Не купайтесь в непредназначенных местах

Он отметил, что многие ошибочно считают воду в реках и озёрах чистой, а фонтанную воду — такой же безопасной, как водопроводную. Однако на самом деле всё наоборот.

Природные водоёмы, особенно со стоячей или слабопроточной водой, становятся местом размножения бактерий, вирусов и паразитов. «Купание в таком месте может привести к заражению ротавирусом, дизентерией, сальмонеллёзом, гепатитом А и лептоспирозом», — предупредил Демидик.

Врач подчеркнул, что особенно опасна вода вблизи мест водопоя скота или при большом скоплении водоплавающих птиц, которые могут переносить церкариоз, известный как зуд купальщика. Эта паразитарная реакция вызывает сильную сыпь и зуд, которые могут беспокоить до двух недель.

Помимо инфекций, человек может получить травмы из-за неровного дна, коряг, осколков стекла и арматуры. «Самая главная опасность на воде — это внезапная гибель.

Резкий перепад температур, когда разгорячённое на солнце тело погружается в холодную воду, способен вызвать рефлекторную остановку сердца или судороги, которые приводят к утоплению. Отсутствие спасателей и специального оборудования на диких пляжах делает помощь практически невозможной», — рассказал Демидик.

Отдельно врач отметил городские фонтаны, которые в жаркий день воспринимаются как спасительная прохлада. «Медики и спасатели единогласны: фонтан — это не бассейн, а техническое сооружение.

Вода в большинстве фонтанов циркулирует по замкнутому контуру и обновляется крайне редко, при этом дезинфекция часто проводится не в полном объёме либо отсутствует вовсе. В жару фонтанная вода быстро зацветает и становится идеальной средой для кишечной палочки, стафилококка и легионеллы.

Купание в фонтане гарантированно приводит к попаданию этой заражённой воды в рот и на кожу, что чревато кишечными инфекциями, конъюнктивитом и грибковыми поражениями», — пояснил Демидик. Купание в фонтане особенно опасно для детей, которые неизбежно глотают воду, а также для людей с порезами или ссадинами на коже.

«Учитывая все эти факторы, единственной безопасной зоной для плавания остаются официальные пляжи, прошедшие проверку Роспотребнадзора и имеющие оборудованные места для спуска воды и дежурство спасателей. Не стоит рисковать своим здоровьем и жизнью ради минутного удовольствия, а также разрешать детям играть в фонтанах и заходить в неизвестные водоёмы», — добавил Демидик.

Ранее кардиолог Валентина Гавриляк предупредила россиян об опасности жары для сердца. Врач посоветовала не появляться на улице в пик солнечной активности с 12 до 16 часов и не находиться под прямыми солнечными лучами дольше 15–20 минут подряд.

В беседе с изданием Infosalus она отметила, что риск развития рака лёгких у тех, кто регулярно дышит табачным дымом, возрастает на 20–25 процентов. Кроме того, у них увеличивается вероятность ишемической болезни сердца и инсульта, акцентировала внимание доктор.

Среди других последствий пассивного курения Браво назвала астму, хроническую обструктивную болезнь лёгких и респираторные инфекции. Особенно вредно воздействие табачного дыма для детей, так как их иммунная система и лёгкие ещё не сформировались.

«Научные данные показывают, что пассивное курение увеличивает риск пневмонии, ушных инфекций, приступов астмы и синдрома внезапной детской смерти у детей», — подчеркнула Браво. Ранее онколог Уильям Ли рассказал о продуктах, которые помогают предотвратить рак.

По его мнению, яблоки способствуют борьбе организма с воспалением.

В беседе с «Лентой.ру» врач отметила, что ухудшение состояния суставов часто связано с малоподвижным образом жизни или неправильными физическими нагрузками, такими как бег по асфальту или подъём тяжестей.

Для поддержания здоровья суставов Ангельчева рекомендует выбирать другие виды активности: скандинавскую ходьбу, плавание, аквааэробику, езду на велосипеде, йогу и пилатес. Важно не забывать о разминке перед тренировкой и заминке после, а также начинать с небольших нагрузок.

Врач также подчеркнула важность правильного питания. По её словам, нездоровый рацион с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли способствует появлению лишнего веса и хроническому воспалению, что негативно влияет на состояние суставной ткани.

«Большое количество сахара, например, нарушает синтез коллагена и белка, необходимых для упругости хрящей», — пояснила Ангельчева. «В целом, избыточный вес создаёт дополнительную нагрузку на кости и суставы», — добавила она.

Кроме того, врач призвала внимательно относиться к выбору обуви, избегая частого ношения туфель на высоком каблуке или ботинок без амортизации и супинатора. Также Ангельчева рекомендовала отказаться от вредных привычек и учитывать климатический фактор, поскольку длительное воздействие низких температур может провоцировать воспалительные процессы.

Ранее ортопед Стивен Свобода обратил внимание на скрытые причины боли в коленях, предупредив, что суставы могут изнашиваться из-за лишнего веса.

Она отметила, что обезвоживание может показаться неожиданным объяснением задержки цикла, но в этом есть смысл. Специалист подчеркнула, что для организма длительная нехватка воды — это стресс, который вызывает повышение уровня кортизола.

Этот гормон, по словам врача, может влиять на процессы, связанные с менструацией и овуляцией. Изменения в гормональном ритме часто происходят во время жары, строгих диет, интенсивных тренировок, недосыпа и постоянного употребления кофе вместо полноценного питания.

Организм какое-то время адаптируется к таким условиям, но затем гормональный ритм может нарушиться. При этом женщины не всегда понимают, что сбой цикла, раздражительность и вздутие живота могут быть связаны с нехваткой воды.

Шукла подчеркнула, что однократная задержка менструации не всегда свидетельствует о серьёзных проблемах со здоровьем. Причинами могут быть стресс, путешествия, вирусные инфекции или резкие изменения образа жизни.

Однако при регулярных сбоях цикла, усилении боли или длительном отсутствии менструации врач рекомендовала обратиться к специалисту. Ранее гинеколог-эндокринолог Татьяна Сонина предупреждала, что малоподвижный образ жизни вредит женскому здоровью.

Она отмечала, что без движения в органах малого таза застаивается кровь, что повышает риск гинекологических заболеваний.

Макэби и Джереми Полман в беседе с HuffPost отметили, что запор не всегда связан с недостатком воды и клетчатки в рационе. По их словам, на работу кишечника могут влиять не только эти факторы, но и лекарственные препараты, образ жизни и недостаток сна.

Макэби пояснила, что толстая кишка функционирует в соответствии с 24-часовым циркадным ритмом, она активнее утром и замедляется ночью. Из-за недостатка сна этот цикл может нарушиться, что повысит вероятность запора.

Полман добавил, что запор может быть вызван приёмом антигистаминных препаратов, добавок кальция или железа. Также возможной причиной он назвал повышенную тревожность, которая влияет на ось кишечник — мозг и может менять привычную работу кишечника.

Ещё одной причиной, по его словам, может стать привычка долго терпеть позывы в туалет. Для профилактики запоров специалисты советуют пить больше воды, употреблять достаточное количество клетчатки и заниматься физической активностью.

Врачи рекомендуют спать не менее семи часов в сутки и не игнорировать регулярные проблемы с кишечником. Гастроэнтеролог Джозеф Салхаб ранее советовал обратиться к врачу, если появляется запор, который чередуется с диареей, поскольку иногда этот симптом может быть признаком роста опухоли в кишечнике.