Планируйте беременность правильно

Перед тем как планировать ребёнка, мужчинам следует обратиться к урологу-андрологу, считает Каплина. В период попыток зачатия не рекомендуется посещать бани и сауны, а также пить пиво, по словам специалиста.

Необходимо сдать спермограмму, подчеркнула она. Оба партнёра должны отказаться от курения, а употребление алкоголя свести к минимуму, добавила доктор.

Важно спать не менее восьми-девяти часов в сутки. Из рациона лучше исключить фастфуд, лапшу быстрого приготовления, колбасу, сосиски, майонез, кетчуп, чипсы и сладкие газированные напитки.

А морепродукты, оливковое масло, орехи и овощи, наоборот, стоит включить в ежедневное меню. Регулярная физическая активность, включая ходьбу, йогу и плавание, также полезна, — советует врач.

Ранее эксперт Бобби Наджари говорил о главных причинах мужского бесплодия. По его утверждению, трудности с зачатием ребёнка могут быть связаны с ожирением.

Сейчас многие считают оптимальным уйти из жизни во сне, поскольку такой уход быстрый и человек не испытывает страданий. Но так было не всегда, подчеркнула специалист.

Она пояснила, что ещё несколько веков назад скоропостижная и быстрая смерть не считалась желанной, потому что у человека были обязательства перед собой, перед окружающими, перед Богом. Нужно было подготовиться к смерти, отдать последние распоряжения, поэтому никто не хотел умирать внезапно.

Всем хотелось, чтобы было дано время.

Она объяснила, что при остановке сердца прекращается подача крови ко всем органам и тканям, из-за чего они перестают получать кислород и питательные вещества. При этом разные органы и ткани реагируют на это по-разному: одни отключаются одновременно с сердцем, а другие — нет.

Фатеева подчеркнула, что головной мозг особенно чувствителен к гипоксии — кислородному голоданию. Продолжительность его работы в таких условиях невелика, в среднем это пять-шесть минут, хотя у некоторых людей этот период может достигать пяти-восьми минут.

В то же время скелетная мускулатура может сохранять активность в течение нескольких часов, что используется для определения давности наступления смерти. Ранее инфекционист Эдимилсон Миговски призвал не целовать умершего человека на похоронах, предупредив, что это может привести к заражению опасными заболеваниями.

По его словам, в норме сперма имеет бело-серый или лёгкий желтоватый оттенок. Если сперма интенсивно жёлтого или оранжевого цвета, это может указывать на инфекции мочевыводящих путей или на то, что человек употребляет слишком много алкоголя.

Хокетт также отметил, что жёлтый цвет может быть связан с проблемами печени или закупоркой мочевого пузыря. Зелёный цвет спермы, как и жёлтый, свидетельствует о наличии бактерий в мочеполовой системе.

Уролог подчеркнул, что причиной чаще всего становятся инфекции, передаваемые половым путём (ИППП). Хокетт добавил, что розовый цвет семенной жидкости указывает на присутствие крови.

Это может быть связано с инфекциями, простатитом, уретритом или заболеваниями яичек. Коричневый или чёрный цвет также обусловлен присутствием крови, но в этом случае она застоявшаяся.

Уролог пояснил, что такой симптом встречается редко и может быть вызван травмой спинного мозга, подагрой, отравлением тяжёлыми металлами или некоторыми тропическими паразитарными инфекциями. Ранее врач общей практики Филиппа Кей заявила, что импотенцию могут провоцировать скрытые проблемы с сердцем.

По её словам, проблемы с эрекцией могут быть первым предупреждающим симптомом.

Человеку нужно быстрое облегчение, и самое простое удовольствие в такой ситуации — это еда. Когда человек нервничает, его тело включает режим «опасность, выжить, сохранить энергию» и держит гормон стресса кортизол на высоком уровне.

Организм начинает запасать жир, особенно в области живота, заметил нутрициолог. На уровне физиологии глюкоза в крови скачет: сначала выброс сахара на борьбу, потом спад, и появляется тяга к сладкому и ощущение голода.

Мозгу нужна быстрая награда, а не брокколи, объяснил эксперт. Сладкое и жирное дают дофамин и серотонин, становится полегче.

Еда — это доступный и социально приемлемый способ себя пожалеть. Если человек годами при стрессе тянулся к холодильнику, у мозга сформировалась цепочка: стресс, еда, временное облегчение.

Дальше это срабатывает на автомате, даже без реального голода. Юрий Брабечан пояснил, что повышенный кортизол мешает работе инсулина.

Недосып добавляет проблем: меньше лептина (гормон сытости), больше грелина (гормон голода), из-за чего утром — усталость, вечером — голод, днём — кофе и быстрые перекусы. Когда мозг перегружен, ему не до подсчёта калорий, ему нужно быстрое облегчение — еда, подчеркнул Брабечан.

Он добавил, что часто проблема не в еде, а в том, что за ней стоит: перегрузка, отсутствие отдыха, отношения, работа. Еда в такой ситуации — это симптом.

Если вечерние срывы стали системой, разговор с психологом — это не слабость, а нормальный шаг. Полностью перестать заедать стресс не нужно, печенька после тяжёлого дня — это нормально.

Цель в том, чтобы это был осознанный выбор, а не автопилот, заключил собеседник «Ленты.ру».

Ранее нутрициолог Ирина Гейкало объяснила, почему зимой усиливается аппетит и появляется тяга к жирной пище. По её мнению, в холода больше хочется есть из-за скрытого обезвоживания.