Не вводи посторонние предметы в прямую кишку

Он предупредил, что проникновение инородных тел в анус может привести к перфорации кишечника. В подобных случаях, по его словам, неизбежно хирургическое вмешательство.

В худшем варианте ситуация может закончиться летальным исходом, как это произошло с одним из пациентов доктора, а в лучшем — установкой колостомического мешка. «Поскольку вам придётся перенести операцию, вам потребуется колостомия, другого выхода нет, и восстановить кишечник после этого очень сложно.

Поэтому это крайне серьёзное, очень тяжёлое дело», — отметил врач. В случае если посторонний предмет всё-таки застрял в прямой кишке, Броско рекомендует не принимать слабительные средства, а немедленно обратиться в больницу.

При этом тем, кто хочет исследовать своё тело, он советует использовать исключительно секс-игрушки. Ранее сексолог Диана Соминина предупредила мужчин о рисках чрезмерного увлечения порно.

По её словам, просмотр фильмов для взрослых может стать причиной эректильной дисфункции.

Сразу после пробуждения, по её словам, стоит ставить перед собой цели на день. Необходимо планировать небольшие, но достижимые результаты, чтобы настроиться на позитивный лад.

Северино также отметила, что важно подвигаться хотя бы пять минут после пробуждения. За время сна тело находится в покое несколько часов, и лёгкая растяжка поможет расслабить мышцы и подать головному мозгу сигнал о необходимости начать работать в полную силу.

Кроме того, психолог рекомендует выпить стакан воды, чтобы активизировать метаболизм. Другими полезными привычками, по мнению Северино, являются отказ от гаджетов сразу после пробуждения, чтобы не начинать день со стресса и тревоги, и выделение времени для медитации, повторения позитивных утверждений, визуализации целей или других занятий, которые положительно влияют на когнитивное и психическое здоровье.

Ранее сомнолог Сью Пикок призывала спать не менее шести часов в сутки, предупреждая, что в противном случае могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем.

Он отметил, что понятия укрепления иммунитета как такового не существует. Иммунитет — это не то, что может быть на низком, среднем или высоком уровне, это не какой-то тумблер, который мы переключаем из одного положения в другое.

По словам Крючкова, есть исследования, которые показывают, что работа иммунитета функционально меняется в зависимости от сезона. Кроме того, осенью и зимой повышаются риски обострения отдельных хронических заболеваний, причём широкого спектра.

Речь идёт о заболеваниях дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы. Также есть неврологические и психиатрические расстройства, которые тоже имеют такую тенденцию.

Крючков добавил, что если нет заболеваний иммунной системы и это не назначено врачом с учётом диагноза, то не стоит принимать иммуностимуляторы и иммуномодуляторы. Однако если человек принимает иммуносупрессанты, которые подавляют работу иммунитета, то можно посоветоваться с врачом, что можно сделать для компенсации этого эффекта, если это возможно.

Ранее терапевт Ирина Тюрина назвала 15-минутную прогулку и искренний смех научно доказанными способами повысить уровень счастья.

Среди них — привычка грызть ногти, сосать пальцы, ковыряться в зубах, жевать на одной стороне челюсти и открывать различные упаковки зубами. Ачиоли подчеркнул, что такие действия могут привести к ломкости зубов, износу эмали, нарушениям прикуса и воспалению дёсен, а также повышают риск инфекций.

Кроме того, специалист обратил внимание на важность правильного выбора средств для ухода за полостью рта. Он отметил, что использование зубных паст и ополаскивателей с высокой абразивностью или содержащих большое количество спирта может нарушить баланс микрофлоры полости рта и повысить чувствительность зубов.

Ранее другой стоматолог, Кирилл Поляков, призвал своевременно лечить кариес, чтобы избежать серьёзных проблем с сердцем.

Эту рекомендацию разместило издание Deia. По мнению Олмоса, необходимо исследовать кровь на С-реактивный белок и гомоцистеин, чтобы выявить скрытое воспаление, которое может быть причиной хронических заболеваний.

Доктор также подчеркнул важность проверки уровней магния и витамина D, так как они играют ключевую роль в работе гормональной и иммунной систем. Кроме того, по словам доктора, в список обязательных ежегодных исследований должны входить анализы на уровень инсулина и индекса HOMA.

Они более информативны, чем просто измерение уровня глюкозы в крови. Узнать о сердечно-сосудистых рисках можно с помощью расширенного липидного профиля, а не только общего холестерина, как отметил медик.

Эпигенетическое исследование, добавил Олмос, покажет, какие гены активны у человека, какие питательные вещества ему нужны и как образ жизни влияет на его здоровье. Ранее хирург Сергей Тарабарин говорил о привычках, которые увеличивают риск образования тромбов.

Он предупредил, что курение вызывает воспаление сосудов и повреждение их стенок.