Роман Филиппенко рассказал об упражнениях от боли в шее

В перименопаузе и менопаузе уровень эстрогена и прогестерона колеблется и снижается, что влияет на сон. «Женщины могут просыпаться из-за ночной потливости, перепадов температуры тела, быть особенно чувствительными к раздражителям — всё это делает сон более фрагментарным», — отметила специалист.

Готтс призвала не считать нарушения сна неизбежным следствием старения и при регулярных проблемах обращаться к врачу для выявления причин. Чтобы легче заснуть после ночного пробуждения, она посоветовала не смотреть на часы, так как это может вызвать тревожность и помешать повторному засыпанию.

Вместо этого, если вы проснулись и не можете сразу заснуть, встаньте с постели ненадолго, займитесь чем-то спокойным и расслабляющим при слабом освещении, а затем вернитесь в кровать, когда почувствуете сонливость. Ранее сомнолог Карема Магомедова говорила, что ночные кошмары часто возникают у людей, которые испытывают стресс.

В разделе AskReddit они откровенно рассказали о том, что хотели бы сказать пациентам, но не могут. Например, женщина-педиатр призналась, что ей часто хочется напомнить взрослым об их родительских обязанностях.

Вместо этого она сдержанно говорит им, что отказывать ребёнку в некоторых желаниях — это нормально. Врач-психиатр отметил, что не может сообщить пациентам о том, как часто их тревожность и депрессия связаны с тяжёлым жизненным опытом.

Он выразил желание, чтобы больше его пациентов сначала обращались к психотерапевту, а не сразу просили психиатрической помощи. «У меня нет таблеток, которые бы вылечили травму поколений, нарциссических родителей и партнёров, низкий социально-экономический статус и насилие в детстве.

Хотел бы я, чтобы они у меня были», — написал пользователь Reddit под ником NAparentheses. Работники скорой помощи также поделились своими наблюдениями.

Они отметили, что всё чаще встречают молодых пациентов с ожирением, диабетом, ранними беременностями и наркотическими зависимостями.

Она также отметила, что «синдром площадки» — небольшое углубление на коже груди, напоминающее ямку — может быть ещё одним возможным симптомом заболевания. Это изменение иногда можно заметить самостоятельно перед зеркалом, подняв руки вверх.

Врач подчеркнула, что некоторые женщины откладывают визит к врачу, надеясь, что уплотнение или изменение кожи исчезнет само по себе. В итоге заболевание в некоторых случаях диагностируется уже на поздних стадиях.

Для своевременного выявления патологии Наталья Давыденкова рекомендует проходить обследования молочных желёз в соответствии с возрастом, индивидуальными факторами риска и рекомендациями врача. Рак молочной железы на протяжении многих лет занимает одно из ведущих мест в структуре онкологических заболеваний у женщин во всём мире, подчеркнула онколог.

Ранее онколог-радиолог Иржи Кубеш объяснил рост заболеваемости раком среди молодых людей. По его словам, в последние годы значительно увеличилось число новых случаев рака молочной железы, кишечника, почки, печени, поджелудочной железы, простаты и матки у людей моложе 50 лет.

Об этом она рассказала в эфире радио Sputnik. По её словам, регулярный приём обезболивающих в течение трёх месяцев и более может вызвать такую проблему.

Людям, страдающим от частых головных болей, Петрова советует обратиться к врачу. Она подчёркивает, что если приступы становятся частыми, головная боль существенно влияет на качество жизни, а обезболивающие препараты плохо переносятся, необходимо пройти обследование и обсудить с врачом профилактическое лечение.

То есть важно не просто снимать боль, но и предотвращать её появление. Перед началом лечения головных болей Ирина Петрова рекомендует вести дневник, в который нужно записывать продолжительность и интенсивность боли, сопутствующие симптомы, а также принимаемые лекарства.

Ранее невролог Татьяна Мозолевская и кардиолог Кристина Вульф предупредили об опасности сочетания энергетика с корвалолом. Они отметили, что такой «коктейль» может вызвать нарушение сердечного ритма или непредсказуемую реакцию сердечно-сосудистой системы.