Люди испытывают похмелье по-разному.

Они выяснили, что самые тяжёлые симптомы похмелья испытывают люди в возрасте от 18 до 35 лет. В течение двух месяцев учёные просили 761 человека в возрасте от 18 до 94 лет отчитываться о своём самочувствии после употребления алкоголя.

Добровольцы фиксировали, как часто и в каких количествах они употребляли спиртные напитки, а также записывали, сколько раз они испытывали похмелье. Степень его тяжести нужно было оценить по шкале от 0 до 10 баллов.

Проанализировав полученные данные, специалисты установили, что чем старше становится человек, тем лучше он себя чувствует утром после распития алкоголя. Люди в возрасте от 46 до 65 лет жаловались на головную боль, тошноту и плохое самочувствие после употребления спиртных напитков в два раза реже, чем более молодые участники эксперимента.

По мнению учёных, этот эффект может быть связан с тем, что с годами у человека снижается чувствительность к боли, из-за чего похмелье переносится легче. Также в исследовании отмечается, что с возрастом снижаются не только тяжесть и частота похмелья, но и восприимчивость к алкоголю, из-за чего люди старшего возраста пьянеют медленнее молодых, хотя употребляют одинаковое количество спиртного.

Ранее врач первичной медико-санитарной помощи Кристал Грин и нарколог Джаслин Салван назвали неочевидный способ уменьшить похмелье. Для этого, по их словам, нужно пить по системе «водного сэндвича».

Она отметила, что при нехватке этого элемента усталость преимущественно физическая: человек чувствует слабость, снижение выносливости, ему трудно выполнять обычные дела. Часто возникают соматические проявления, такие как одышка, головокружение и бледность кожи.

Даже продолжительный сон не приносит облегчения и не восстанавливает силы, как предупредила Педорич. Нутрициолог добавила, что дефицит железа обычно развивается медленно, и организм начинает сигнализировать о проблеме задолго до явного ухудшения состояния.

Однако многие люди объясняют эти симптомы обычной усталостью. Ранее Антон Гребенюков, врач-психотерапевт, назвал характерные признаки эмоционального выгорания, среди которых — раздражительность, усталость, чувство опустошения, цинизм и утрата эмпатии.

В беседе с Mirror она перечислила препараты, которые могут хуже работать в жаркую погоду. Среди них антибиотики, ингаляторы от астмы, антигистаминные препараты, антидепрессанты, таблетки от высокого давления, инсулин, гормональные препараты, инъекционные препараты и препараты для диабетиков, например, «Оземпик».

Ханиф объяснила, что высокие температуры могут изменить химическую стабильность лекарств, из-за чего они могут работать не так, как задумано, или со временем стать менее эффективными. Она подчеркнула, что тепловое повреждение не всегда заметно, и даже если лекарство выглядит нормально, оно всё равно может пострадать от воздействия экстремальных температур.

Людям, которые берут лекарства в путешествия, Ханиф посоветовала при необходимости использовать для хранения препаратов изотермические пакеты или изотермические дорожные сумки, а также пакеты с охлаждающей жидкостью. Агентство по регулированию лекарственных средств и изделий медицинского назначения Великобритании (MHRA) указало, что парацетамол и ибупрофен могут потерять свои свойства из-за жары, а аспирин может распасться на кислоты, которые сильно раздражают желудок.

Большинство лекарств, включая таблетки, ингаляторы, эпипены и гормональные пластыри, в ведомстве порекомендовали хранить при температуре ниже 25 °C. Ранее провизор Эльвира Рыбина-Кузнецова рассказала, что обезболивающие рекомендуется принимать во время или после еды, запивая достаточным количеством чистой воды.

Одно из главных правил — их можно пить не более пяти дней подряд.

Он отметил, что многие ошибочно считают воду в реках и озёрах чистой, а фонтанную воду — такой же безопасной, как водопроводную. Однако на самом деле всё наоборот.

Природные водоёмы, особенно со стоячей или слабопроточной водой, становятся местом размножения бактерий, вирусов и паразитов. «Купание в таком месте может привести к заражению ротавирусом, дизентерией, сальмонеллёзом, гепатитом А и лептоспирозом», — предупредил Демидик.

Врач подчеркнул, что особенно опасна вода вблизи мест водопоя скота или при большом скоплении водоплавающих птиц, которые могут переносить церкариоз, известный как зуд купальщика. Эта паразитарная реакция вызывает сильную сыпь и зуд, которые могут беспокоить до двух недель.

Помимо инфекций, человек может получить травмы из-за неровного дна, коряг, осколков стекла и арматуры. «Самая главная опасность на воде — это внезапная гибель.

Резкий перепад температур, когда разгорячённое на солнце тело погружается в холодную воду, способен вызвать рефлекторную остановку сердца или судороги, которые приводят к утоплению. Отсутствие спасателей и специального оборудования на диких пляжах делает помощь практически невозможной», — рассказал Демидик.

Отдельно врач отметил городские фонтаны, которые в жаркий день воспринимаются как спасительная прохлада. «Медики и спасатели единогласны: фонтан — это не бассейн, а техническое сооружение.

Вода в большинстве фонтанов циркулирует по замкнутому контуру и обновляется крайне редко, при этом дезинфекция часто проводится не в полном объёме либо отсутствует вовсе. В жару фонтанная вода быстро зацветает и становится идеальной средой для кишечной палочки, стафилококка и легионеллы.

Купание в фонтане гарантированно приводит к попаданию этой заражённой воды в рот и на кожу, что чревато кишечными инфекциями, конъюнктивитом и грибковыми поражениями», — пояснил Демидик. Купание в фонтане особенно опасно для детей, которые неизбежно глотают воду, а также для людей с порезами или ссадинами на коже.

«Учитывая все эти факторы, единственной безопасной зоной для плавания остаются официальные пляжи, прошедшие проверку Роспотребнадзора и имеющие оборудованные места для спуска воды и дежурство спасателей. Не стоит рисковать своим здоровьем и жизнью ради минутного удовольствия, а также разрешать детям играть в фонтанах и заходить в неизвестные водоёмы», — добавил Демидик.

Ранее кардиолог Валентина Гавриляк предупредила россиян об опасности жары для сердца. Врач посоветовала не появляться на улице в пик солнечной активности с 12 до 16 часов и не находиться под прямыми солнечными лучами дольше 15–20 минут подряд.

Врач отметил, что при отсутствии сексуальной активности в течение длительного времени в предстательной железе могут возникать застойные явления. Секрет простаты продолжает вырабатываться, но не выводится естественным путём, что может привести к хроническому абактериальному простатиту.

Это заболевание часто сопровождается болями, дискомфортом при мочеиспускании и ухудшением эрекции. Бицоев подчеркнул, что мнение о пользе долгого воздержания для качества спермы не подтверждается клиническими данными.

Оптимальный период воздержания для улучшения фертильности, по данным ВОЗ, составляет от двух до пяти дней. Более длительные паузы могут ухудшать репродуктивный потенциал.

Специалист добавил, что мужчинам с сидячей работой, низкой физической активностью и хроническими заболеваниями органов малого таза следует особенно внимательно относиться к своему здоровью. Ранее врач-уролог Сукс Минхас сообщил, что варикоцеле может привести к снижению репродуктивной функции у мужчин.

Он отметил, что причины развития этого состояния и его влияние на организм до конца не изучены.