Как предотвратить инсульт и инфаркт.

В рацион нужно включить свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные сорта мяса и птицы. При этом следует исключить фастфуд, сладкую газировку, обработанные продукты и ограничить потребление соли до пяти граммов в день.

Ещё один совет Портновой — не забывать о регулярной физической активности. Для профилактики инфаркта и инсульта общая продолжительность физических нагрузок должна составлять 150 минут в неделю при умеренной интенсивности или 75 минут при интенсивных нагрузках.

Также врач посоветовала контролировать стресс, уровень холестерина и артериального давления, а также следить за весом. Она предупредила, что при окружности талии у мужчин более 94 сантиметров, а у женщин более 80 сантиметров нужно проконсультироваться с врачом в отношении безопасного снижения массы тела.

Ранее директор по развитию фонда ОРБИ Екатерина Милова объяснила причины молодеющего инсульта общим ухудшением состояния здоровья россиян и развитием методов диагностики.

В Telegram-канале она рассказала россиянам о неожиданном влиянии простуды на этот орган. По словам Чайковской, при воспалении слизистой оболочки носа активируются чувствительные ветви блуждающего нерва, который участвует в регуляции сердечного ритма.

Из-за этого человек может испытывать временные перебои в работе сердца. «Обильные выделения, отёк, частое сморкание или переход на ротовое дыхание могут вызывать короткие скачки или провалы пульса, ощущение толчков, лёгкую тахикардию или, наоборот, замедление пульса», — написала специалист.

Чайковская также добавила, что кашель и аллергический насморк тоже могут временно нарушать работу сердца. Однако это является нормальной физиологией человека.

Ранее кардиолог Евгений Кокин отметил, что пороки сердца могут быть коварными, так как их можно спутать с другими заболеваниями.

В разговоре с изданием Metropoles она описала начальные симптомы сахарного диабета. По её словам, об этом заболевании можно подумать при учащённом мочеиспускании.

Жажда также является одним из признаков, причём она часто усиливается в ночное время, что приводит к нарушению сна из-за необходимости вставать и пить воду, пояснила доктор. Фигейредо подчеркнула, что постоянная усталость может быть ещё одним сигналом для беспокойства, даже если человек хорошо выспался ночью.

Кроме того, врач рекомендовала обратить внимание на изменение цвета кожи в области шеи и подмышек. «Человек замечает, что кожа в этих местах становится толще и темнее, как будто она грязная, но она не отмывается ни водой, ни пилингом», — уточнила Фигейредо.

Ранее эндокринолог Анна Торосянц поделилась советами по увеличению продолжительности жизни, призвав изменить питание и образ жизни.

Однако есть исключение — висцеральный кандидоз. Это тяжёлая форма грибковой инфекции, вызываемая преимущественно Candida albicans и другими видами грибов рода Candida.

Марина Гуреева пояснила, что возбудитель проникает во внутренние органы, такие как печень, селезёнка, почки, лёгкие, головной мозг, сердце, а также в кровоток. Смертность при висцеральном кандидозе достигает 43 процентов.

Основные пути инфицирования — желудочно-кишечный тракт и через катетеры. В группе риска находятся пациенты с выраженным иммунодефицитом, например, больные с нейтропенией, после химиотерапии, при лейкозах.

Также в группе риска пациенты в отделениях реанимации и интенсивной терапии, особенно на ИВЛ, с центральными венозными катетерами, получающие парентеральное питание, антибиотики широкого спектра действия, больные после обширных полостных операций, трансплантации органов. Марина Гуреева добавила, что у большинства пациентов с висцеральным кандидозом поражения кожи и слизистых оболочек могут отсутствовать.

Его всегда необходимо подозревать у пациентов из групп риска с необъяснимой лихорадкой и тяжёлым состоянием, несмотря на терапию антибиотиками.

Сперва, как отметил специалист, следует исключить варикоцеле. При обнаружении этого заболевания врачи рекомендуют провести операцию.

Для успешного зачатия, по словам Гадзияна, интимная близость должна происходить не реже двух-трёх раз в неделю, поскольку при отсутствии эякуляций накапливаются патологические формы сперматозоидов, а их подвижность снижается. Кроме того, важно выбирать комфортное нижнее бельё, которое не сдавливает, подчеркнул врач.

Также специалист порекомендовал регулярно заниматься физической активностью, поскольку из-за сидячего образа жизни в малом тазу может застаиваться кровь, что может привести к воспалению. Марк Гадзиян также призвал отказаться от алкоголя и курения, так как эти вредные привычки уменьшают шансы на зачатие ребёнка.

Доктор добавил, что рацион играет важную роль. Необходимо употреблять пищу, богатую белками, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами.

Из добавок уролог посоветовал принимать фолиевую кислоту, витамины A, E и B12, цинк, аргинин и аминокислоту L-карнитин. Ранее врач Андрей Тяжельников рассказал, кому не рекомендуется посещать баню.

По его словам, это не лучший выбор для людей с заболеваниями сердца.