Как снизить риск компьютерного зрительного синдрома?

Она дала советы, как снизить вероятность развития этого состояния. Компьютерный синдром — это комплекс проявлений, который возникает в результате длительной зрительной нагрузки и сниженной частоты моргания при работе с электронными устройствами.

О развитии этой частой проблемы со зрением сигнализируют такие симптомы, как покраснение, жжение, напряжение, раздражение, сухость глаз, а также боль в плечах, спине, шее и голове. Лечение и профилактика компьютерного синдрома тесно связаны.

Прежде всего, необходимо снизить риск перенапряжения глаз с помощью правильного освещения рабочего места. Свет не должен быть тусклым, рассеянным или слишком ярким.

Важно устранить количество бликов от экрана, например, за счёт специального матового покрытия. Если установить экран монитора немного ниже уровня глаз, так, чтобы верхнее веко находилось по краю зрачка, то благодаря сужению размера глазной щели слёзная плёнка будет меньше испаряться и высыхать.

Также врач призвала следить за микроклиматом в помещении — влажность должна быть примерно 55–60 процентов. Для уменьшения усталости глаз при работе за компьютером полезно делать регулярные упражнения и соблюдать правило «20 на 20» — каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, в это время смотреть вдаль или закрывать глаза.

Снять напряжение и усталость глаз можно при помощи гимнастики: крепко зажмурить глаза, затем расслабить. Это упражнение следует повторить несколько раз.

Если перечисленные меры не помогают, то следует обратиться к врачу-офтальмологу. Он проведёт осмотр и может назначить увлажняющие капли для глаз или ношение очков.

Последние могут назначить для постоянного ношения или для работы вблизи, что особенно важно для людей с возрастной дальнозоркостью — после 40 лет. Ранее офтальмолог Аида Бабаева предупредила об опасных причинах сильной слезоточивости.

По её словам, обильное слезоотделение в совокупности со светобоязнью указывают на инфекцию глаз.

Однажды при вскрытии тела человека он обнаружил внутри бычьего цепня. Этот крупный паразит длиной в несколько метров встречается настолько редко, что Алексей столкнулся с ним впервые за 25 лет работы.

По словам Решетуна, бычий цепень после смерти хозяина тоже сразу погибает. Чтобы увидеть уникальную находку, в морг сбежались все сотрудники.

Коллеги Алексея, проработавшие не одно десятилетие, также никогда не видели ничего подобного. Ранее патологоанатом Айгуль Бекишева рассказывала о самом пугающем случае из своей практики.

Она увидела четырёхлетнего ребёнка с окружностью головы почти в один метр.

В беседе с изданием El Confidencial он предложил три метода для того, чтобы остановить внезапный позыв в туалет. При позыве, по словам Каллехо, следует напрячь мышцы тазового дна.

«Сожмите их, как будто пытаетесь остановить поток мочи, примерно 5–10 раз очень быстро. Это пошлёт сдерживающий сигнал в мочевой пузырь и прямую кишку, и ваш мозг восстановит контроль», — пояснил он.

Врач также отметил, что осознанное дыхание может быть эффективным приёмом. «Вдыхайте через нос в течение четырёх секунд и выдыхайте через рот в течение шести-восьми секунд», — порекомендовал он.

Кроме того, специалист посоветовал отвлечься. Каллехо объяснил, что концентрация мыслей на туалете может усилить позыв.

Вместо этого можно, например, мысленно производить какие-то вычисления, предложил доктор. Ранее уролог Алексей Моисеенко рекомендовал мужчинам сидеть, а не стоять во время мочеиспускания.

Он утверждает, что в такой позе расслабляются мышцы тазового дна.

Он подчеркнул, что одной из основных причин мужского бесплодия является варикоцеле, негативно влияющее на производство, подвижность и качество сперматозоидов. По словам Наджари, эта патология выявляется у примерно 40 процентов мужчин, испытывающих сложности с зачатием.

Кроме варикоцеле, Наджари назвал среди причин мужского бесплодия возрастные изменения, ожирение, воздействие токсинов, гормональные нарушения и проблемы с качеством сперматозоидов, включая их малое количество или низкую подвижность. «Важно осознавать, что зачастую причину можно выявить и устранить, если мужчина своевременно обратится к специалисту», — отметил эксперт по фертильности.

Ранее акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики Нина Монахова предупредила женщин о том, что некоторые привычки могут привести к бесплодию. По её мнению, курение и употребление алкоголя особенно пагубно влияют на женское здоровье.

Она отметила, что теоретически такая ситуация возможна, но на практике маловероятна. Тем не менее в России и за рубежом уже были случаи, когда человек просыпался в морге.

Бекишева рассказала, что коллега однажды увидела в окно, выходящее на морг, как девушка, лежащая на столе и укрытая с головой, подняла руку и пошевелила головой. Коллега позвонила в морг и сообщила о произошедшем.

Как подтвердила Бекишева, ребёнок действительно оказался жив. Также упомянут случай с американцем Джорджем Пиано, которому врачи по ошибке удалили часть толстой кишки, хотя должны были провести операцию только по поводу аппендицита.