Как поддерживать уровень холестерина в норме.

Она объяснила, что только около 20 % холестерина, который циркулирует в крови, попадает в организм с пищей. Остальные 80 % синтезируются организмом.

Мещерякова подчеркнула, что нормализация питьевого режима — это первый и важнейший пункт профилактики здоровых показателей холестерина в крови. По её словам, необходимо ежедневно пить не менее 30 миллилитров чистой воды на килограмм веса.

Если человек будет пить мало воды, то организм будет вынужден синтезировать дополнительный холестерин. Кроме того, диетолог призвала снижать потребление газированных сладких напитков и напитков с искусственными добавками.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в норме, врач также порекомендовала отказаться от таких продуктов, как говяжьи и свиные почки, лёгкие животных и птиц. Мещерякова призвала минимизировать употребление яичного желтка, жирных молочных продуктов, кондитерских изделий с трансжирами, а также не злоупотреблять колбасными изделиями, креветками, устрицами и икрой.

В то же время врач посоветовала включить в рацион продукты, улучшающие процессы жирового обмена: жирные сорта рыбы, натуральные растительные масла, а также овощи и крупы, богатые клетчаткой. Ранее диетолог Елена Соломатина предупредила, что кофе и другие напитки с кофеином вызывают зависимость.

Единственное исключение, по её словам, — зелёный чай.

Эректильная дисфункция, по её словам, может служить предвестником сердечно-сосудистых заболеваний. Этот симптом может проявиться на три-пять лет раньше, чем возникнут проблемы с сердцем.

Врач подчеркнула, что наличие этого симптома не всегда означает неизбежность будущих патологий сердца, однако иногда он может быть красноречивым сигналом. Ирина Васильева пояснила, что проблемы с потенцией возникают из-за эндотелиальной дисфункции и атеросклеротических изменений в сосудах полового органа.

Эти сосуды в три раза меньше в диаметре, чем коронарные артерии, которые питают сердечную мышцу. Именно из-за разницы в размерах клинические проявления возникают в сосудах полового органа раньше, заключила Васильева.

Ранее кардиолог Александра Лузина объяснила, что рост числа заболеваний сердца у молодёжи связан с нынешним образом жизни.

В беседе с The Sun она назвала частую ошибку при лечении порезов. По словам Уильямс, опрос в Великобритании показал, что более 40 процентов людей после остановки крови не забинтовывают рану, полагая, что так она быстрее подсохнет.

Однако терапевт считает такой подход неверным. Риск занести инфекцию велик, к тому же порез будет заживать дольше и может оставить рубец.

Для более быстрого заживления раны её нужно забинтовать. Кроме того, полезно использовать специальные мази, поддерживающие влажную среду.

«Даже небольшие или, на первый взгляд, незначительные порезы лучше закрывать, разумеется, предварительно обработав их дезинфицирующими средствами», — заявила она. Ранее фармацевт Альваро Фернандес говорил об ошибках при использовании дезодоранта.

По его мнению, для лучшего эффекта средство нужно наносить на ночь.

В беседе с «Лентой.ру» он отметил наиболее характерные признаки.

Врач подчеркнул, что геморрагический инсульт возникает при гипертонии, когда сосуды разрываются и происходит кровоизлияние в мозг. Если инсульт стал следствием гипертонического криза, то симптомы, которые ему предшествуют, связаны с высоким давлением и спазмом сосудов.

Среди них головная боль, тошнота, рвота и головокружение. Ионов пояснил, что причиной геморрагического инсульта может быть не только гипертония, но и закупорка сосуда головного мозга тромбом.

В этом случае человек может ничего не почувствовать до самого начала инсульта. При тромбоэмболии люди иногда умирают во сне.

Зачастую тромбоэмболии предшествуют стресс или перенапряжение, особенно если есть такой фактор риска, как повышенная свёртываемость крови. Профессор уточнил, что если геморрагический инсульт развивается быстро — в течение нескольких минут, то ишемический может развиваться до 24 часов.

Его симптомы всегда смазанные: это могут быть слабость, рассеянность, нарушение координации движений, головная боль, иногда невнятная речь, нарушение зрения. Если вовремя не принять меры, ишемический инсульт может перейти в геморрагический.

Ионов добавил, что в большинстве случаев инсульты происходят у гипертоников, которые вовремя не наблюдаются у врача, нерегулярно принимают или совсем не принимают гипотензивные препараты. Ранее врач Татьяна Шаповаленко в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» назвала время, при котором нужно оказать помощь при инсульте.

Она подчеркнула, что вовремя оказанная помощь уменьшает риск того, что человек столкнётся с серьёзными последствиями инсульта или станет инвалидом.

Оно может привести к образованию тромбов, которые угрожают жизни человека. В России, по словам флеболога, варикоз диагностирован у каждой третьей-четвёртой женщины и каждого десятого мужчины.

Ганиев подчеркнул, что мази и компрессионное бельё при варикозе малоэффективны. Они лишь сдерживают развитие болезни, но не лечат её.

Хирургическое вмешательство даёт лучший результат, однако и оно не является универсальным решением. «Операция позволяет защититься от тяжёлых осложнений болезни, в том числе от смертельной опасности, которую представляет оторвавшийся тромб», — заявил врач.

Для профилактики варикоза или его рецидива Фанур Ганиев рекомендует поддерживать нормальный вес, пить достаточно воды, вести активный образ жизни, отказаться от курения и употребления алкоголя. Также важно избегать длительной статической нагрузки — не стоять и не сидеть подолгу.

«Это очень важно, потому что именно застой крови в нижних конечностях является пусковым фактором тромбообразования», — предупредил врач. Ранее врач-кардиолог Евгения Богаевская рассказала о том, как предотвратить внезапную сердечную смерть.

Она отметила, что этот синдром может случиться в любом возрасте, и часто ему подвержены спортсмены.