Рак кишечника: как распознать по симптомам.

Он отметил, что главным симптомом рака кишечника считается наличие крови в стуле, но заподозрить заболевание можно и без этого симптома, если анализ крови показал значительное снижение уровня гемоглобина. «Анемия может указывать на внутреннее кровотечение, которое происходит, даже если вы не замечаете кровь в кале», — заявил врач.

Ещё одним неочевидным симптомом рака кишечника терапевт назвал потерю веса. Он пояснил, что опухоль может мешать организму усваивать полезные вещества.

При этом Кларк подчеркнул, что этот симптом встречается реже, чем другие. Врач добавил, что тревожными признаками являются изменения формы, цвета, текстуры кала, появление слизи и боли в кишечнике.

Кларк призвал обратиться к врачу, если изменения сохраняются в течение нескольких дней. Ранее терапевт Национальной службы здравоохранения Великобритании Ширин Лакхани рассказал, что из-за анемии появляется постоянная усталость.

По его словам, такое состояние может возникнуть на фоне обильных месячных, приёма контрацептивов или нарушений работы щитовидной железы.

Она рассказала «Вечерней Москве», что симптомы нехватки этого элемента специфичны. Раздражительность, тревожность, панические атаки, хроническая усталость, нарушения сна, головные боли и снижение концентрации внимания — всё это проявления дефицита магния со стороны нервной системы.

Мышечные симптомы, по словам Мирошник, включают судороги, спазмы и непроизвольные подёргивания мышц, в том числе век, покалывание и онемение в конечностях. Кроме того, дефицит магния может вызвать нарушения работы сердечно-сосудистой системы, например, учащённое сердцебиение, сбои ритма и повышение артериального давления.

При выраженном и длительном дефиците, как отметила врач, могут появиться тошнота, снижение аппетита и общая слабость. Из-за нарушения усвоения кальция повышается риск остеопороза, а у женщин часто усиливаются проявления предменструального синдрома.

Ранее врач Александр Олмос призвал ежегодно сдавать восемь анализов для мониторинга состояния здоровья. Он подчеркнул, что важно отслеживать уровень магния и витамина D помимо основных показателей.

Сразу после пробуждения, по её словам, стоит ставить перед собой цели на день. Необходимо планировать небольшие, но достижимые результаты, чтобы настроиться на позитивный лад.

Северино также отметила, что важно подвигаться хотя бы пять минут после пробуждения. За время сна тело находится в покое несколько часов, и лёгкая растяжка поможет расслабить мышцы и подать головному мозгу сигнал о необходимости начать работать в полную силу.

Кроме того, психолог рекомендует выпить стакан воды, чтобы активизировать метаболизм. Другими полезными привычками, по мнению Северино, являются отказ от гаджетов сразу после пробуждения, чтобы не начинать день со стресса и тревоги, и выделение времени для медитации, повторения позитивных утверждений, визуализации целей или других занятий, которые положительно влияют на когнитивное и психическое здоровье.

Ранее сомнолог Сью Пикок призывала спать не менее шести часов в сутки, предупреждая, что в противном случае могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем.

Он отметил, что понятия укрепления иммунитета как такового не существует. Иммунитет — это не то, что может быть на низком, среднем или высоком уровне, это не какой-то тумблер, который мы переключаем из одного положения в другое.

По словам Крючкова, есть исследования, которые показывают, что работа иммунитета функционально меняется в зависимости от сезона. Кроме того, осенью и зимой повышаются риски обострения отдельных хронических заболеваний, причём широкого спектра.

Речь идёт о заболеваниях дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы. Также есть неврологические и психиатрические расстройства, которые тоже имеют такую тенденцию.

Крючков добавил, что если нет заболеваний иммунной системы и это не назначено врачом с учётом диагноза, то не стоит принимать иммуностимуляторы и иммуномодуляторы. Однако если человек принимает иммуносупрессанты, которые подавляют работу иммунитета, то можно посоветоваться с врачом, что можно сделать для компенсации этого эффекта, если это возможно.

Ранее терапевт Ирина Тюрина назвала 15-минутную прогулку и искренний смех научно доказанными способами повысить уровень счастья.

Среди них — привычка грызть ногти, сосать пальцы, ковыряться в зубах, жевать на одной стороне челюсти и открывать различные упаковки зубами. Ачиоли подчеркнул, что такие действия могут привести к ломкости зубов, износу эмали, нарушениям прикуса и воспалению дёсен, а также повышают риск инфекций.

Кроме того, специалист обратил внимание на важность правильного выбора средств для ухода за полостью рта. Он отметил, что использование зубных паст и ополаскивателей с высокой абразивностью или содержащих большое количество спирта может нарушить баланс микрофлоры полости рта и повысить чувствительность зубов.

Ранее другой стоматолог, Кирилл Поляков, призвал своевременно лечить кариес, чтобы избежать серьёзных проблем с сердцем.