Кардиолог рассказала о профилактике инсульта

Она подчеркнула, что повышенное давление является одним из главных факторов риска этого заболевания. Ротарь также отметила, что в последнее время скачки артериального давления стали называть маркером преждевременного старения.

Кроме того, нестабильное давление может привести не только к инсульту, но и к когнитивным нарушениям и сосудистой деменции. По словам кардиолога, скачки артериального давления нередко связаны с избыточной жёсткостью сосудов.

Она призвала не только принимать таблетки согласно рекомендациям врача, но и добиваться достижения давления до 120-129/70-79 миллиметров ртутного столба. При таком давлении риск осложнений минимален, заверила доктор.

Ранее сосудистый хирург Тамара Баркинхоева назвала одышку одним из неочевидных признаков проблем с сердцем. Одышка может возникать как в покое, так и в определённом положении, например лёжа, или проявляться даже при незначительной физической нагрузке.

Необходимо заботиться о качестве ночного отдыха, поддерживать регулярный график сна и бодрствования. Ла Роса рекомендует есть немного меньше, чем требует организм.

Также специалист подчёркивает важность физических упражнений, причём разных видов активности: нужна ходьба, лёгкая аэробика, более интенсивные упражнения и укрепление мышц. В заключение врач призывает вести активную социальную жизнь и следить за психическим здоровьем.

Ранее Анастасия Гольцман, врач, дала пожилым людям несколько советов для долголетия. По её словам, наличие цели в жизни связано с более крепким здоровьем, это подтверждают исследования.

Специалист подчеркнул, что одной из частых причин является баланит — воспаление, которое может развиться из-за инфекции или раздражения. В таких случаях наблюдаются покраснение, зуд, отёк и болезненность.

Фостер предупредил, что дискомфорт усиливается при эрекции. По словам врача, баланит часто связан с бактериями или грибками, а также с недостаточной или чрезмерной гигиеной.

Дополнительными факторами могут быть хронические заболевания, например, диабет, и анатомические особенности. Фостер подчеркнул, что баланит хорошо поддаётся лечению при своевременном обращении.

Обычно достаточно местной терапии и корректировки гигиены. Важно не игнорировать симптомы, чтобы избежать осложнений и повторных воспалений.

Ранее уролог Виктор Диес Николас сообщил, что мужчины, подвергшиеся обрезанию, реже сталкиваются с воспалениями и инфекциями. Кроме того, по его мнению, им проще следить за гигиеной в этой зоне.

Он отметил в интервью «Ленте.ру», что храп может стать неочевидным фактором проблем в интимной жизни.

Врач подчеркнул, что из-за храпа оба партнёра лишаются полноценного качественного сна. В результате люди просыпаются уставшими, быстрее раздражаются и хуже реагируют друг на друга.

При постоянном недосыпе нарушается эмоциональная близость и сексуальное влечение. Многие не осознают, что качество интимной жизни может быть связано с тем, как человек дышит ночью, хотя связь здесь прямая, как отметил Карпович.

Иногда за храпом скрывается апноэ — остановки дыхания во сне, из-за которых организм регулярно сталкивается с нехваткой кислорода. При регулярном апноэ каждую ночь уровень тестостерона падает, уменьшается запас сил, появляется постоянная вялость.

Из-за этого у мужчин и женщин может снижаться либидо, а интимная жизнь становится хуже, подчеркнул ринохирург. Врач добавил, что при хронической нехватке кислорода человек может чувствовать себя истощённым и менее энергичным даже после достаточного количества сна.

Это влияет и на общее самочувствие, и на отношения внутри пары, предупредил Карпович. Ранее врач-сомнолог Александр Пальман рассказал о главной опасности храпа.

Он отметил, что в некоторых случаях храп переходит в апноэ, при котором дыхание временно останавливается, иногда сотни раз за ночь, что приводит к нехватке кислорода.

В своём Telegram-канале она поделилась с россиянами списком из пяти вредных туалетных привычек. По словам Илюхиной, привычка ходить в туалет без реального позыва, например, «на всякий случай» или «на дорожку», может привести к формированию условного рефлекса.

В результате мочевой пузырь начинает требовать более частого посещения туалета, даже когда в этом нет необходимости, что нарушает нормальный режим мочеиспускания. Ещё одна вредная привычка, по мнению врача, — долго сидеть на унитазе.

Это может вызвать проблемы с мышцами тазового дна. Илюхина рекомендует, чтобы мочеиспускание занимало 5–10 секунд, а дефекация — не более пяти минут.

Также врач предостерегает от натуживания и использования неправильной позы в туалете. Она советует ставить стопы на специальную подставку, чтобы колени были выше уровня таза, и слегка наклонять вперёд корпус.

Илюхина рекомендует отказаться от мочеиспускания на весу, то есть не садясь на унитаз. В таком положении, как пишет врач, мышцы напрягаются, повышается давление и сопротивление, из-за чего мочевой пузырь опорожняется не полностью.

Наконец, специалист предупреждает, что привычка терпеть позывы в туалет может навредить здоровью, так как из-за этого перегружается мочевыделительная система. Ранее врач Владимир Толстых давал советы по подготовке к приёму проктолога.

Он рекомендовал за один-два дня до консультации внести некоторые изменения в рацион.