Как поддерживать уровень холестерина в норме.

Она объяснила, что только около 20 % холестерина, который циркулирует в крови, попадает в организм с пищей. Остальные 80 % синтезируются организмом.

Мещерякова подчеркнула, что нормализация питьевого режима — это первый и важнейший пункт профилактики здоровых показателей холестерина в крови. По её словам, необходимо ежедневно пить не менее 30 миллилитров чистой воды на килограмм веса.

Если человек будет пить мало воды, то организм будет вынужден синтезировать дополнительный холестерин. Кроме того, диетолог призвала снижать потребление газированных сладких напитков и напитков с искусственными добавками.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в норме, врач также порекомендовала отказаться от таких продуктов, как говяжьи и свиные почки, лёгкие животных и птиц. Мещерякова призвала минимизировать употребление яичного желтка, жирных молочных продуктов, кондитерских изделий с трансжирами, а также не злоупотреблять колбасными изделиями, креветками, устрицами и икрой.

В то же время врач посоветовала включить в рацион продукты, улучшающие процессы жирового обмена: жирные сорта рыбы, натуральные растительные масла, а также овощи и крупы, богатые клетчаткой. Ранее диетолог Елена Соломатина предупредила, что кофе и другие напитки с кофеином вызывают зависимость.

Единственное исключение, по её словам, — зелёный чай.

По её словам, это заболевание, распространённое среди женщин, связано с нарушением баланса микрофлоры. Всё больше данных свидетельствует о том, что половые контакты играют значительную роль в развитии и повторном возникновении инфекции.

Врач подчеркнула, что лечение обоих партнёров, а не только женщины, существенно повышает эффективность терапии и снижает риск рецидивов. Миланова отметила, что прежние представления о природе заболевания постепенно устаревают.

«Это становится всё труднее отрицать», — сказала она, имея в виду накопленные доказательства возможной передачи инфекции половым путём и необходимость пересмотра подходов к лечению. Миланова также добавила, что признание бактериального вагиноза ИППП может привести к изменению медицинских рекомендаций.

Это позволит уделять больше внимания лечению партнёров, профилактике и ранней диагностике, что в итоге поможет снизить частоту повторных случаев заболевания. Ранее уролог Леонид Боханов заявил, что не существует достаточных доказательств пользы регулярного секса для защиты от рака простаты.

По его мнению, контроль веса и отказ от вредных привычек являются лучшей профилактикой онкологических заболеваний.

По её словам, акт дефекации в среднем должен занимать три–пять минут, а максимальное время, проведённое в туалете, не должно превышать семи минут. Если человек долго сидит на унитазе, особенно если он делает это со смартфоном, это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Такая привычка ухудшает кровообращение в ногах и повышает риск развития геморроя. В случае если человек долго не может сходить в туалет, ему следует обратиться к врачу, — подчеркнула Абрицова.

Ранее гастроэнтеролог Ангада Дхиллон говорил о том, как снизить риск развития рака кишечника, и призывал употреблять больше клетчатки.

По её словам, даже однократный анальный секс может привести к травматизации анального сфинктера. Некоторые люди могут всю жизнь практиковать его без негативных последствий, но другие получают серьёзные осложнения уже после первого раза.

Врач отметила, что бывают случаи, когда после однократного анального секса с подготовкой и по согласию люди становились инвалидами из-за разрывов волокон сфинктера, что приводило к недержанию. В результате таким людям приходилось носить памперсы, и вернуть изначальное состояние анального сфинктера в их случае невозможно.

Он отметил, что после обрезания значительно проще поддерживать интимную гигиену, что снижает риск инфекций, так как под крайней плотью не скапливаются выделения. Также исследования показали, что после процедуры уменьшается вероятность заражения некоторыми инфекциями, передающимися половым путём.

Наиболее значимой причиной для проведения обрезания, по словам Николаса, является снижение риска развития рака полового члена. Доктор подчеркнул, что хирургическое вмешательство не повлияет на сексуальную жизнь.

Ранее уролог Алексей Моисеенко рекомендовал некоторым мужчинам мочиться сидя, особенно при увеличенной простате.