Избегайте перегрева в машине.

Учёный, профессор Гарвардского университета Дэвид Синклер, в беседе с изданием Yahoo Health подчеркнул, что сидячий образ жизни представляет собой серьёзную угрозу для молодости и общего благополучия. Гленн отмечает, что привычка проводить много времени без движения незаметно ускоряет старение не только тела, но и мозга, а также лица.

Синклер добавил, что исследования показали: малоподвижный образ жизни приводит к снижению притока крови к мозгу и инсулинорезистентности. Кроме того, такая привычка увеличивает риск возникновения когнитивных проблем.

Чтобы избежать этих рисков, не обязательно ходить в спортзал, считает Синклер. Достаточно каждый день гулять и делать активные перерывы в работе в течение дня.

Ранее диетолог Кейтлин Бил назвала напитки, способствующие долголетию, среди которых оказался кефир.

По его словам, когда человек ленится, у него снижается уровень кортизола — гормона стресса, который подавляет важные функции организма, включая активацию генов, необходимых для созревания иммунных клеток в лимфоузлах. При постоянном стрессе люди становятся более восприимчивыми к вирусам, у них медленнее заживают раны и дольше идёт восстановление после болезней.

Литвинов пояснил, что в состоянии глубокого отдыха уровень кортизола снижается до физиологической нормы, а иммунная система активизирует ранее подавленные гены и активно производит антитела. «Кроме того, снижение этого гормона позволяет защитным клеткам активнее распознавать вирусы и бактерии и быстрее начинать бороться с ними», — уточнил он.

Литвинов добавил, что люди, которые позволяют себе лениться, не только реже болеют, но и быстрее выздоравливают. Ранее психолог Диана Гончарова рассказала о способах борьбы с хроническим истощением.

Она отметила, что распознать этот синдром можно по таким симптомам, как эмоциональная пустота, потеря связи с собственными желаниями, постоянное напряжение и чувство вины за отдых.

В интервью для канала RT он отметил, что при некоторых формах ишемической болезни сердца и даже при инфаркте миокарда боль может отдавать не только в левую руку или плечо, но и в нижнюю челюсть, зубы, шею. Это связано с нарушением кровоснабжения сердечной мышцы.

Лысенков подчеркнул, что такая боль может сопровождаться одышкой, чувством нехватки воздуха и холодным потом, а также возникать во время физических нагрузок. Ранее диетолог и нутрициолог Ольга Кондратенко поделилась с россиянами пятью советами для защиты от инфаркта и инсульта летом.

Она рекомендовала поддерживать достаточный уровень гидратации и пить 40 миллилитров воды на один килограмм веса.

В своём Telegram-канале она описала симптомы этого состояния. По её словам, проявления аллергии обычно возникают в течение первых 30 минут после полового акта.

Доктор отмечает, что заподозрить аллергию можно по таким признакам, как жжение, зуд, отёчность вульвы и влагалища. Кроме местных симптомов, существуют и системные, продолжила Илюхина.

Среди них она выделила крапивницу, заложенность носа, чихание, а в тяжёлых случаях — отёк гортани и снижение артериального давления. «И есть один ключевой признак: всё это полностью исчезает, если использовать презерватив», — добавила она.

Ранее сексолог Кортни Бойер высказалась о пользе засосов. По её мнению, они могут разнообразить сексуальную жизнь.