Как поддерживать уровень холестерина в норме.

Она объяснила, что только около 20 % холестерина, который циркулирует в крови, попадает в организм с пищей. Остальные 80 % синтезируются организмом.

Мещерякова подчеркнула, что нормализация питьевого режима — это первый и важнейший пункт профилактики здоровых показателей холестерина в крови. По её словам, необходимо ежедневно пить не менее 30 миллилитров чистой воды на килограмм веса.

Если человек будет пить мало воды, то организм будет вынужден синтезировать дополнительный холестерин. Кроме того, диетолог призвала снижать потребление газированных сладких напитков и напитков с искусственными добавками.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в норме, врач также порекомендовала отказаться от таких продуктов, как говяжьи и свиные почки, лёгкие животных и птиц. Мещерякова призвала минимизировать употребление яичного желтка, жирных молочных продуктов, кондитерских изделий с трансжирами, а также не злоупотреблять колбасными изделиями, креветками, устрицами и икрой.

В то же время врач посоветовала включить в рацион продукты, улучшающие процессы жирового обмена: жирные сорта рыбы, натуральные растительные масла, а также овощи и крупы, богатые клетчаткой. Ранее диетолог Елена Соломатина предупредила, что кофе и другие напитки с кофеином вызывают зависимость.

Единственное исключение, по её словам, — зелёный чай.

В беседе с Life.ru она объяснила, что прокладка создаёт эффект парника, так как между бельём и кожей образуется тёплая и влажная среда.

Эта среда способствует размножению бактерий и грибков, что может нарушить баланс микрофлоры. Кроме того, ежедневное применение прокладок увеличивает риск раздражения кожи, контактного дерматита и молочницы.

Ольга Уланкина подчеркнула, что ежедневные прокладки не предназначены для круглосуточного использования. Их основная функция — обеспечить комфорт при умеренных физиологических выделениях, например, в середине цикла.

Однако постоянное ношение прокладок, днём и ночью, нежелательно. Ранее гинеколог-эндокринолог Гюнай Салаева предупреждала о других вредных привычках для женского здоровья.

Она отметила, что курение оказывает сильное негативное воздействие, так как ускоряет истощение яичников.

В беседе с «Лентой.ру» врач развеял миф о том, что регулярный секс предотвращает рак простаты.

Он отметил, что утверждения о пользе секса в этом контексте основаны на гипотезах и ограниченных наблюдениях, а достоверных научных данных, подтверждающих это, нет. Журавский подчеркнул, что на развитие рака предстательной железы влияют возраст, наследственность, гормональный фон, образ жизни и наличие хронических воспалений.

«Основным фактором риска остаётся возраст, поэтому регулярные обследования необходимо начинать после 45 лет», — предупредил врач. Для профилактики рака простаты Журавский рекомендует вести здоровый образ жизни и регулярно проходить медицинские обследования.

Также он советует отказаться от курения, минимизировать стресс, добавить в повседневную жизнь умеренную физическую активность и придерживаться сбалансированного питания. Ранее врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева предложила россиянам включить в рацион суп из тыквы, овсяных хлопьев и имбиря, который может защищать от рака.

В разделе AskReddit специалисты поделились своими знаниями. Проктолог, представившийся на сайте, объяснил, почему в анальную зону сложно занести инфекцию.

Пользователь lev10bard отметил, что, несмотря на кажущуюся уязвимость, организм хорошо защищён в этом месте. Некоторые люди живут полноценной жизнью, имея только одно полушарие мозга.

Пациентам с эпилепсией иногда удаляют половину мозга, но они продолжают говорить, ходить и думать, что является необычным фактом о работе мозга, по словам пользователя Cautious-Sail-7068. Ранее на Reddit мужчины поделились наблюдениями о том, что после свадьбы узнали об особенностях женщин.

Например, для многих стало сюрпризом, что плач для многих женщин — это способ справиться со стрессом, а не всегда признак серьёзного кризиса.

Об этом сообщает издание Mirror. В 2025 году девочка постоянно жаловалась на боль, которая не утихала даже ночью.

Но медики объясняли это особенностями роста ребёнка и советовали давать противовоспалительные препараты. Когда Элейн-Мари обнаружила на колене дочери опухоль, она обратилась за помощью в TikTok.

Пользователи платформы предположили, что у девочки может быть ювенильный идиопатический артрит (ЮИА) — хроническое аутоиммунное заболевание, которое вызывает воспаление в суставах и может привести к долговременным повреждениям, если его не лечить. В больнице сначала поставили диагноз «болезнь Гоффа», также известную как синдром инфрапателлярной жировой подушки.

По просьбе матери девочке провели дополнительные анализы и подтвердили предположения пользователей соцсети. «Услышать, что у неё ювенильный артрит, было страшно, но в то же время и приятно.

Это означало, что я не сошла с ума, я не преувеличивала её боль», — вспоминает Элейн-Мари. Ранее врач общей практики Хуссейн Ахмад говорил, что ежедневная ходьба полезна не только для сердца, но и улучшает сон.

По его словам, прогулки в быстром темпе повышают настроение и помогают при бессоннице.