Кардиолог предупреждает: обезболивающие опасны.

Движение способствует улучшению кровообращения в мышцах и суставах, уменьшает боль и дискомфорт в теле, а также благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кумбс рекомендует совершать ежедневную десятиминутную прогулку.

При этом он отмечает, что даже пять минут ходьбы могут быть полезными для новичков. Профессор советует постепенно увеличивать нагрузку до 30 минут в день.

Тем, кому легко гулять по полчаса, он рекомендует попробовать интервальную ходьбу, где быстрый темп чередуется с медленным. «Пройдите быстрым шагом от одного фонарного столба до следующего, а затем неспеша идите от второго к третьему», — советует Кумбс.

Ранее американский профессор медицины Кристофер Скиаманна утверждал, что короткие тренировки по четыре минуты способствуют улучшению состояния здоровья и потенциально увеличивают продолжительность жизни. По его словам, первые минуты упражнений приносят максимальную пользу.

Это может привести к воспалительному процессу. Повреждение барабанной перепонки чревато ухудшением слуха.

Если насекомое попало в ухо, нужно сохранять спокойствие и попытаться извлечь его самостоятельно. Если насекомое небольшое, можно попробовать «выманить» его на свет.

Для этого следует выпрямить наружный слуховой проход: взрослому нужно оттянуть ушную раковину назад и вверх, а ребёнку до семи лет — назад и вниз, после чего посветить в ухо фонариком. Есть вероятность, что насекомое выползет на свет.

Если насекомое крупное, следует лечь на бок, противоположный «пострадавшему» уху, и закапать в слуховой проход три-четыре капли вазелинового масла, чтобы перекрыть доступ к кислороду. В таком положении нужно полежать четыре-пять минут, затем сесть и наклонить голову так, чтобы ухо с насекомым оказалось у плеча.

Если насекомое небольшого размера, оно может выйти наружу вместе с маслом. В случае если оно осталось в ухе, необходимо обратиться к врачу-оториноларингологу для его извлечения.

Марина Евсикова предупредила, что использовать подручные средства, например, ватные палочки, для извлечения насекомого не следует. Подобные действия могут привести к травмированию кожи слухового прохода или барабанной перепонки, а также к проталкиванию насекомого глубже в узкую костную часть слухового канала.

Кроме того, существует риск удалить лишь фрагмент насекомого, что увеличит вероятность инфицирования окружающих тканей.

Первым вопросом доктор предложил поинтересоваться, были ли в семейной истории случаи рака простаты. Он пояснил, что на ранних стадиях этот вид рака протекает без симптомов, поэтому важно знать уровень своего риска.

Кроме того, Кубеш призвал спросить о любых изменениях в процессе мочеиспускания, о наличии крови в моче и о дате последнего посещения терапевта. По словам специалиста, мужчинам трудно говорить о проблемах со здоровьем, многие откладывают визит к врачу даже при наличии симптомов.

Поэтому такие вопросы могут мягко подтолкнуть человека пройти обследование. Ранее Кубеш отмечал, что рак предстательной железы легко спутать с возрастными изменениями.

По его мнению, это одна из причин, по которой пациенты могут узнавать о заболевании только на поздней стадии.

Врач указал на неправильное положение зуба мудрости, признаки кариеса, воспаление дёсен или инфекцию в области зуба, кисты или опухоли, а также повреждения соседних зубов как на факторы, указывающие на необходимость удаления. Стоматолог подчеркнул, что даже зубы без этих симптомов могут нуждаться в удалении, если их положение создаёт риск проблем в будущем.

«Но если зубы мудрости полностью прорезались, если расположены правильно, доступны для чистки и если пациент соблюдает тщательную гигиену полости рта, я обычно предпочитаю оставлять их на месте и внимательно следить за ними», — отметил Коджанис. Врач добавил, что зубы мудрости часто становятся одними из первых проблемных зубов из-за их расположения в задней части рта, где их сложно эффективно чистить щёткой и зубной нитью.

Коджанис подчеркнул важность регулярного контроля у стоматолога и тщательной гигиены полости рта для тех, кто сохраняет зубы мудрости. Ранее стоматолог Вероника Андреа Васкес призвала не чистить зубы сразу после завтрака.

Она объяснила, что ночью в полости рта вырабатывается мало слюны, что способствует активному размножению бактерий.