Роман Филиппенко рассказал об упражнениях от боли в шее

Врач отметила, что в XVIII веке врачи полагали, будто миома матки возникает из-за отсутствия половой жизни. Они считали, что у девственниц кровь в малом тазу застаивается, что и приводило к новообразованиям.

Однако сегодня доказано, что эта теория была ошибочной. Несмотря на это, многие продолжают верить в опасные последствия воздержания.

Яна Радутинских подчеркнула, что существует и другой распространённый миф: многие женщины без сексуального опыта уверены, что им не нужно посещать гинеколога. Врач назвала это опасным заблуждением.

По словам Яны Радутинских, девственницы действительно защищены от инфекций, передающихся половым путём, однако такие заболевания, как миома матки, эндометриоз, опухоли яичников и полипы, не зависят от наличия или отсутствия половой жизни. Ранее онколог-гинеколог Сампаду Десаи и онколог Шона Наг предупреждали, что рак яичников легко не заметить.

Они отмечали, что на ранних стадиях симптомы отсутствуют или выглядят как лёгкие проблемы с ЖКТ.

В интервью изданию Daily Mirror он отметил, что многие связывают профилактику деменции с умственными упражнениями, чтением и головоломками. Однако, по словам специалиста, новейшие исследования демонстрируют, что физическая форма также имеет большое значение для здоровья мозга.

Хан процитировал данные Британского биобанка, согласно которым у людей с крепким хватом, хорошим сном и меньшим количеством времени, проведённого в сидячем положении, риск развития деменции значительно ниже — на 57 процентов, чем у тех, кто ведёт менее здоровый образ жизни. Врач подчеркнул, что начать вести активный образ жизни можно в любом возрасте.

Он добавил, что это полезно не только для физического, но и для умственного здоровья. «Каждое приседание, упражнение с эластичной лентой, каждый лестничный пролёт и каждая сумка с покупками, которую вы несёте, — это инвестиция не только в тело, но, возможно, и в мозг», — подытожил Хан.

Ранее онколог Владимир Ивашков разъяснил, как отличить деменцию от обычной забывчивости. По его словам, при поражении мозга человек забывает целые события, разговоры и привычные действия.

Врач отметила, что это может привести к увеличению числа мутаций в генах и хромосомных аномалий у ребёнка. «В возрасте после 43–45 лет количество сперматозоидов, несущих потенциально опасные мутации, составляет около трёх-пяти процентов», — сообщила Гвоздикова.

Репродуктолог упомянула данные о том, что у детей отцов старше этого возраста повышается риск развития расстройства аутистического спектра (РАС), синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и психических заболеваний. Вместе с тем она отметила, что, по мнению некоторых исследователей, дети отцов старше 45 лет чаще проявляют таланты и в целом растут более развитыми.

«Но, на мой взгляд, это больше связано с социальными особенностями позднего отцовства — большим вниманием, спокойствием и терпением», — заключила Гвоздикова. Ранее сексолог Олеся Мелехина высказала своё мнение о том, как выглядит идеальная утренняя эрекция.

По её словам, она должна продолжаться от нескольких минут до получаса.

Она просыпается в 7 утра, используя обычный будильник, чтобы в спальне не было гаджетов. После пробуждения выпивает стакан воды, заправляет постель и готовит полезный завтрак: травяной настой, яйца или сардины.

На десерт предпочитает сливы, чернику или малину. «Ягоды и фиолетовые фрукты содержат антоцианы, разновидность полифенолов, которые, как было доказано, помогают улучшить память и внимание, а также снижают кровяное давление — ещё один фактор риска развития деменции», — объяснила Баттер.

Во время работы она встаёт раз в каждые 45 минут, чтобы подвигаться, или делает приседания. Перед обедом совершает прогулку, слушает птиц и вдыхает запах цветов и трав, стимулируя органы чувств.

Это полезно для долгосрочного когнитивного здоровья. На обед Агнешка ест полезные блюда, избегая жареных и ультрапереработанных продуктов.

«Я ем рыбу три раза в неделю: лосось, скумбрию, анчоусы, сардины и сельдь, а также ферментированные продукты, такие как кимчи, супы с фасолью и бобовыми, оливковое масло и зелень, которые способствуют развитию полезных бактерий в кишечнике», — отметила Баттер. Минимум четыре раза в неделю она занимается йогой, пилатесом или поднятием тяжестей.

Также Агнешка старается регулярно ужинать с родными, так как социальная изоляция повышает риск деменции. На ужин готовит лёгкое блюдо, например, суп.

В 22:30 отходит ко сну в проветренной и тёмной комнате. Ранее врач Майкл Мрозински заявил, что самым эффективным способом снизить риск деменции является занятие спортом.

Он объяснил, что во время движения улучшается кровоснабжение мозга, благодаря чему он получает больше кислорода.