Не уменьшай токсины спортом

В беседе с The Guardian он отметил, что токсичные вещества, которые содержатся в алкоголе, расщепляются печенью, затем они отфильтровываются из крови и выводятся с мочой или калом. Пот же нужен для регуляции температуры тела или для того, чтобы сигнализировать о стрессе или страхе, а не для выведения токсинов.

«Пробежка или посещение сауны после ночной вечеринки не уменьшат количество токсинов в организме, которые образовались в результате метаболизма этанола, и не снизят уровень алкоголя в крови», — подчеркнул учёный. Тейлор пояснил, что занятия в тренажёрном зале или посещение сауны приносят удовольствие во время похмелья, потому что повышают уровень эндорфинов — гормонов хорошего настроения, и снижают уровень кортизола, вызывающего тревогу.

Кроме того, спорт и сауна улучшают кровообращение, расслабляют напряжённые мышцы и стимулируют нервную систему. Таким образом, эти активности борются с симптомами похмелья, а не ускоряют детоксикацию.

При этом, если человек, испытывающий похмелье, усиленно потеет, ему необходимо обеспечить дополнительную гидратацию, чтобы избежать сильного обезвоживания. Ранее врач-гастроэнтеролог, нутрициолог Василиса Непомнящих опровергла миф о том, что съеденное натощак сливочное масло предотвращает похмелье.

По его словам, для быстрого облегчения можно использовать тёплую грелку, которую следует положить на живот. Кроме того, при неприятных ощущениях в желудочно-кишечном тракте полезно делать самомассаж живота по часовой стрелке.

Врач также рекомендует пить чай с мятой или фенхелем. Среди других методов он выделяет упражнение «велосипед» и пребывание в позе ребёнка или лёжа на левом боку.

Вялов подчёркивает, что вздутие живота — это симптом, а не болезнь, поэтому для полного избавления от него необходимо определить причину. К основным факторам, провоцирующим проблему, он относит недостаток ферментов для расщепления пищи, дисбаланс микрофлоры кишечника и его медленную моторику.

Ранее гастроэнтеролог Анна Меньщикова объяснила, что диарея может привести к обезвоживанию организма.

Он описал симптомы этого состояния. Молодой подчеркнул, что при перекруте яичка необходима срочная медицинская помощь, так как это может привести к нарушению кровотока.

Если кровоток не восстановить, начнётся некроз тканей, что может потребовать ампутации. «Если от момента перекрута до его устранения прошло меньше шести часов, вероятность спасти яичко составляет около 90 процентов.

Если прошло 12 часов, она снижается до 50 процентов, после 24 часов — до 10 процентов», — предупредил врач. Основным симптомом перекрута яичка, по словам Молодого, является боль, которая сначала может быть не очень интенсивной, но со временем усиливается.

Кроме того, яичко может увеличиться в размерах, а цвет кожи в этой зоне может измениться. Обычно этому заболеванию, которое даже после успешного лечения может рецидивировать в будущем, предшествует физическая нагрузка или занятия спортом, а вот связи с мастурбацией учёными обнаружено не было, отметил специалист.

Ранее уролог Артур Богатырёв призвал некоторых мужчин отказаться от посещения бани. Среди противопоказаний он выделил острое воспаление предстательной железы.

В своём Telegram-канале врач поделилась с россиянами пятью советами, которые помогут избежать различных заболеваний в зимние праздники. По словам Илюхиной, важно правильно употреблять алкоголь: выбирать несладкие и качественные напитки, не пить на голодный желудок, а сначала поесть.

Также доктор рекомендовала принять сорбенты, которые улучшат работу кишечника, почек, печени и обмен веществ, а также выведут токсины после злоупотребления алкоголем и нездоровой пищей. При переедании можно дополнить сорбенты ферментными препаратами, подчеркнула Илюхина.

Что касается питания, сначала нужно съесть белок и овощи, а потом уже переходить к вредным блюдам, порекомендовала специалист. «Запрещёнку» лучше употреблять после здорового приёма пищи.

При этом 31 декабря важно питаться в привычном режиме, а не голодать до праздничного застолья, отметила врач. Илюхина призвала заниматься физической активностью: танцами, прогулками, играми, катанием на лыжах и коньках.

В заключение врач посоветовала пить как можно больше воды и отказаться от сладкой газировки. Ранее гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала о последствиях переедания мандаринов.

По её словам, эти цитрусовые могут привести к обострению гастрита и язвенной болезни.

В письме, опубликованном изданием Slate, женщина рассказала, что в последнее время стала потеть гораздо больше, и ей кажется, что пот имеет неприятный запах. Муж утверждает, что всё в порядке, но она сама чувствует дискомфорт.

Женщина обращалась к врачу, сдала анализ крови, и врач не обнаружила никаких проблем, связав изменения с перименопаузой. Рич Юзвяк призвал женщину поверить своему мужу.

Он отметил, что многие мужчины не только не возражают против запаха тела, но некоторым он даже нравится. Коуч посоветовал разобраться, что именно вызывает отвращение: собственный запах или то, что его чувствует муж.

Если последнее, то, возможно, стоит довериться партнёру и заняться сексом, чтобы он мог доказать, что не возражает против запаха. Юзвяк подчеркнул, что иногда опыт — это всё, что нужно, чтобы преодолеть дискомфорт.

Ранее Рич Юзвяк высказывался о том, что мнение о сексе без проникновения как о ненастоящем — ошибочно.