь, тыква, яблоки и шиповник.

В беседе с «Лентой.ру» врач объяснила, что хроническая изжога вызывает постоянный заброс содержимого желудка в верхние отделы пищеварительного тракта.

Это провоцирует раздражение слизистых оболочек и воспалительные процессы в них. Без лечения такое состояние может вызвать изменения в клетках тканей, увеличивая риск развития злокачественных новообразований не только в пищеводе, но и в соседних областях горла, например, в гортани.

Курение в сочетании с хронической изжогой значительно увеличивает риск развития рака гортани и пищевода. Врач объяснила, что вредные химические соединения, такие как смолы и никотин, в сочетании с постоянным воспалительным процессом, вызванным изжогой, создают благоприятные условия для развития злокачественных изменений в тканях гортани.

Доктор рекомендует обратиться к гастроэнтерологу, если изжога возникает более двух раз в неделю, чтобы выяснить причину и назначить лечение. Ранее врач и телеведущая Елена Малышева и врач-гастроэнтеролог Игорь Городокин назвали суп, который, по их словам, защитит от рака кишечника и избавит от болей в животе.

Об этом сообщило издание Mirror. Среди ключевых признаков специалисты назвали учащённое мочеиспускание, необходимость напрягаться при мочеиспускании и ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.

Наличие этих симптомов не всегда означает рак, однако может стать поводом для проверки здоровья. Врачи подчеркнули, что рак предстательной железы зачастую развивается медленно, и симптомы могут не проявляться в течение многих лет.

«Но если вы чувствуете, что что-то не так, не ждите — обратитесь к терапевту. Ранняя диагностика может спасти жизнь», — отметили онкологи.

Ранее врач-онколог Ильдус Мухаметов назвал трудности с глотанием одним из симптомов рака желудка.

По его словам, в период конца февраля — марта создаются идеальные условия для респираторных заболеваний: перепады температуры, общественный транспорт, офисы и школы, сухой воздух. Часто бывает так, что человек простыл, не выспался, принял что-то для иммунитета, и ему становится легче, но затем температура возвращается, кашель усиливается.

Врач предупредил, что вторая проблема сезона — аллергия, которая часто начинается именно в этот переходный период: насморк, зуд в глазах, ощущение «как будто заболел», но без температуры и без настоящей ломоты. Типичная ошибка — лечить аллергию как инфекцию или, наоборот, списывать инфекцию на аллергический сезон.

Али Исмаилов подчеркнул, что весной нервная система «устает» — она первой реагирует на перегрузку. После вирусов нередко приходит поствирусная астения, на фоне которой усиливаются головные боли, мигрени, напряжение в шее и плечах.

У тревожных людей появляется «туман», головокружение, ощущение нестабильности. Люди начинают искать страшные диагнозы, хотя причина часто проще: недосып, инфекция или аллергия, погода, стресс.

Также врач предупредил о весенней классике — обострениях того, что в быту называют остеохондрозом. Переохлаждение, ветер, мокрая одежда, кондиционер в машине — и мышцы отвечают спазмом.

Спазм запускает цепочку боли: ограничение движения, прострел в поясницу, отдача в лопатку или руку. Поэтому весной важно утепляться, не только следуя моде, но и заботясь о здоровье.

Шея и поясница очень чувствительны к холодному ветру и мокрой одежде — они потом возвращают это болью на недели, — отметил Исмаилов. Ранее врач-невролог Мария Лавренова рассказала, что сильная утренняя сонливость может быть опасным сигналом.

По её словам, иногда люди не получают достаточно сна при нормальном режиме из-за частых микропробуждений.

Об этом рассказало издание Terra. Кэролайн обратилась в больницу, потому что у неё пожелтели глаза и кожа.

После обследований врачи диагностировали у неё гранулематозный гепатит. По словам медиков, с таким заболеванием они сталкиваются примерно раз в 10 лет.

В результате женщину поставили в очередь на трансплантацию печени. Она ждала операцию в течение полугода.

Всё это время Кэролайн принимала лекарства, которые привели к тяжёлому остеопорозу позвоночника. Из-за него её рост уменьшился на 26 сантиметров.

После операции функции печени британки под контролем. Более того, рост Кэролайн увеличился на 15 сантиметров, но всё равно не достиг первоначального.

Ранее 25-летняя Саммер Роберт рассказала о трудностях жизни с седьмым размером груди. Из-за большого бюста, по её словам, ей сложно подобрать нижнее бельё.