Нейросеть

Роман Филиппенко рассказал об упражнениях от боли в шее

Тренер-эксперт фитнес-клуба Pride Fitness Роман Филиппенко предупредил, что долгое сидение за компьютером и малоподвижный образ жизни могут вызывать боли в шее.

Он посоветовал три простых упражнения, которые помогут справиться с этой проблемой. Первое упражнение — выдвижение головы.

Нужно выдвинуть голову максимально вперёд, затем вернуть в исходное положение, а потом отвести назад, создавая второй подбородок. Повторять минуту.

Второе упражнение — наклоны головы. Нужно сесть прямо и смотреть перед собой.

Наклонять голову к правому плечу 20 раз подряд, затем сделать столько же наклонов влево. Это упражнение растягивает боковые мышцы шеи и улучшает их гибкость.

Ранее Роман Филиппенко также дал совет, как убрать живот до Нового года. По его мнению, упражнения на пресс, такие как скручивание и планка, помогут быстро избавиться от жира.

Он также рассказывал о чирлидинге — сложном и опасном виде спорта, который когда-то начинался с танцев с помпонами в откровенных нарядах.

Лента ру

Кардиолог разоблачает вред кетодиеты
Кардиолог Тамаз Гаглошвили в своём Telegram-канале предупредил людей с повышенным уровнем холестерина о вреде кетодиеты.

Этот рацион, богатый жирами, с умеренным содержанием белков и минимальным количеством углеводов, может негативно сказаться на здоровье сердца. Гаглошвили отметил, что кетодиета способствует повышению уровня «плохого» холестерина, что увеличивает риск инфаркта.

Врач подчеркнул, что исследования показали: у людей с уже имеющимися холестериновыми бляшками кетодиета ускоряет развитие атеросклероза. Ранее кардиолог Ольга Белюшина рассказывала о влиянии жары на сердце и сосуды, предупреждая о возможных проблемах с артериальным давлением в жаркую погоду.

Лента ру

Вредно держать ноутбук на коленях
Уролог Леонид Боханов сообщил, что привычка работать с ноутбуком на коленях у мужчин может вызывать перегрев мошонки, что отрицательно сказывается на фертильности.

Врач в беседе с изданием РИАМО отметил, что нормальная температура мошонки должна быть на два–четыре градуса ниже температуры тела. Однако постоянное тепло от ноутбука, расположенного на коленях, препятствует поддержанию этой температуры на нужном уровне.

За час работы с ноутбуком на коленях температура мошонки повышается почти на градус. Врач предупредил, что сперматозоиды созревают около 2,5 месяца, и всё это время перегрев снижает их количество и подвижность.

Боханов также указал на другие привычки, которые могут повышать температуру мошонки. Среди них — ношение тесного синтетического белья, частое посещение бани или сауны, горячие ванны и привычка класть смартфон в передний карман брюк.

Врач подчеркнул, что негативное воздействие перегрева имеет временный характер. Показатели спермы приходят в норму через несколько месяцев после отказа от привычек, провоцирующих перегрев.

Ранее Боханов обращал внимание на опасные последствия многочасовой эрекции и призывал вызывать скорую помощь, если возбуждение не проходит более четырёх часов.

Лента ру

Блогер выдавил прыщ и попал в больницу
Известный в социальных сетях блогер Уильям Сильва, выступающий под псевдонимом Кен де СиДжи, был госпитализирован после попытки выдавить прыщ на лице.

Об этом сообщило издание Terra. По словам Сильвы, прыщ появился из-за вросшего волоса.

Блогер попытался выдернуть волос, но это привело к серьёзным последствиям. Сначала у Сильвы опухла верхняя губа, и при прикосновении к ней возникала боль.

Затем отёк распространился на другие части лица. Через сутки ситуация не улучшилась, и блогер обратился к врачам.

Медики предупредили его о том, что инфекция могла распространиться через кровоток и поразить не только лицо, но и другие органы. В Бразильском обществе дерматологии прокомментировали историю Сильвы.

Врачи отметили, что ни при каких обстоятельствах нельзя выдавливать высыпания, так как это может привести к инфекции, воспалению и образованию рубцов. Ранее дерматолог Алок Видж предупреждал об опасности выдавливания прыщей в «треугольнике смерти».

Он объяснял, что в этой области расположены сосуды, связанные с головным мозгом.

Лента ру

Изучи состав зубной пасты
Надежда Патлатая, доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения и хирург-стоматолог, утверждает, что при выборе зубной пасты в первую очередь важно изучить её состав.

В разговоре с «Лентой.ру» она отметила, что в современных пастах часто присутствуют фториды, но в определённых ситуациях лучше отказаться от них.

«Например, если вы живёте в крупном городе, где есть фторсодержащие производства или в водопроводной воде много фтора, лучше использовать пасту без фторида — с кальцием», — сказала Патлатая. При проблемах с дёснами могут быть полезны пасты с антимикробным действием, так как они содержат антисептики.

Однако применять такие пасты следует только по рекомендации врача, чтобы не нарушить естественный баланс микрофлоры полости рта. Отбеливающие пасты не рекомендуется использовать постоянно из-за содержания в них агрессивных поверхностно-активных веществ, которые могут повредить эмаль.

Пасты из массового сегмента обычно сочетают профилактические и лечебные свойства и рассчитаны на широкий круг пользователей. Но для подбора наиболее подходящего средства лучше проконсультироваться со стоматологом.

Врач проведёт осмотр и даст персональные рекомендации по выбору пасты, учитывая состояние зубов и дёсен, подчеркнула Патлатая. Ранее стоматолог-терапевт Павел Лысенков предупредил, что зубная боль может быть симптомом сердечного приступа.

По его словам, такой нетипичный симптом возникает из-за нарушения кровоснабжения сердечной мышцы.

Лента ру

Другие новости