Как снизить риск компьютерного зрительного синдрома?

Она дала советы, как снизить вероятность развития этого состояния. Компьютерный синдром — это комплекс проявлений, который возникает в результате длительной зрительной нагрузки и сниженной частоты моргания при работе с электронными устройствами.

О развитии этой частой проблемы со зрением сигнализируют такие симптомы, как покраснение, жжение, напряжение, раздражение, сухость глаз, а также боль в плечах, спине, шее и голове. Лечение и профилактика компьютерного синдрома тесно связаны.

Прежде всего, необходимо снизить риск перенапряжения глаз с помощью правильного освещения рабочего места. Свет не должен быть тусклым, рассеянным или слишком ярким.

Важно устранить количество бликов от экрана, например, за счёт специального матового покрытия. Если установить экран монитора немного ниже уровня глаз, так, чтобы верхнее веко находилось по краю зрачка, то благодаря сужению размера глазной щели слёзная плёнка будет меньше испаряться и высыхать.

Также врач призвала следить за микроклиматом в помещении — влажность должна быть примерно 55–60 процентов. Для уменьшения усталости глаз при работе за компьютером полезно делать регулярные упражнения и соблюдать правило «20 на 20» — каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, в это время смотреть вдаль или закрывать глаза.

Снять напряжение и усталость глаз можно при помощи гимнастики: крепко зажмурить глаза, затем расслабить. Это упражнение следует повторить несколько раз.

Если перечисленные меры не помогают, то следует обратиться к врачу-офтальмологу. Он проведёт осмотр и может назначить увлажняющие капли для глаз или ношение очков.

Последние могут назначить для постоянного ношения или для работы вблизи, что особенно важно для людей с возрастной дальнозоркостью — после 40 лет. Ранее офтальмолог Аида Бабаева предупредила об опасных причинах сильной слезоточивости.

По её словам, обильное слезоотделение в совокупности со светобоязнью указывают на инфекцию глаз.

По итогам анализов мужчине назначили нефрэктомию — операцию по удалению почки. Перед хирургическим вмешательством пациент правильно заполнил «контрольный список», который составил медицинский персонал.

Однако, когда мужчина очнулся после наркоза, он обнаружил, что врачи удалили ему здоровый орган. Об этой истории рассказало издание Daily Mail.

Сейчас состояние пациента стабилизировалось, но его шансы на выздоровление существенно уменьшились, поскольку теперь ему придётся бороться с раком, имея только одну — больную — почку. Родственники пожилого человека подали в суд на компанию Assistance Publique-Hôpitaux de Paris (AP-HP), которая управляет парижской больницей.

Представители медицинского учреждения не стали комментировать инцидент, сославшись на врачебную тайну. Ранее сообщалось, что врачи решили пересадить жителю Бразилии Луису Перильо сразу пять органов, которые он получил от одного донора.

В беседе с «Лентой.ру» он предупредил россиян о риске потери зубов из-за этого заболевания.

Врач пояснил, что при сахарном диабете в организме происходят процессы, которые влияют на пародонт — комплекс тканей, поддерживающих зубы. Цицуашвили отметил, что диабет сопровождается нарушением обмена веществ и микроциркуляции в сосудах, что приводит к развитию воспалительных заболеваний дёсен, таких как гингивит и пародонтит.

«Без своевременного лечения пародонтит вызывает разрушение костной ткани и, как следствие, потерю зубов», — подчеркнул он. Кроме того, высокий уровень сахара в крови, по словам доктора, замедляет регенерацию тканей, ухудшает кровообращение и снижает эффективность иммунной системы.

Это приводит к тому, что раны заживают дольше, а риск инфекционных осложнений возрастает. Стоматолог отметил, что проблема особенно актуальна для полости рта, где обитает множество микроорганизмов, которые могут вызвать серьёзные проблемы с зубами и дёснами у людей с диабетом.

Ранее эндокринолог Анастасия Калмурзина заявила, что ночная потливость может быть признаком трёх опасных болезней. По её словам, этот симптом может указывать на тиреотоксикоз и резкое снижение уровня сахара в крови.

В беседе с «Лентой.ру» врач назвал россиянам два фактора, которые негативно влияют на здоровье сердца.

По словам Ивана Ефремкина, серьёзные нагрузки на сердце могут возникать из-за перенесённых вирусных инфекций. Врач пояснил, что такие инфекции могут привести к развитию воспалительной патологии сердца — миокардиту.

Если после выздоровления от простуды сохраняются боль в области сердца, одышка и отёки, Ефремкин рекомендует немедленно обратиться к врачу. Ещё одним фактором, увеличивающим нагрузку на сердце, кардиолог назвал хронический недосып.

Из-за недостатка сна нарушаются суточные ритмы, поддерживается высокая активность симпатической нервной системы, которая отвечает за реакцию организма на стресс и нагрузку. В результате сердце не отдыхает, отметил Ефремкин.

Это провоцирует повышение давления, увеличение уровня кортизола, развитие аритмий и атеросклероза — заболевания, при котором на стенках сосудов образуются бляшки, сужающие их просвет, — объяснил доктор. Ранее кардиолог Ольга Целикина заявила, что малоподвижный образ жизни вредит здоровью так же, как и курение.

По её словам, из-за отсутствия движения увеличивается вес, поднимается давление, растёт уровень холестерина и уменьшается мышечная масса.

Он предупредил, что у женщин необратимые изменения в организме могут наступить через 2,5–5 лет, в то время как у мужчин алкоголизм развивается за 10–15 лет. «У женщин внутренние органы страдают быстрее.

Нарушается работа печени, поджелудочной железы, негативное влияние оказывается и на головной мозг, центральную нервную систему», — пояснил врач. Кроме того, систематическое употребление алкоголя влияет на психику женщины.

По мере развития зависимости она становится агрессивной, плаксивой, подозрительной, её личность разрушается, уточнил Чередниченко. Это происходит из-за того, что женский организм вырабатывает значительно меньше фермента, расщепляющего этанол, поэтому яд дольше циркулирует в крови и наносит более сильный удар по внутренним органам.

Ранее Николай Чередниченко объяснял разницу между двумя типами алкоголиков. По его словам, в специализированной литературе алкоголизм принято разделять на два типа: А и Б.