Избегай ошибок в контроле давления

Об этом сообщил Александр Умнов, преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения и хирург. В беседе с «Лентой.

ру» он отметил, что многие люди ошибочно полагают, что различные БАДы, продаваемые на маркетплейсах, чаи, браслеты, выдуманные аппараты для домашнего лечения, массажёры и ионизаторы воды якобы способны помочь при проблемах с давлением. Всё это активно рекламируется по радио, телевидению и в интернете, однако, как подчеркнул врач, это лишь маркетинговые уловки.

По его мнению, подобные методы не только не приносят ожидаемого эффекта, но и могут быть опасны при наличии сопутствующих заболеваний. Врач отметил, что многие пациенты считают повышенное давление нормой, если оно для них привычно.

Однако, как указал Умнов, это распространённое заблуждение о существовании индивидуальной нормы артериального давления. Медицинские исследования однозначно показывают, что риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает при уровне давления выше 115 на 70.

Даже незначительное повышение давления, выявленное при ежедневном двухразовом контроле, должно рассматриваться как фактор риска. В таких случаях требуется коррекция с помощью медицинских препаратов, подчеркнул хирург.

Ранее Александр Умнов также заявил, что некоторые напитки, включая алкоголь, могут способствовать развитию инсульта.

В своём Telegram-канале она отметила, что на половое влечение негативно влияет синий свет от экранов гаджетов, поэтому за 1,5 часа до сна важно устраивать цифровой детокс. Кроме того, сексуальное желание могут подавлять некоторые лекарства, например, от аллергии, гипертонии и изжоги.

Илюхина также указала, что сидячий образ жизни может быть причиной снижения либидо. При недостатке движения во всём организме ухудшается кровообращение, которое играет важную роль в процессе возбуждения.

Врач добавила, что спровоцировать проблему могут чувство одиночества в отношениях, постоянный контроль и тревожный мониторинг собственных ощущений во время попыток расслабиться и почувствовать возбуждение. Ранее терапевт Елена Мановска рекомендовала включать в рацион определённые продукты при болезненных менструациях.

По её словам, уменьшить дискомфорт в этот период могут помочь яйца и мясо.

В беседе с NEWS.ru она перечислила привычки, которые способствуют укреплению здоровья сердца и помогают дожить до ста лет.

По её словам, долгожители редко посещают спортзал, их физическая активность — это часть повседневной жизни: они много ходят, работают в саду, занимаются домашними делами. Врач также отметила, что сердце укрепляют разнообразные растительные компоненты в рационе, такие как овощи, фрукты, бобовые, орехи, при условии умеренного их потребления.

Эти продукты содержат клетчатку и антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина и предотвращают воспаление, защищая сосуды от повреждений. Мария Чайковская подчеркнула, что для долгой и счастливой жизни важны ментальное здоровье и социальные связи.

По её словам, долгожители часто окружены семьёй и друзьями. Она заключила: «Хронический стресс и малоподвижный образ жизни создают опасную нагрузку на сердце, тогда как естественная активность, правильное питание и социальная вовлечённость обеспечивают его долгую и здоровую работу».

Ранее врач-онколог Евгений Черёмушкин говорил о том, как можно продлить жизнь. Он напомнил, что важно следить не только за здоровьем тела, но и за эмоциональным состоянием.

В своём Telegram-канале врач перечислил наиболее популярные из них. Он отметил, что свекольный сок, который многие считают безопасным средством для улучшения пищеварения, может вызвать диарею, колики и боли в животе.

У людей с чувствительным кишечником свекольный сок может спровоцировать спазмы. Кузнецов призвал к осторожности при использовании этого средства.

Врач также предупредил об опасности использования клизм для борьбы с запорами. По его словам, это может привести к микротравмам слизистой оболочки, инфекциям и нарушению самостоятельной работы кишечника.

Кроме того, Максим Кузнецов предостерег от употребления чаёв на основе сенны. Они могут вызвать боли в животе, судороги, обезвоживание и нарушение электролитного баланса.

Также медик указал на то, что активированный уголь, который часто используют для избавления от диареи, адсорбирует не только вредные, но и полезные вещества, такие как витамины и минералы. Ранее терапевт Шота Каландия говорил об ошибках в питании, которые вредят кишечнику.

Он отметил, что недостаток клетчатки в рационе может привести к запорам.

Она объяснила это в интервью «Ленте.ру».

Ведникова считает, что индивидуальная реакция на некоторые ароматы может быть вызвана перегрузкой мозга, который вынужден анализировать запах. «Парфюмерные композиции состоят из 20–30, а иногда и 40 душистых веществ, из-за чего одновременно на анализ в мозг уходит огромное количество сигналов.

Кора головного мозга перегружается, следствием чего может стать головная боль или усталость», — пояснила она. Кроме того, эксперт указала на аллергию как на ещё одну причину ухудшения самочувствия после использования парфюма.

Обычно её вызывают сложные соединения, такие как гидропероксиды линалоола, лимонена, абсолют древесного и дубового мха, изоэвгенол, коричный спирт и циннамал. Также, по словам Ведниковой, головная боль от парфюма может быть одним из специфических симптомов мигрени.

Это явление известно как осмофобия или ольфактофобия. Ранее врач-сомнолог, эндокринолог Дарья Лебедева назвала основные причины появления головной боли по ночам.

По её мнению, ночные головные боли чаще всего связаны с апноэ во сне, бруксизмом или повышенным внутричерепным давлением.