Избегайте перегрева в машине.

В некоторых машинах сидения нагреваются до 45 градусов и выше. Однако в большинстве случаев этот процесс обратим, и после нормализации температуры гениталий сперматогенез восстанавливается.

Сильный перегрев гениталий может приводить к разрушению ткани семенных канальцев яичек, где формируются и созревают сперматозоиды. Если повреждение окажется критичным, мужчина может столкнуться с бесплодием.

Журавский также отметил, что следить за температурой в машине нужно и в жаркое время года. Он рекомендовал проветривать салон, использовать системы обдува и охлаждения, чехлы для сидений с перфорацией, чтобы избежать перегрева области гениталий.

Особенно важно соблюдать эти правила мужчинам, у которых уже есть проблемы с выработкой сперматозоидов. Эксперт также добавил, что вызвать проблемы с фертильностью могут не только высокие температуры, но и переохлаждение.

Молодые клетки сперматозоидов содержат большое количество жидкости. Уже при температуре ниже нуля она кристаллизируется и разрушает мембраны сперматозоидов и соседних клеток.

Ранее уролог-андролог, хирург Марк Гадзиян предупредил, что долгое воздержание может негативно сказаться на мужском здоровье. Он заявил, что отсутствие секса в течение одного-двух месяцев может стать причиной развития простатита, варикоза мошонки, закупорки протоков, снижения либидо и импотенции.

Он отметил, что такое сочетание напитков создаёт двойную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. «Алкоголь расширяет сосуды, а кофеин, который содержится в энергетиках, наоборот, резко сужает их, что провоцирует приступ тахикардии», — предупредил специалист.

По его словам, из-за такого сочетания значительно возрастает риск гипертонического криза, аритмии и даже инфаркта в молодом возрасте. Кроме того, Андрей Тюрин подчеркнул, что алкоголь — это сильный депрессант, который угнетает центральную нервную систему, вызывает сонливость и замедляет реакции.

Кофеин же и другие стимуляторы в энергетиках обладают возбуждающим действием и искусственно «взвинчивают» нервную систему, маскируя ощущение опьянения и усталости. В результате человеку кажется, что он «в норме» и контролирует ситуацию, хотя его рефлексы, координация и критическое мышление уже отключены.

Врач подытожил: «Когда эффект энергетика заканчивается, а это происходит резко, на человека обрушивается тяжесть алкогольной интоксикации и глубокой физиологической истощённости. Это состояние в разы тяжелее обычного похмелья и может потребовать медицинской помощи».

Ранее Андрей Тюрин призывал не пить алкогольные напитки при похмелье, отмечая, что такая тактика оздоровления сомнительна, так как лишь продлевает страдания и ведёт к запоям.

В беседе с «Лентой.ру» она подчеркнула, что если порно становится основным способом сексуальной разрядки, то потребность в сексе с партнёром снижается.

Соминина также отметила, что знакомство с порнографией до первого интимного контакта в реальной жизни может быть опасным. «Под влиянием фильмов для взрослых ожидания и вкусы мужчины относительно партнёрского секса формируются некорректно.

Когда дело доходит до близости с живым человеком, сильное несоответствие фантазий и реальности может оттолкнуть от реального интима», — объяснила сексолог. Она подчеркнула, что постоянный и неконтролируемый просмотр порнографии может снижать сексуальную чувствительность.

Из-за этого классический контент перестаёт возбуждать мужчину, и он переходит на более жёсткое порно, более стимулирующие и шокирующие жанры. Кроме того, как отметила Соминина, в последние годы врачи отмечают необычную тенденцию: всё больше молодых мужчин обращаются с жалобами на эректильную дисфункцию.

Одной из причин, по её словам, является доступность онлайн-порнографии. Ранее сексолог Лариса Элмокдиси заявила, что просмотр порно повышает риск развития эректильной дисфункции.

По её словам, из-за порнографии в голове у мужчин возникают вредные установки, что и приводит к проблемам с потенцией.

В беседе с изданием El Periodico de España врач дал несколько рекомендаций по предотвращению этого заболевания. Риал подчеркнул, что для уменьшения риска тромбоза нужно регулярно заниматься спортом.

Ещё одной значимой мерой профилактики является борьба с лишним весом. Врач также посоветовал не проводить много времени в сидячем или стоячем положении и контролировать хронические заболевания, например, сахарный диабет и гиперхолестеринемию.

Важно носить одежду, которая не мешает нормальному кровообращению, и отдыхать в течение длительных поездок. Кроме того, Риал рекомендовал пить много воды для поддержания гидратации организма.

Ранее кардиолог Игнат Рудченко объяснял, как правильно измерять артериальное давление, и советовал перед процедурой расслабиться хотя бы на пять минут.

Он подчеркнул, что недостаток физической активности запускает патологические процессы в суставах. Сиденков пояснил, что сидячая работа по восемь-десять часов в день может нарушать микроциркуляцию и питание хрящевой ткани, снижать синтез синовиальной жидкости и способствовать развитию метаболических нарушений в структурах сустава.

Также он отметил негативное влияние длительного отдыха перед экраном на состояние мышечного корсета, который поддерживает суставы. Особенно уязвимы структуры, которые испытывают статико-динамические перегрузки, такие как шейный отдел позвоночника, плечевые и коленные суставы, тазобедренные суставы и поясничный отдел.

Врач предупредил, что попытки импульсивно компенсировать недостаток физической активности в тренажёрном зале могут привести к микротравмам хряща. Ранее ассистент кафедры топографической анатомии и оперативной хирургии ИАМ Пироговского университета Алексей Решетун говорил о главных факторах риска для здоровья в XXI веке.

Он назвал обилие сахара в питании, электронные сигареты и гиподинамию ключевыми провокаторами проблем со здоровьем.