Не игнорируй сигналы организма

В беседе с Mirror она рассказала, что почувствовала недомогание во время посиделок в баре с друзьями. У неё уже несколько недель был насморк, поэтому она списала своё состояние на простуду, отправилась домой и легла спать пораньше.

Наутро дочь и мать не смогли разбудить женщину, но не стали вызывать скорую помощь, потому что она дышала и, как им показалось, чувствовала себя нормально. В течение следующих шести недель близкие пытались поить Ротни, чтобы избежать обезвоживания.

Наконец, спустя полтора месяца, она пришла в себя. За это время британка похудела на три килограмма.

При попытках сходить в туалет она падала на пол в ванной и снова засыпала на несколько часов. Почувствовав ухудшение состояния, женщина всё-таки обратилась в больницу.

Терапевт объяснил, что у неё миалгический энцефаломиелит, также известный как синдром хронической усталости — заболевание неизвестной природы, которое проявляется в виде сильной усталости. После длительного лечения в специализированной клинике Ротни полностью поменяла образ жизни, уволилась с прежней работы, стала коучем по здоровью, научилась правильно отдыхать и написала книгу о путешествиях.

Ранее британка Сэди Дэйн рассказала, как ей пришлось заново учиться ходить после того, как она ночью почувствовала сильную боль, но не захотела будить своего бойфренда Грега. По словам женщины, она постеснялась разбудить мужчину и решила терпеть, пока не оказалась обездвижена.

В издании Daily Mirror опубликовали его рекомендации. Чтобы предотвратить скованность в шее, тренер советует медленно поворачивать голову из стороны в сторону и аккуратно наклонять её, приближая ухо к плечу.

Болмеер предупреждает: «Делайте всё контролируемо и не тяните и не заставляйте шею растягиваться». Кроме того, специалист рекомендует выполнять медленные вращения плечами, несколько выпадов для разминки бёдер и лёгкие повороты корпуса с поднятыми руками.

По словам Леона Болмеера, при сидячей работе особенно нагружаются шея, плечи, спина и тазобедренные суставы. Чтобы снизить скованность, он рекомендует регулярно вставать из-за стола и разминаться, не дожидаясь конца рабочего дня.

Для этого можно установить напоминание, вставать за напитком, ходить во время телефонных разговоров или просто несколько минут двигать плечами. Болмеер утверждает, что регулярные короткие перерывы более эффективны, чем одна разминка в конце дня, которая должна компенсировать несколько часов неподвижности.

Ранее кардиолог Денис Прокофьев отметил, что суточная норма шагов индивидуальна для каждого человека. В среднем людям необходимо проходить шесть-семь тысяч шагов в день.

Врач-офтальмолог Наталья Шилова в интервью НСН сообщила, что при обнаружении миопии необходимо проходить обследование каждые шесть месяцев. Она уточнила, что наблюдение за состоянием глаз начинается уже в первый год жизни.

С помощью специальных тестов, подходящих по возрасту, можно оценить зрение каждого глаза примерно к трём годам. Дальнейшая частота осмотров зависит от результатов обследования.

Если у ребёнка обнаружена миопия, необходимо регулярно проверять зрение — каждые шесть месяцев, а иногда и чаще. При появлении признаков ухудшения зрения, таких как прищуривание или приближение предметов к лицу, следует провести внеплановый осмотр.

Наталья Шилова предупредила, что отсутствие жалоб не всегда свидетельствует о нормальном зрении. Врач также рассказала о способах замедления прогрессирования близорукости.

Она отметила, что доказанную эффективность имеют специальные очковые линзы для контроля миопии, мягкие контактные линзы, ортокератологические линзы и капли, содержащие атропин в низких концентрациях. Однако назначать такие капли может только офтальмолог.

Профессор, доктор медицинских наук Игорь Азнаурян ранее сообщил, что размер экрана и шрифта влияет на напряжение глаз у детей. Длительный просмотр контента также негативно сказывается на зрении.

Врач порекомендовал родителям правильно организовать рабочее место ребёнка. Кардиолог Валентина Байдина предупредила, что высокое артериальное давление может негативно влиять на зрение.

В своём Telegram-канале она объяснила, что обычный анализ на холестерин может не выявить повышенный уровень этого вещества. Концентрация Лп(а) во многом обусловлена генетически и остаётся относительно стабильной на протяжении жизни.

Поэтому высокий уровень может наблюдаться даже у человека, который ведёт здоровый образ жизни, правильно питается, занимается спортом и не курит. Врач подчеркнула, что особенно важно знать уровень Лп(а) в случае, если в семье были ранние инфаркты или инсульты, семейная гиперхолестеринемия или если у близкого родственника выявлен высокий уровень Лп(а).

При этом сдавать анализ повторно каждые полгода не требуется. Вельямидова отметила, что высокий уровень Лп(а) сам по себе не является признаком атеросклероза, но может свидетельствовать о повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний.

В таких случаях врач может уделить больше внимания другим факторам, таким как уровень ЛПНП, давление, курение и диабет, а результат анализа следует оценивать в комплексе с другими показателями. Ранее врач Радион Тарновский назвал наиболее распространённые симптомы тромбоза.

По его словам, заболевание обычно проявляется отёком конечности с одной стороны, болью или чувством распирания.