Роман Филиппенко рассказал об упражнениях от боли в шее

Он посоветовал три простых упражнения, которые помогут справиться с этой проблемой. Первое упражнение — выдвижение головы.

Нужно выдвинуть голову максимально вперёд, затем вернуть в исходное положение, а потом отвести назад, создавая второй подбородок. Повторять минуту.

Второе упражнение — наклоны головы. Нужно сесть прямо и смотреть перед собой.

Наклонять голову к правому плечу 20 раз подряд, затем сделать столько же наклонов влево. Это упражнение растягивает боковые мышцы шеи и улучшает их гибкость.

Ранее Роман Филиппенко также дал совет, как убрать живот до Нового года. По его мнению, упражнения на пресс, такие как скручивание и планка, помогут быстро избавиться от жира.

Он также рассказывал о чирлидинге — сложном и опасном виде спорта, который когда-то начинался с танцев с помпонами в откровенных нарядах.

По её словам, акт дефекации в среднем должен занимать три–пять минут, а максимальное время, проведённое в туалете, не должно превышать семи минут. Если человек долго сидит на унитазе, особенно если он делает это со смартфоном, это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Такая привычка ухудшает кровообращение в ногах и повышает риск развития геморроя. В случае если человек долго не может сходить в туалет, ему следует обратиться к врачу, — подчеркнула Абрицова.

Ранее гастроэнтеролог Ангада Дхиллон говорил о том, как снизить риск развития рака кишечника, и призывал употреблять больше клетчатки.

По её словам, даже однократный анальный секс может привести к травматизации анального сфинктера. Некоторые люди могут всю жизнь практиковать его без негативных последствий, но другие получают серьёзные осложнения уже после первого раза.

Врач отметила, что бывают случаи, когда после однократного анального секса с подготовкой и по согласию люди становились инвалидами из-за разрывов волокон сфинктера, что приводило к недержанию. В результате таким людям приходилось носить памперсы, и вернуть изначальное состояние анального сфинктера в их случае невозможно.

Он отметил, что после обрезания значительно проще поддерживать интимную гигиену, что снижает риск инфекций, так как под крайней плотью не скапливаются выделения. Также исследования показали, что после процедуры уменьшается вероятность заражения некоторыми инфекциями, передающимися половым путём.

Наиболее значимой причиной для проведения обрезания, по словам Николаса, является снижение риска развития рака полового члена. Доктор подчеркнул, что хирургическое вмешательство не повлияет на сексуальную жизнь.

Ранее уролог Алексей Моисеенко рекомендовал некоторым мужчинам мочиться сидя, особенно при увеличенной простате.

В интервью «Ленте.ру» он описал последствия чрезмерной увлечённости таким контентом.

Психотерапевт подчеркнул, что главная опасность заключается не в порнографии как таковой, а в её связи с мастурбацией. Человек начинает использовать порнографию для возбуждения и мастурбации, и при чрезмерном увлечении без неё возбуждение становится хуже или вовсе пропадает.

В этот момент и формируется зависимость от порнографии. Со временем это может привести к тому, что человек теряет способность испытывать естественное возбуждение от реального партнёра.

По словам специалиста, если оргазм при просмотре порнографии происходит, например, три раза из 10, а с партнёром — семь раз, это нормально. Когда соотношение оргазмов составляет 50 на 50 процентов, можно говорить о развитии зависимости.

Кроме того, при чрезмерной увлечённости таким контентом в сознании закрепляются определённые сексуальные сценарии, которые человек видит на экране. Часто эти сценарии содержат элементы агрессии или принуждения, которые невозможно или недопустимо воспроизвести в реальных отношениях.

Это может приводить к проблемам с возбуждением и оргазмом, отметил сексолог.