Нормализуй микрофлору для молодости

Врач указал, что многие люди пьют молоко, чтобы облегчить симптомы изжоги. Вялов отметил, что молоко действительно может временно помочь, так как обладает обволакивающими свойствами и способно разбавлять желудочный сок.

Но, по его словам, этот метод не решает проблему изжоги, а в отдельных случаях может даже вызвать новый выброс кислоты из-за содержания кальция и жиров. Поэтому врач призвал не полагаться на молоко как на постоянное средство лечения.

Ранее Татьяна Головчанская, гастроэнтеролог, назвала неожиданные причины вздутия живота, среди которых — частые запоры.

Они подчеркнули, что рак яичников считается одним из самых коварных видов онкологических заболеваний, так как на ранних стадиях практически никак себя не проявляет. Десаи отметил, что это не значит, что симптомов нет совсем.

«Симптомы рака яичников обычно очень неспецифичны. К ним относятся чувство переполнения желудка, которое наступает слишком рано, вздутие живота, дискомфорт в верхней части живота и плохое пищеварение», — рассказала гинеколог.

Наг добавила, что многие женщины до постановки диагноза часто замечали у себя вздутие живота и лёгкую боль в нижней части живота или в области таза. По её словам, заболевание нередко сопровождается сбоями менструального цикла.

Онколог подчеркнула, что для выявления рака яичников нет специального теста, как, например, для рака молочной железы или шейки матки. Поэтому важно регулярно посещать гинеколога и внимательно следить за изменениями, особенно если в семье были случаи рака груди, яичников или кишечника.

Этот параметр демонстрирует, сколько кислорода организм может использовать при максимальной физической активности. Высокий уровень VO2 max свидетельствует об эффективной работе сердечно-сосудистой системы, хорошем обмене веществ и низком риске хронических заболеваний.

Лэтэм подчеркнула, что VO2 max — более точный предсказатель долголетия, чем некоторые традиционные факторы риска, такие как масса тела или инсулинорезистентность. Она отметила, что регулярные аэробные нагрузки средней и высокой интенсивности, например, быстрая ходьба, плавание, бег или езда на велосипеде, помогают повысить этот показатель.

Лэтэм советует обращать внимание не на конкретные цифры, а на улучшение физической формы и поддержание постоянной активности. Ранее дерматолог и косметолог София Белаш предупредила о том, что у молодых людей участились изменения, характерные для людей старше 40 лет.

По её мнению, это связано с ежедневным использованием гаджетов.

По их словам, начинать заботиться о мозге нужно раньше, чем принято считать. Раньше полагали, что мозг активно развивается в детстве и юности, затем работает стабильно несколько десятилетий, а сбои начинаются после 70–80 лет.

Однако теперь известно, что возрастные изменения в мозге стартуют гораздо раньше, а первые симптомы деменции могут появиться за 15–20 лет до постановки диагноза. Эксперты подчёркивают, что профилактику следует начинать в период от 30 до 60 лет.

Харири призывает людей этого возраста выработать привычки: сбалансированно питаться, соблюдать режим дня и вести активный образ жизни. «Если откладывать эти изменения, то однажды может стать слишком поздно, и мозг получит действительно необратимый ущерб», — предупреждает он.

Специалисты также отмечают, что умственная активность и социальные связи играют важную роль в профилактике деменции. Изучение нового, общение и хобби способствуют формированию новых нейронных связей и повышают когнитивный резерв мозга.

Ранее врач Майкл Мрозински заявил, что спорт — это самый эффективный способ снизить риск деменции. Он пояснил, что физическая активность улучшает кровоснабжение мозга и обеспечивает его большим количеством кислорода.