Нейросеть

Как снизить риск компьютерного зрительного синдрома?

Врач-офтальмолог медицинской компании «СберЗдоровье» Мария Чурганова предупредила о повышенном риске компьютерного зрительного синдрома у людей, которые работают за компьютером в течение всего дня.

Она дала советы, как снизить вероятность развития этого состояния. Компьютерный синдром — это комплекс проявлений, который возникает в результате длительной зрительной нагрузки и сниженной частоты моргания при работе с электронными устройствами.

О развитии этой частой проблемы со зрением сигнализируют такие симптомы, как покраснение, жжение, напряжение, раздражение, сухость глаз, а также боль в плечах, спине, шее и голове. Лечение и профилактика компьютерного синдрома тесно связаны.

Прежде всего, необходимо снизить риск перенапряжения глаз с помощью правильного освещения рабочего места. Свет не должен быть тусклым, рассеянным или слишком ярким.

Важно устранить количество бликов от экрана, например, за счёт специального матового покрытия. Если установить экран монитора немного ниже уровня глаз, так, чтобы верхнее веко находилось по краю зрачка, то благодаря сужению размера глазной щели слёзная плёнка будет меньше испаряться и высыхать.

Также врач призвала следить за микроклиматом в помещении — влажность должна быть примерно 55–60 процентов. Для уменьшения усталости глаз при работе за компьютером полезно делать регулярные упражнения и соблюдать правило «20 на 20» — каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, в это время смотреть вдаль или закрывать глаза.

Снять напряжение и усталость глаз можно при помощи гимнастики: крепко зажмурить глаза, затем расслабить. Это упражнение следует повторить несколько раз.

Если перечисленные меры не помогают, то следует обратиться к врачу-офтальмологу. Он проведёт осмотр и может назначить увлажняющие капли для глаз или ношение очков.

Последние могут назначить для постоянного ношения или для работы вблизи, что особенно важно для людей с возрастной дальнозоркостью — после 40 лет. Ранее офтальмолог Аида Бабаева предупредила об опасных причинах сильной слезоточивости.

По её словам, обильное слезоотделение в совокупности со светобоязнью указывают на инфекцию глаз.

Лента ру

Стоматолог предупреждает о смертельной опасности кариеса
Стоматолог-терапевт сети стоматологий «Белый кролик» Юлия Цуркан сообщила, что запущенный кариес может стать причиной смерти, особенно если у человека есть проблемы с иммунной системой, о которых он может не знать.

По словам специалиста, это может произойти из-за того, что запущенный кариес часто переходит в осложнённые формы, такие как периодонтит, а также может вызвать остеомиелит. Юлия Цуркан объяснила, что при этом развивается воспаление мягких тканей и лимфоузлов, которое может перейти в окологлоточное пространство и область средостения, где находятся сердце и крупные сосуды.

Из-за отёка и попадания инфекции в эту зону воспаление развивается очень быстро, возникает отёк, сердце теряет свою сократительную способность, что крайне опасно для жизни и может привести к смерти. Ранее стоматолог Вероника Андреа Васкес призвала не чистить зубы сразу после завтрака.

Она объяснила, что ночью в полости рта вырабатывается мало слюны, поэтому бактерии активно размножаются. Также россиян предупредили о том, что модный тренд из соцсетей — отбеливающие полоски — может привести к потере зубов.

Лента ру

Нейросеть
Обращайте внимание на симптомы рака
Онколог Владимир Ивашков считает, что меланому вполне заслуженно называют «королевой опухолей».

На YouTube-канале он рассказал россиянам о том, насколько опасно это заболевание. Врач подчеркнул, что меланома может прогрессировать очень быстро.

Даже небольшое чёрное пятно может привести к появлению отдалённых метастазов в других органах. При этом опухоль может быть обнаружена в самых неожиданных местах, например, на пятке, под ногтем или в глазу, предупредил специалист.

Ивашков дал следующий практический совет: «Обращаем внимание на необычные симптомы. Если вы столкнулись с быстрорастущим раком, решения принимаем тоже быстро.

Не тратим время на десятки консультаций, сборы денег на лечение в другой стране. Не надо пробовать лечить такие опухоли травками, проработкой эмоций и чагой».

Ранее онколог Анастасия Фатьянова назвала неочевидные симптомы рака. Она рекомендовала начать обследование при беспричинной потере веса.

Лента ру

Врач предупреждает об опасности вейпов
Сергей Попов, хирург и главный врач научно-клинического центра №1 Российского научного центра хирургии имени академика Б.

В. Петровского, в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказал о влиянии вейпов на лёгкие.

Врач отметил, что у курильщиков поражается лёгочная ткань, и когда она заживает, полезная площадь лёгких уменьшается. Это приводит к ухудшению газообмена и кислородному голоданию.

Вследствие этого курильщики тяжелее и дольше переносят обычные заболевания, такие как сезонные респираторные вирусные инфекции, а также могут столкнуться с тяжёлыми пневмониями, требующими длительной искусственной вентиляции лёгких. Попов подчеркнул, что течение болезни у курильщика и у человека, который не курит, отличается.

«Допустим, два пациента: один курильщик, второй — нет, и одно и то же заболевание протекает по-разному. Поэтому хочется кричать во всеуслышание: ребята, подумайте сейчас о своём будущем», — добавил врач.

Ранее пульмонолог Лара Браво предупредила семьи курильщиков о том, что у людей, регулярно подвергающихся пассивному курению, риск развития рака лёгких повышается на 20–25 процентов.

Лента ру

Не бросайте влажное полотенце в корзину
Врач Керри Лебенгер в беседе с изданием La Nacion отметил, что многие люди после душа бросают влажное полотенце в корзину с грязным бельём.

Он подчеркнул, что это распространённая ошибка. Доктор пояснил, что такая привычка способствует размножению патогенов, которые могут перейти с мокрого полотенца на другие вещи.

Лебенгер посоветовал вешать полотенце в проветриваемом месте и давать ему полностью высохнуть. Это поможет снизить риск перекрёстного заражения микроорганизмами и предотвратить появление неприятного запаха в корзине для белья.

Кроме того, такой способ ухода за полотенцами продлевает их срок службы, добавил врач. Ранее дерматолог Николь Негбенебор говорила о том, как правильно мыться в душе.

Она подчеркнула важность настройки температуры воды.

Лента ру

Другие новости