Избегайте перегрева в машине.

В некоторых машинах сидения нагреваются до 45 градусов и выше. Однако в большинстве случаев этот процесс обратим, и после нормализации температуры гениталий сперматогенез восстанавливается.

Сильный перегрев гениталий может приводить к разрушению ткани семенных канальцев яичек, где формируются и созревают сперматозоиды. Если повреждение окажется критичным, мужчина может столкнуться с бесплодием.

Журавский также отметил, что следить за температурой в машине нужно и в жаркое время года. Он рекомендовал проветривать салон, использовать системы обдува и охлаждения, чехлы для сидений с перфорацией, чтобы избежать перегрева области гениталий.

Особенно важно соблюдать эти правила мужчинам, у которых уже есть проблемы с выработкой сперматозоидов. Эксперт также добавил, что вызвать проблемы с фертильностью могут не только высокие температуры, но и переохлаждение.

Молодые клетки сперматозоидов содержат большое количество жидкости. Уже при температуре ниже нуля она кристаллизируется и разрушает мембраны сперматозоидов и соседних клеток.

Ранее уролог-андролог, хирург Марк Гадзиян предупредил, что долгое воздержание может негативно сказаться на мужском здоровье. Он заявил, что отсутствие секса в течение одного-двух месяцев может стать причиной развития простатита, варикоза мошонки, закупорки протоков, снижения либидо и импотенции.

Однако старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов предупредил о рисках, связанных с такой практикой. Врач отметил, что во время занятий йогой организм испытывает определённую нагрузку, а алкоголь может усилить негативные последствия этой нагрузки.

По словам Умнова, спиртное повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, создавая дополнительный стресс для организма. «Такая нагрузка нежелательна для организма, и её лучше избегать, здоровья она не приносит», — подчеркнул эксперт.

Ранее врач-терапевт Дмитрий Демидик также предупредил о потенциальных опасностях. Он указал на то, что в естественных водоёмах, таких как пруды и озёра, может быть благоприятная среда для размножения бактерий, вирусов и паразитов.

Врач призвал не купаться в таких водоёмах, если они не предназначены для этого специально.

Она отметила, что при нехватке этого элемента усталость преимущественно физическая: человек чувствует слабость, снижение выносливости, ему трудно выполнять обычные дела. Часто возникают соматические проявления, такие как одышка, головокружение и бледность кожи.

Даже продолжительный сон не приносит облегчения и не восстанавливает силы, как предупредила Педорич. Нутрициолог добавила, что дефицит железа обычно развивается медленно, и организм начинает сигнализировать о проблеме задолго до явного ухудшения состояния.

Однако многие люди объясняют эти симптомы обычной усталостью. Ранее Антон Гребенюков, врач-психотерапевт, назвал характерные признаки эмоционального выгорания, среди которых — раздражительность, усталость, чувство опустошения, цинизм и утрата эмпатии.

В беседе с Mirror она перечислила препараты, которые могут хуже работать в жаркую погоду. Среди них антибиотики, ингаляторы от астмы, антигистаминные препараты, антидепрессанты, таблетки от высокого давления, инсулин, гормональные препараты, инъекционные препараты и препараты для диабетиков, например, «Оземпик».

Ханиф объяснила, что высокие температуры могут изменить химическую стабильность лекарств, из-за чего они могут работать не так, как задумано, или со временем стать менее эффективными. Она подчеркнула, что тепловое повреждение не всегда заметно, и даже если лекарство выглядит нормально, оно всё равно может пострадать от воздействия экстремальных температур.

Людям, которые берут лекарства в путешествия, Ханиф посоветовала при необходимости использовать для хранения препаратов изотермические пакеты или изотермические дорожные сумки, а также пакеты с охлаждающей жидкостью. Агентство по регулированию лекарственных средств и изделий медицинского назначения Великобритании (MHRA) указало, что парацетамол и ибупрофен могут потерять свои свойства из-за жары, а аспирин может распасться на кислоты, которые сильно раздражают желудок.

Большинство лекарств, включая таблетки, ингаляторы, эпипены и гормональные пластыри, в ведомстве порекомендовали хранить при температуре ниже 25 °C. Ранее провизор Эльвира Рыбина-Кузнецова рассказала, что обезболивающие рекомендуется принимать во время или после еды, запивая достаточным количеством чистой воды.

Одно из главных правил — их можно пить не более пяти дней подряд.

Он отметил, что многие ошибочно считают воду в реках и озёрах чистой, а фонтанную воду — такой же безопасной, как водопроводную. Однако на самом деле всё наоборот.

Природные водоёмы, особенно со стоячей или слабопроточной водой, становятся местом размножения бактерий, вирусов и паразитов. «Купание в таком месте может привести к заражению ротавирусом, дизентерией, сальмонеллёзом, гепатитом А и лептоспирозом», — предупредил Демидик.

Врач подчеркнул, что особенно опасна вода вблизи мест водопоя скота или при большом скоплении водоплавающих птиц, которые могут переносить церкариоз, известный как зуд купальщика. Эта паразитарная реакция вызывает сильную сыпь и зуд, которые могут беспокоить до двух недель.

Помимо инфекций, человек может получить травмы из-за неровного дна, коряг, осколков стекла и арматуры. «Самая главная опасность на воде — это внезапная гибель.

Резкий перепад температур, когда разгорячённое на солнце тело погружается в холодную воду, способен вызвать рефлекторную остановку сердца или судороги, которые приводят к утоплению. Отсутствие спасателей и специального оборудования на диких пляжах делает помощь практически невозможной», — рассказал Демидик.

Отдельно врач отметил городские фонтаны, которые в жаркий день воспринимаются как спасительная прохлада. «Медики и спасатели единогласны: фонтан — это не бассейн, а техническое сооружение.

Вода в большинстве фонтанов циркулирует по замкнутому контуру и обновляется крайне редко, при этом дезинфекция часто проводится не в полном объёме либо отсутствует вовсе. В жару фонтанная вода быстро зацветает и становится идеальной средой для кишечной палочки, стафилококка и легионеллы.

Купание в фонтане гарантированно приводит к попаданию этой заражённой воды в рот и на кожу, что чревато кишечными инфекциями, конъюнктивитом и грибковыми поражениями», — пояснил Демидик. Купание в фонтане особенно опасно для детей, которые неизбежно глотают воду, а также для людей с порезами или ссадинами на коже.

«Учитывая все эти факторы, единственной безопасной зоной для плавания остаются официальные пляжи, прошедшие проверку Роспотребнадзора и имеющие оборудованные места для спуска воды и дежурство спасателей. Не стоит рисковать своим здоровьем и жизнью ради минутного удовольствия, а также разрешать детям играть в фонтанах и заходить в неизвестные водоёмы», — добавил Демидик.

Ранее кардиолог Валентина Гавриляк предупредила россиян об опасности жары для сердца. Врач посоветовала не появляться на улице в пик солнечной активности с 12 до 16 часов и не находиться под прямыми солнечными лучами дольше 15–20 минут подряд.