Роман Филиппенко рассказал об упражнениях от боли в шее

Он посоветовал три простых упражнения, которые помогут справиться с этой проблемой. Первое упражнение — выдвижение головы.

Нужно выдвинуть голову максимально вперёд, затем вернуть в исходное положение, а потом отвести назад, создавая второй подбородок. Повторять минуту.

Второе упражнение — наклоны головы. Нужно сесть прямо и смотреть перед собой.

Наклонять голову к правому плечу 20 раз подряд, затем сделать столько же наклонов влево. Это упражнение растягивает боковые мышцы шеи и улучшает их гибкость.

Ранее Роман Филиппенко также дал совет, как убрать живот до Нового года. По его мнению, упражнения на пресс, такие как скручивание и планка, помогут быстро избавиться от жира.

Он также рассказывал о чирлидинге — сложном и опасном виде спорта, который когда-то начинался с танцев с помпонами в откровенных нарядах.

Она призвала женщин мочиться после секса, чтобы предотвратить инфекции мочевыводящих путей. Уретра — это маленькое отверстие для мочи, расположенное очень близко ко входу во влагалище.

Поэтому, как предупредила Сартори, во время полового акта пенис или другой инструмент, проникающий во влагалище, может занести бактерии через уретру. Это заболевание может привести к серьёзным последствиям, вплоть до бесплодия.

По словам специалиста, струя мочи поможет промыть уретру и избавиться от патогенов. В отношении гигиены после секса она рекомендовала женщинам очищать интимную зону только снаружи и избегать внутреннего промывания, включая вагинальные спринцевания.

Такие процедуры нарушают баланс микрофлоры в этой области. Ранее гинеколог Виктория Мариновская также предупреждала женщин о повседневных привычках, вредных для интимного здоровья.

Она призывала отказаться от использования ежедневных средств личной гигиены с отдушками.

Об этом пишет издание HuffPost. Назарет утверждает, что отрыжка — это обычная физиологическая реакция, но если она начинает беспокоить чаще, чем обычно, это повод для беспокойства.

Врач указывает, что причиной отрыжки могут быть язва, кислотный рефлюкс, синдром избыточного бактериального роста и другие заболевания. Назарет также отметила, что на проблему могут указывать такие симптомы, как боль в животе, тошнота, потеря веса и кровь в стуле.

Де Латур подчеркнула, что зачастую причина частой отрыжки кроется в повседневных привычках. Например, отрыжка может возникать из-за поспешной еды, употребления газированных напитков, жевания резинки или разговоров во время приёма пищи.

Гастроэнтерологи советуют внести коррективы в эти привычки, но если ситуация не улучшится, необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование. Ранее гастроэнтеролог Александр Приказчиков предупреждал о негативных последствиях сдерживания кишечных газов.

Он отметил, что накопление газов может привести к растяжению стенок кишечника, что, в свою очередь, вызывает боль в животе и другие заболевания.

Врач подчеркнул, что от этих действий нужно отказаться минимум за 30 минут до процедуры. Помимо этого, Гонсалвеш отметил важность опорожнения мочевого пузыря перед измерением.

Также специалист порекомендовал не скрещивать ноги во время процедуры, не разговаривать, не надевать манжету поверх одежды и сохранять спокойствие. Ранее терапевт Иоланта Лялите указала на основные ошибки людей с гипертонией.

Одной из них, по её словам, является отказ от приёма таблеток из-за распространённых мифов об этих препаратах.

В своём Telegram-канале она поделилась этой информацией. Олеся Мелехина отмечает, что слишком жидкая сперма, похожая на воду, может свидетельствовать о простатите или низком уровне тестостерона в крови.

Слишком густой эякулят, который не разжижается в течение часа, может указывать на обезвоживание, воспалительный процесс или дефицит цинка, пишет она. Чрезмерно липкая сперма — это повод проверить состояние семенных пузырьков и гормональный фон, добавляет сексолог.

Олеся Мелехина также рекомендует обратить внимание на наличие вкраплений жёлто-зелёного, розового или коричневого цвета, а также на резкий запах аммиака или тухлой рыбы в эякуляте. Кроме того, она советует насторожиться при появлении жжения или рези при мочеиспускании, исчезновении оргазмических ощущений и резком уменьшении объёма спермы.

Ранее сексолог Джиджи Энгл предупредила женщин о том, что мастурбация душем может быть опасной. По её словам, такая практика может привести к инфекциям мочевыводящих путей.