Избегайте перегрева в машине.

В некоторых машинах сидения нагреваются до 45 градусов и выше. Однако в большинстве случаев этот процесс обратим, и после нормализации температуры гениталий сперматогенез восстанавливается.

Сильный перегрев гениталий может приводить к разрушению ткани семенных канальцев яичек, где формируются и созревают сперматозоиды. Если повреждение окажется критичным, мужчина может столкнуться с бесплодием.

Журавский также отметил, что следить за температурой в машине нужно и в жаркое время года. Он рекомендовал проветривать салон, использовать системы обдува и охлаждения, чехлы для сидений с перфорацией, чтобы избежать перегрева области гениталий.

Особенно важно соблюдать эти правила мужчинам, у которых уже есть проблемы с выработкой сперматозоидов. Эксперт также добавил, что вызвать проблемы с фертильностью могут не только высокие температуры, но и переохлаждение.

Молодые клетки сперматозоидов содержат большое количество жидкости. Уже при температуре ниже нуля она кристаллизируется и разрушает мембраны сперматозоидов и соседних клеток.

Ранее уролог-андролог, хирург Марк Гадзиян предупредил, что долгое воздержание может негативно сказаться на мужском здоровье. Он заявил, что отсутствие секса в течение одного-двух месяцев может стать причиной развития простатита, варикоза мошонки, закупорки протоков, снижения либидо и импотенции.

Врач высшей категории, кандидат медицинских наук, эксперт телеканала «Доктор» Олег Невокшанов предупредил об этом в беседе с «Газетой.Ru».

Холод увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему: повышается артериальное давление, учащается пульс, возрастает вязкость крови, что может привести к образованию тромбов. Люди с гипертонией, стенокардией, а также перенёсшие инфаркт или инсульт находятся в группе особого риска.

Невокшанов подчеркнул, что непривычные физические нагрузки, например, расчистка снега лопатой, представляют дополнительную опасность для сердца. Такая работа требует больших энергозатрат и может спровоцировать сердечный приступ.

Врач рекомендует выполнять её осторожно, делая перерывы и не стремясь закончить всё как можно быстрее. Невокшанов также напомнил о признаках приближающейся сердечной катастрофы: давящие боли за грудиной, одышка, слабость и холодный пот.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями он посоветовал избегать экстремальных нагрузок и быть особенно внимательными к своему состоянию зимой. Ранее гастроэнтеролог Ольга Сухарева предостерегла россиян от употребления популярных добавок для печени.

По её словам, орган выводит токсины из организма самостоятельно и не нуждается в дополнительной поддержке.

Этот способ, который пользуется популярностью среди россиян, по словам Бурлакова, не рекомендуется крупными международными клиническими руководствами для лечения болей в спине и шее. Доктор пояснил, что хотя иногда такая терапия может временно уменьшить неприятные ощущения, её долгосрочная эффективность не доказана.

Он подчеркнул, что значительная часть предполагаемого эффекта может быть связана с ожиданиями человека, а не с конкретным физиологическим действием. Кроме того, Бурлаков указал на небезопасность банок.

«Наиболее частые побочные эффекты — это синяки, болезненность кожи и волдыри, связанные с повреждением капилляров и поверхностных слоёв кожи из-за вакуума или нагрева, а также риск присоединения инфекции», — предупредил он. Ранее Михаил Фомин, ортопед, рассказал о том, как избежать падений на льду.

По его мнению, для снижения риска травм важно тренировать баланс и устойчивость.

Издание Daily Mirror обратило внимание на публикацию этого теста в социальной сети Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ). Чен считает, что одним из важных показателей здоровья мозга является сила хвата кисти.

Чтобы оценить её, он рекомендует как можно сильнее сжать мяч или эспандер и удерживать напряжение от 15 до 30 секунд, а затем повторить упражнение ещё 10–15 раз. «Ослабление хвата со временем может быть тревожным сигналом», — предупреждает врач.

Чен объясняет, что заметное снижение мышечной силы увеличивает риск развития деменции на 12–20 процентов. Слабость в руках также может указывать на начавшиеся ранние изменения в работе нервной системы.

Врач уточняет, что этот симптом характерен для сосудистой деменции и деменции с тельцами Леви, в то время как при болезни Альцгеймера в первую очередь страдает память. Специалист подчёркивает, что предложенный им тест не может заменить диагноз, так как слабые руки не всегда означают наличие заболевания.

Однако регулярная проверка может помочь вовремя заметить изменения и обратиться к врачу. Кэтрин Маммери, специалист по лечению деменции, ранее назвала факторы, увеличивающие риск слабоумия на 45 процентов.

Она отметила, что почти половину случаев болезни можно предотвратить, если следить за артериальным давлением, заниматься спортом, соблюдать режим и вести здоровый образ жизни.

Она отметила, что физические упражнения — это неожиданный способ достижения оргазма, однако такое случается довольно часто, особенно при приседаниях, скручиваниях или подъёмах таза с отягощением. Роос объяснила, что ощущение, которое называется коргазм, возникает спонтанно и непредсказуемо.

По её словам, ощущения во время коргазма могут быть более сильными по сравнению с обычным оргазмом, хотя это нравится не всем. «Эти ощущения распространяются по всему корпусу, мышцам тазового дна и иногда могут достигать даже ног», — подчеркнула она.

Специалист добавила, что оргазм во время тренировки может испытать как женщина, так и мужчина. Ранее сексолог Рафаэль Брага опроверг миф о пользе воздержания, заявив, что секс не истощает энергию и не снижает концентрацию внимания.