Нейросеть

Осень: как пережить межсезонье без вреда для здоровья

Врач общей практики Елена Алексенцева рассказала «Известиям» о том, как пережить осень с минимальными потерями для здоровья.

Она объяснила, что из-за суточных перепадов температур, колебаний атмосферного давления и изменения погодных условий некоторые люди начинают чаще болеть осенью. Алексенцева советует спать не менее семи-восьми часов в сутки, так как сон играет важную роль в регуляции метаболических процессов в организме человека.

Хроническое недосыпание может привести к нарушению естественного цикла сна, ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и снижению памяти. Кроме того, врач рекомендует достаточное расслабление, как мышечное, так и ментальное, для поддержания здоровья.

Для восстановления в период повышенных нагрузок на работе и учёбе она предлагает заняться йогой, медитацией, лёгкими физическими упражнениями или прогулками на свежем воздухе. Также Алексенцева советует поддерживать сбалансированное питание с достаточным количеством белка, жиров, витаминов и минералов.

Людям с хроническими заболеваниями она рекомендует не отменять назначенные препараты, проходить диспансеризацию и обращаться за медицинской помощью при ухудшении самочувствия. Ранее кардиолог Кэтрин Джонсон назвала две смертельно опасные пищевые привычки: употребление газировки и дефицит омега-6 могут увеличить риск инсульта.

Лента ру

Врач назвал врагов печени
Врач-гастроэнтеролог Шота Каландия в беседе с Life.ru отметил, что печень страдает не только от алкоголя, но и от других факторов.

К ним относятся лишний вес, неправильное питание, некоторые инфекции и бесконтрольный приём лекарств. Специалист подчеркнул, что при ожирении в клетках печени может накапливаться жир, что впоследствии может привести к воспалению и рубцеванию тканей.

Каландия указал на опасность избытка калорий, сладких напитков и продуктов с добавленным сахаром, а также на вред от большого количества насыщенных и трансжиров. Эти компоненты могут нарушать обмен веществ.

Отдельно врач отметил риски, связанные с лекарствами и биологически активными добавками. Некоторые антибиотики и обезболивающие могут повредить печень, а превышение дозировки парацетамола может привести к тяжёлому поражению органа.

Гастроэнтеролог также подчеркнул, что сочетание нескольких препаратов с одним и тем же действующим веществом повышает риск передозировки. «Самостоятельно отменять назначенное лечение не следует — возможные риски и необходимость контроля анализов нужно обсуждать с врачом», — подчеркнул Каландия.

По словам врача, печени также могут вредить некоторые паразитарные инфекции, наркотические вещества и ядовитые грибы. В тяжёлых случаях они способны вызвать острую печёночную недостаточность.

Ранее онколог Расул Ахмаев предупредил, что алкоголь повышает риск рака печени. Кроме того, по словам врача, до 100 тысяч случаев рака молочной железы вызваны употреблением алкогольных напитков.

Лента ру

Учитывайте риски при приёме лекарств
Фармацевт Аннил Шарма сообщил Daily Mirror, что при возникновении определённых симптомов необходимо срочно прекратить приём ибупрофена.

Специалист отметил, что ибупрофен и ряд других популярных лекарств могут быть опасны при сильной рвоте, диарее или высокой температуре. Шарма пояснил, что в таких случаях организм теряет много жидкости, а приём медикаментов создаёт дополнительную нагрузку на почки, что может привести к серьёзным нарушениям их работы.

Кроме ибупрофена, в список потенциально опасных при обезвоживании препаратов входят лекарства от давления, сердечных заболеваний, диабета и мочегонные средства, уточнил Шарма. Он подчеркнул, что не следует самостоятельно отменять назначенные препараты, необходимо сначала проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

Обычно приём лекарств возобновляют после восстановления нормального режима питания и питья в течение 24–48 часов. Ранее у 20-летнего британского студента отказали внутренние органы после приёма двух препаратов от простуды.

Молодой человек признался, что не знал о возможности столь тяжёлых последствий при неправильном приёме безрецептурных лекарств.

Лента ру

Проверь зрение после 40
Офтальмолог Тери Гейст подчеркнула, что возрастные изменения зрения могут быть серьёзными и без своевременного лечения способны привести к слепоте.

В беседе с The Washington Post она перечислила признаки заболеваний, связанных со зрением. По её словам, после 40 лет у многих людей ухудшается способность видеть вблизи, но внезапное возникновение большого количества мушек, вспышек или тёмных пятен перед глазами может сигнализировать о проблемах с сетчаткой.

Доктор Гейст отметила, что искажение прямых линий, ухудшение зрения в темноте и постепенное сужение поля зрения также являются тревожными симптомами. «Если линии, которые должны быть прямыми, внезапно становятся волнистыми, это обязательно нужно проверить», — предупредила она.

Такие признаки могут быть связаны с заболеваниями сетчатки, в том числе с возрастной макулярной дегенерацией. Особенно опасно, по словам Гейст, внезапное появление множества новых «мушек» или вспышек света перед глазами, поскольку это может быть признаком отслойки сетчатки — состояния, которое может привести к постоянной потере зрения.

Врач рекомендовала регулярно проверять зрение после 40 лет, даже при отсутствии жалоб, и при резком изменении остроты зрения обращаться к специалисту как можно скорее. Ранее кардиолог Валентина Байдина предупредила, что высокое артериальное давление может негативно влиять на зрение.

Она отметила, что люди с гипертонией могут замечать постепенное снижение зрения, сухость глаз, появление тёмных кругов или мушек.

Лента ру

Смените зубную щётку вовремя
В беседе с Yahoo стоматолог Крейг Ноблетт перечислил ситуации, когда стоит менять зубную щётку.

Он отметил, что после большинства заболеваний, включая простуду и грипп, нет необходимости выбрасывать щётку. Однако, по его мнению, при инфекции полости рта или горла, например, при герпесе, кандидозе или фарингите, лучше приобрести новый предмет гигиены.

Стоматолог-имплантолог Тигран Гекчян призвал людей с ослабленным иммунитетом, в том числе пациентов, проходящих лечение от рака и тяжёлых форм диабета, внимательнее относиться к смене щёток. Врач подчеркнул, что таким людям следует менять зубную щётку на новую мягкую после каждой болезни и высушивать её после использования.

Специалисты рекомендуют всем остальным покупать новую щётку раз в три-четыре месяца или раньше, если щетина сильно истрепалась. Ранее стоматолог Дипа Чопра объяснила, почему один зуб может резко изменить цвет.

Она заявила, что постепенное пожелтение всех зубов может быть связано с образом жизни или естественным старением.

Лента ру

Другие новости