Как снизить нагрузку на сердце зимой.

Заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии им. Е.

И. Чазова Минздрава России Нана Погосова в беседе с Life.

ru рассказала, как снизить нагрузку на сердце в зимний период. По её словам, зимние морозы способствуют сужению сосудов, что позволяет организму дольше сохранять тепло.

Однако это также создаёт большую нагрузку на сердце, что особенно опасно для пациентов с ишемической болезнью сердца и атеросклерозом. При температуре воздуха ниже 15 градусов может произойти спазм сосудов и, как следствие, приступ стенокардии.

Кроме того, в холодное время года снижается общий уровень двигательной активности при стабильном или большем потреблении пищи, увеличивается риск падений на улице, что особенно опасно для пациентов пожилого и старческого возраста, а также при приёме препаратов, снижающих риск тромбообразования, — пояснила специалист. Погосова добавила, что для уменьшения нагрузки на сердце зимой стоит пересмотреть своё питание, добавив в рацион больше белковых блюд и овощей.

Также в холодный сезон следует отказаться от чрезмерной физической активности и обратить внимание на выбор устойчивой обуви и тёплой одежды. Ранее россиянам назвали способ избежать опасных для сердца последствий новогодних застолий.

Отдыхающих призвали не злоупотреблять алкоголем и тяжёлой пищей.

В своём Telegram-канале она назвала три основных признака этого заболевания. По словам Смирновой, поводом для обращения к врачу могут стать боли, дискомфорт и изменения в стуле.

Она также подчеркнула, что людям старше 40 лет и тем, у кого в семье были случаи рака толстой кишки, необходимо регулярно проходить обследования у специалиста. Доктор напомнила, что в России рак груди ежегодно уносит жизни многих женщин.

Она рассказала, как можно избежать развития этого смертельного заболевания. Смирнова подчеркнула, что своевременная диагностика онкологических заболеваний позволяет сделать лечение более эффективным.

«Помните: ранняя диагностика — это не страшно, это умно», — сказала врач. Ранее она дала совет по поводу ужина, который поможет улучшить работу кишечника утром.

В частности, она рекомендовала перед сном употреблять йогурт.

В разговоре с изданием РИАМО она рассказала о секретах употребления этого алкогольного напитка. Серёжина напомнила, что любая доза алкоголя вредна для здоровья, но бокал шампанского (примерно 150 миллилитров) можно считать относительно безопасным для взрослого человека.

Врач посоветовала сочетать шампанское с сыром, морепродуктами и фруктами. Она также подчеркнула, что алкоголь нужно запивать водой, чтобы снизить риск обезвоживания.

«Некоторым людям лучше воздержаться от шампанского. В первую очередь это дети, беременные и кормящие женщины.

Также напиток противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поскольку газированный алкоголь может усилить воспаление и вызвать дискомфорт», — предупредила доктор. Ранее Серёжина призвала заранее готовиться к новогоднему застолью.

По её словам, это необходимо, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на желудочно-кишечный тракт.

В беседе с «Лентой.ру» она назвала симптомы, при которых подобная практика запрещена.

Такая тенденция часто наблюдается у людей старше 65 лет. «Именно они любители народной медицины и самостоятельного восстановления, исходя из жизненного опыта.

При всём уважении к многолетней практике, заниматься самолечением я не рекомендую, так как это может легко привести к ухудшению самочувствия», — предупредила она. По словам Балан, неконтролируемое использование антибиотиков и других препаратов может способствовать формированию устойчивых к ним микроорганизмов, что в будущем затруднит лечение инфекций.

Кроме того, некоторые лекарственные средства несовместимы друг с другом и могут вызывать нежелательные взаимодействия, ослабляя или усиливая действие друг друга, а также провоцируя побочные эффекты. Самолечение часто приводит к аллергическим реакциям и нарушению работы желудочно-кишечного тракта: тошноте, боли в животе, рвоте, диарее.

Неправильный выбор дозировки или способа применения препарата также может быть опасен. «Только квалифицированный врач может определить оптимальную схему лечения для каждого конкретного пациента», — подчеркнула медик.

Она выделила ряд симптомов, при которых категорически запрещается заниматься самолечением и необходимо срочно обратиться к врачу. Это значительное повышение артериального давления, наличие крови в кале или моче, потеря сознания, увеличение лимфоузлов, боли в области сердца, головная боль, сопровождающаяся рвотой, рвота с примесью крови, кашель с кровью, кашель, длящийся более 3–4 дней, интенсивная боль в горле, нарушения памяти, включая кратковременную потерю ориентации.

Ранее сопредседатель Всероссийского союза пациентов Ян Власов заявил в пресс-центре НСН о том, что сегодня две трети россиян ходят в аптеку, как в поликлинику. До этого уролог и онколог Александр Пранович раскрыл один из главных факторов развития мужского бесплодия и призвал сильный пол не заниматься самолечением.

Оптимальной порцией оливье она назвала не более трёх столовых ложек салата. Селёдка под шубой в умеренных количествах может быть полезна за счёт содержания полиненасыщенных жирных кислот.

Безопасно для здоровья можно употребить не более 100 граммов салата за раз. Чтобы снизить калорийность блюда, можно минимизировать количество майонеза.

Ранее клинический нутрициолог Дарья Русанова назвала россиянам самые вредные новогодние закуски. К ним врач отнесла колбасы, имитированную икру, а также многочисленные «намазки» из супермаркетов: паштеты, риеты, консервы.